自制深層清潔排毒面膜

　　面膜的選擇除了市面上各式各樣的產(chǎn)品之外，我們也可以選擇自制深層清潔面膜。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹深層清潔排毒面膜的制作方法，希望對(duì)你有用!

　　自制清潔排毒面膜

　　蘋果面膜

　　將蘋果去皮去核后搗爛，連同適量食鹽和檸檬汁攪拌涂勻臉部，清潔效果良好。

　　西紅柿面膜

　　將西紅柿和檸檬搗成糊狀，加面粉適量攪拌均勻。西紅柿面膜在臉部涂抹半個(gè)小時(shí)后清洗干凈，能起到深層清潔皮膚和清除死細(xì)胞的作用。同時(shí)，經(jīng)常使用西紅柿面膜能收斂鎮(zhèn)定皮膚，去除臉部粉刺，具有很好的清潔和美白效果。

　　檸檬、蛋酒面膜

　　檸檬榨汁，加入蛋一個(gè)、脫脂奶粉1/4杯、酒一勺，攪勻。涂臉上，約15分鐘，用溫水洗凈。保持皮膚潔凈、潤(rùn)澤，適合任何皮膚。因?yàn)楹凭?，用后皮膚會(huì)有些干澀，要搽護(hù)膚品滋潤(rùn)肌膚。

　　綠豆茶葉去死皮消炎面膜

　　綠豆和茶葉混合在一起制作而成的深層清潔面膜具有消炎排毒、去死皮以及緩解臉部炎癥的作用。在選擇綠豆粉的時(shí)候最好是選擇顏色較深的，因?yàn)檫@樣的綠豆粉含有較多的綠豆皮。將茶葉袋用開(kāi)水浸泡至冷卻，然后倒入綠豆粉攪拌成泥狀，用泡過(guò)的茶葉包將臉部輕輕拭擦，約3分鐘之后重復(fù)一次，然后將自制深層清潔面膜均勻涂抹在臉上5分鐘之后用清水沖洗干凈就可以了。

　　燕麥面膜

　　燕麥具有很好的去除角質(zhì)、淡化色素、深層清潔和排毒的功效，此外，燕麥還具有保濕的功效。將燕麥放在開(kāi)水中均勻攪拌，然后用大火煮至糊狀。在燕麥中加入蛋清和奶酪，將調(diào)和好的面膜涂抹在臉上15分鐘之后洗干凈，即有提亮膚色的功效。

　　西瓜皮面膜

　　這款面膜建議每周使用一次，可使肌膚白皙滑嫩。把吃剩下的西瓜皮切片敷臉或者打成糊狀涂抹臉部皆可。補(bǔ)水效果超贊的哦!

　　蛋清面膜

　　蛋清能有效將臉部污垢黏除，使臉部皮膚變得緊實(shí)。如果妝前涂抹蛋清面膜，還可以延緩化妝品的脫落呢。

　　排毒食物推薦

　　1.紅豆SmallRedBeans

　　可增加胃腸蠕動(dòng)，減少便秘，增進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開(kāi)水喝，能有效增進(jìn)排毒。

　　2.綠豆MungBeans

　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有益于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，免得有機(jī)酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

　　3.山藥Yam

　　山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

　　4.薏仁Job'stears

　　薏仁可增進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是皮膚美白的天然保養(yǎng)品。

　　5.小米Millet

　　小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因而適合搭配排毒餐食用。小米粥非常適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，也有助于美白。

　　6.糙米BrownRice

　　糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒。天天早餐一碗吃糙米粥或來(lái)一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。

　　7.地瓜SweetPotato

　　地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　8.優(yōu)格Yoghurt

　　優(yōu)格含有很多的豐富的乳酸菌，可改善便秘、穩(wěn)定胃腸。本來(lái)積存在腸道的毒素，也會(huì)因?yàn)槿樗峋淖饔茫兊萌菀着懦?。喝?yōu)酪乳或吃優(yōu)酪沙拉都是不錯(cuò)的選擇，最好早餐空腹前吃，利用優(yōu)格增加飽足感，減少早餐的攝食量。

　　9.燕麥Oats

　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營(yíng)養(yǎng)又能增進(jìn)排便!

　　10.牛蒡Lappa

　　牛蒡可增進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘?？勺龀膳］虿桦S時(shí)飲用，長(zhǎng)期服用。

　　11.蘆筍Asgus

　　蘆筍含多種營(yíng)養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖含豐富的維持生活素A，料理時(shí)可將尖端微露水面，能保存最多營(yíng)養(yǎng)素滋味又好。