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喝什么茶美容養(yǎng)顏排毒瘦身

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喝什么茶美容養(yǎng)顏排毒瘦身

  想輕松瘦下來,日常的一些簡單方法就可以實現(xiàn),如排毒養(yǎng)顏瘦身茶,非常方便,隨時可以喝,既燃燒脂肪,又養(yǎng)顏。下面學習啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏排毒瘦身茶,希望對你有用!

  美容養(yǎng)顏排毒瘦身茶

  1、菠蘿蜜瘦身茶

  將紅茶包浸入冷水中煮開待涼,菠蘿切塊加入紅茶中,再加入檸檬皮絲攪勻即可。

  【功效】能清熱祛火、消化脂肪、排除水腫。

  2、紅棗玫瑰山楂茶

  用1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花都放進來一起煮,煮十五分鐘即可。然后把切片后的檸檬放進去,一分鐘熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。

  【功效】該茶可以幫助消化,消除脂肪的積聚,開胃健脾,補氣血。

  3、山楂橘皮茶

  將三種材料各2茶匙,放入茶壺。加入熱開水沖泡。再加入適量的蜂蜜或冰糖,即可飲用。

  【功效】山楂能活化循環(huán),橘皮可促進消化、消除體內毒素。

  4、香蕉綠茶

  將香蕉剝皮研碎后加入茶水中,再適量加些蜂蜜飲用。

  【功效】可起到利尿、消腫、通便等作用。

  5、蘆薈紅茶

  蘆薈去皮,放進煮沸的水中,然后加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

  【功效】可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝,對美容美體有非常大的幫助。

  6、苦瓜瘦身茶

  苦瓜洗凈后從中剖開,去籽后裝入茶葉,再用細線綁牢,吊掛于通風處。兩個星期完全風干后取下切碎,攪拌均勻,每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

  【功效】苦瓜具有清涼解渴、養(yǎng)顏、促進新陳代謝等效果。它里面還含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。

  7、 熏衣草薄荷瘦身茶

  將熏衣草、薄荷葉放入杯中。加入200毫升沸水沖泡,再加蓋悶約5分鐘,然后放入蜂蜜調勻即可。

  【功效】荷葉自古以來就是瘦身良藥,具有清火、利尿、清脂、通便等作用。

  8、烏梅普洱茶

  將2~3粒烏梅或話梅,加適量普洱茶一起沖泡。如果中午吃得油膩,午后不妨來一杯烏梅普洱茶。

  【功效】這款茶飲能降血脂,并有自然的瘦身效果。

  9、金桔薄荷茶

  用新鮮的金桔和薄荷葉,一起用80度熱水沖泡。加少許冰糖和花茶。

  【功效】嗓子不爽利時喝,感覺清涼、酸甜,飲后嗓子里還留有絲絲涼意。

  睡前排毒好習慣

  按摩淋巴

  淋巴循環(huán)欠佳,會影響身體的排毒機能,容易產生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴,可以引導身體排出多余毒素和水分,不僅美容養(yǎng)顏,而且還可以加速分解脂肪。

  如何按摩淋巴?

  淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上,因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。

  梳頭100下

  睡前梳頭100下的好處是非常多的,美容、瘦身、安眠等。頭部的穴位很多,而且都是在身體重要的經(jīng)絡上,疏通了頭部,能幫助全身的內循環(huán)變得順暢,不讓脂肪堆積,排毒養(yǎng)顏,輕松瘦身。

  睡前泡腳

  腳是人體中離心臟最遠的部位,對血液回流影響很大,睡前用熱水泡泡腳,既解乏,又利于睡眠,還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán),驅除寒冷,促進代謝,最終達到養(yǎng)生減肥的目的。

  伸懶腰

  在睡前可以伸幾個懶腰,對減輕一天的疲勞很有好處,伸個懶腰還可以讓腰部得到活動,并保持脊柱的正確位置,保證你在睡眠中的內循環(huán)順暢不受影響,讓體內的毒素由相應的臟器處理后排出體外,對身形的健美和瘦身都有益。

  睡前敲膽經(jīng)

  按摩敲打膽經(jīng),可以舒經(jīng)通絡、活血排毒,血液循環(huán)快了,身體就會有足夠的能量來排毒。

  如何敲膽經(jīng)?

  膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間,有個很容易找到的標志,就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面,主要是環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

  太晚睡的話(晚上11點之后)就別敲了。因為肝膽是表里臟腑,晚上11點后敲膽經(jīng)容易造成肝臟上火的現(xiàn)象。

  睡前推腹

  睡前推腹可以減少腹部和下半身脂肪,因為推腹可以把新鮮氣血帶到腹部和下半身,經(jīng)絡通了,想不瘦也不行。

  如何推腹?

  最好是躺在床上,先用雙手握拳(用掌跟也可以),從胸的正中央往肚臍眼下方推過去,只有這一個方向,不要逆推。在推的過程中力度要適中,并同時感覺腹部有無異樣,如此推上10-20次,有硬塊的地方要認真推,那里很可能是有脂肪擠壓,推開了沒準能瘦一兩斤!

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