淋巴排毒精油手法
淋巴排毒精油手法
女生想要一張好面相，想要保持青春不老顏，那么淋巴是一定不能堵塞的，淋巴一旦堵塞將易導(dǎo)致新陳代謝變慢，血液不流通，毒素未有正常的渠道排出體外，將出現(xiàn)許多問題，教你淋巴排毒按摩手法，打通穴道亮膚養(yǎng)顏。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹淋巴排毒精油手法，希望對(duì)你有用!
淋巴排毒精油手法
精油的功效：精油的作用進(jìn)人體淋巴循環(huán),幫助排出身體毒素和廢物,凈化體質(zhì),排除毒素,增強(qiáng)抵抗力。面部及身體均適用。
適合人群：任何需要保養(yǎng)的人士、針對(duì)身體免疫功能低下，身體的新陳代謝緩慢，皮膚粗糙，干燥，身體臃腫，淋巴系統(tǒng)循環(huán)不暢血液循環(huán)差等人士使用。成分：薰衣草、尤加利、橙花、洋甘菊等。功效：利用淋巴引流手法結(jié)合排毒精油的神奇功效，改善淋巴循環(huán)系統(tǒng)，促進(jìn)淋巴液的流動(dòng)，加速淋巴系統(tǒng)排毒，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消腫，改善皮膚毛孔粗大毛孔堵塞、毛囊發(fā)炎的癥狀。提高淋巴結(jié)對(duì)外來有害病毒的侵害，提高身體的免疫功能。
方法/步驟：1、腿部淋巴排毒按摩手法1、先用5—8滴淋巴排毒精油搓熱雙手掌由腳跟推向臀部(重復(fù)5—6遍)
2、雙手重疊由腳部推向臀部(重復(fù)5—6遍)單手握拳由腳跟滑向腳趾(重復(fù)5—6遍)，點(diǎn)按涌泉穴。
3、雙手掌由腳跟向上循環(huán)提揉捏整條腿部肌肉
4、雙手掌依次交替從腳跟部推向腹股溝淋巴結(jié)
5、雙手掌分別來回搓腳部“由下到上”來回重復(fù)3—6遍”上來時(shí)重點(diǎn)、下去時(shí)輕點(diǎn)。
6、雙手掌同時(shí)從臀部和腳跟推向“膝后淋巴結(jié)”，雙手指交替推淋巴結(jié)，雙手指同時(shí)提起淋巴甩手(重復(fù)3遍)。
淋巴排毒精油的使用方法是一種非常廣泛的美容方法之一，不僅能夠促進(jìn)新陳代謝，幫助血液循環(huán)，淋巴排毒，更重要的是能夠舒緩壓力。我們必需了解淋巴排毒精油真正的功效。功效精油的正確使用方法。只有這樣才能更好幫助我們走向美麗之路。
排毒養(yǎng)顏食物
1、黃瓜
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時(shí)還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
2、木耳
木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
3、蜂蜜
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
4、胡蘿卜
胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。
5、茶葉
茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。茶葉中富含一種活性物質(zhì)——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強(qiáng)身和延緩衰老。
6、綠豆
綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素。
7、苦瓜
苦瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分?？喙现写嬖谝环N具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
8、海帶
海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對(duì)人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。
它所含的蛋白質(zhì)中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。
9、冬菇
冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時(shí)它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。冬菇含有多糖類物質(zhì)，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細(xì)胞生長，增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力。
10、荔枝
荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
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