吃什么能全身美白皮膚

　　近些年來(lái)，由于日曬可能導(dǎo)致皮膚癌、皮膚老化、雀斑、黑斑等等，想增白，防曬是一點(diǎn)，飲食更是重中之重，那么多吃什么美白呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹全身美白的食物，希望對(duì)你有用!

　　能全身皮膚美白的食物

　　薏 仁

　　薏仁味甘淡，帶點(diǎn)微寒的屬性，含有淀粉、蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)和維他命;在中醫(yī)學(xué)上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效;除了能有美白功效外，其淡斑的效果也顯著。

　　黃 瓜

　　黃瓜是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品，含有的丙醇二酸、葫蘆素、柔軟細(xì)纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏。其中，黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高出5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

　　苦 瓜

　　苦瓜含豐富的維生素b1.維生素c及礦物質(zhì)，長(zhǎng)期食用，能保持精力旺盛，對(duì)治療青春痘有很大益處?？喙夏茏虧?rùn) 白皙 皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過(guò)的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

　　冬 瓜

　　冬瓜是美容佳品，對(duì)美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤(rùn)滑凈及減少黃褐斑。

　　胡 蘿 卜

　　胡蘿卜含有芥子油和淀粉酶，能促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止過(guò)多的脂肪在皮下堆積而發(fā)胖，保持體態(tài)健美。另外，它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對(duì)油膩痘痘肌膚有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。

　　牛 奶

　　在中醫(yī)學(xué)上，牛奶味甘、性微寒，有效滋潤(rùn)肺部及胃部、具補(bǔ)虛解毒的功效;而牛奶所含有的蛋白質(zhì)和脂肪，是極容易被人體消化和吸收，能增強(qiáng)抵抗力，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松有幫助;除此之外，牛奶亦含有多種的維他命，對(duì)皮膚有滋潤(rùn)、美白、抗衰老的作用。

　　洛 神 花

　　有植物界“紅寶石”的美譽(yù)，能利尿去水腫，具有美白、抗氧化及消滯效果。特別在炎熱的夏天，胃口欠佳，洛神花有開(kāi)胃、清熱解毒及降火之效，同時(shí)更有補(bǔ)血、生津止咳、消除疲勞及便秘等好處。女士們想擁有紅粉菲菲的肌膚，就可以多飲用洛神花泡的茶了。

　　食療全身美白的方法

　?、俣献尤?5g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，一日三次，連服數(shù)月，面部會(huì)變得白嫩而光滑。

　　②冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉?biāo)邢茨槪Ｏ纯墒姑娌抗鉂嵢彳洝?/p>

　?、郯褧窀傻拿倒寤ń菰跓崴?，使之冷卻后再滴上幾滴橄欖油，用來(lái)搽瞼，皮膚會(huì)保持光滑潤(rùn)澤。

　?、軙襁^(guò)的皮膚出現(xiàn)紅斑點(diǎn)，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點(diǎn)變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點(diǎn)即可消除。

　　⑤用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細(xì)后分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然后擦上潤(rùn)膚霜，連續(xù)使用～月，皮膚將會(huì)變得白嫩。

　?、揶逊涿勖腊?，這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

　?、呷⌒迈r雞蛋1枚洗凈揩干，放入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡1個(gè)月，當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐泻?，?小湯匙溶液摻入1杯開(kāi)水，攪攔后服用，每天1杯。長(zhǎng)期服用，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部黑斑。

　　美白產(chǎn)品排行榜

　　1、雅芳AVON美白產(chǎn)品　(1886年創(chuàng)于美國(guó)紐約,中國(guó)馳名商標(biāo),世界上最大美容化妝品公司之一,大型跨國(guó)企業(yè),雅芳(中國(guó))有限公司)

　　2、琳凱MARYKAY美白產(chǎn)品 (成立于1963年,世界上最大的護(hù)膚品和彩妝品直銷企業(yè)之一,玫琳凱(中國(guó))化妝品有限公司)

　　3、阿芙美白產(chǎn)品(成立于1983年，阿芙就是精油，高端精油領(lǐng)導(dǎo)品牌，阿芙(中國(guó))化妝品有限公司)

　　4、美膚寶美白產(chǎn)品 (作為環(huán)亞集團(tuán)旗下知名化妝品品牌之一，美膚寶致力于為女性提供專業(yè)、安全、有效的護(hù)膚產(chǎn)品，倡導(dǎo)“自然、平衡、調(diào)養(yǎng)” 的護(hù)膚理念，深信天然健康的美發(fā)自根源)

　　5、露得清美白產(chǎn)品 (Neutrogena露得清是世界上最大的衛(wèi)生保健產(chǎn)品公司——強(qiáng)生的高效護(hù)膚品品牌。)

　　6、同仁堂美白產(chǎn)品 (同仁堂是中藥行業(yè)著名的老字號(hào)，創(chuàng)建于清康熙八年( 1669年)美白護(hù)膚品十大品牌)

　　7、喬莎美白產(chǎn)品 (喬莎以其獨(dú)特的定位及銷售方式，為消費(fèi)者帶來(lái)自然而且有效的肌膚護(hù)理系列產(chǎn)品，令肌膚煥發(fā)自然健康，締造發(fā)自根源的美麗。)

　　8、DR.EIFFEL美白產(chǎn)品 (廣州賦雅化妝品有限公司是由亞洲護(hù)膚研究中心(香港)有限公司控股，集研發(fā)、制造、銷售為一體的綜合型企業(yè)。)

　　9、老中醫(yī)美白產(chǎn)品 (知名化妝品品牌，由溫州市奇美美膚品有限公司專業(yè)生產(chǎn)、及銷售的美容護(hù)膚系列產(chǎn)品)

　　10、完美美白產(chǎn)品 (設(shè)立的僑資企業(yè)。2006年12月1日經(jīng)國(guó)家商務(wù)部批準(zhǔn)開(kāi)展直銷業(yè)務(wù)，銷售保健食品、化妝品和保潔用品。)