斷食排毒科學嗎?斷食就是一段時間內不吃食物。當人或動物在生病或情緒低落痛苦時，往往會失去食欲，這是因為身體不愿意再制造代謝產物而產生的防御反應，也是生物界的一種自然療法。斷食排毒法是目前較常見的健康療法，但并非人人適合。那么，哪些人群不宜斷食呢?

　　不適合斷食排毒法的人群

　　(1)體重低于標準指數25%者。男性體重在40千克以下、女性體重在35千克以下者。身體虛弱、臉色蒼白者。

　　(2)患有嚴重水腫者，包括肝腹水、心臟病腹水、肺積水等。

　　(3)厭食癥患者、潰瘍性結腸炎及胃出血的患者。

　　(4)孕婦及分娩一個月內的產婦及授乳中的母親。

　　(5)患有嚴重高血壓、腎功能不全、肝炎、精神病、心臟病、肺結核、依賴性糖尿病、膽囊疾患的病人。

　　(6)癌癥晚期、身體虛弱或長期依賴藥物的人。

　　(7)正在服用心肌梗塞及心律不齊藥物者。

　　(8)中風、意識不清、精神分裂、癡呆、癲癇癥等的患者及生活無法自理者。

　　(9)長期服用類固醇、荷爾蒙制劑或特定疾病藥物，不適宜突然中斷藥物治療者。

　　(10)70歲以上、健康狀態(tài)不佳的老年人。

　　小編為大家介紹其他安全有效的排毒方法。

　　安全有效的排毒養(yǎng)顏茶

　　美膚

　　經常熬夜讓臉色蒼白，并且長小痘痘，別怕，美膚茶能夠解決你的問題。

　　配方：蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花等。

　　功效：此配方可對痘痘、色斑、暗瘡、膚色不均等有效果。

　　實踐證明，中藥的內部調理具有明顯的療效，可以從內到外，通過調理機體內分泌，達到排毒養(yǎng)顏的功效。

　　以調理人體紊亂的代謝和失調的內分泌，調節(jié)機體狀態(tài)平衡，使臟腑功能活動正常，氣血流暢，氣機條達，陰陽平衡，從而達到排毒、養(yǎng)顏、亮膚祛痘的效果。

　　醒神

　　面對新的挑戰(zhàn)，需要有一個清醒的頭腦對工作進行合理的安排，喝一杯清神醒腦茶，有助于你的工作更順利。

　　配方：綠茶、鳳尾茶、人參花、薄荷、檸檬等。

　　功效：補益元氣、提神解郁、疏風清熱、增強免疫力、緩解疲勞、延緩衰老、改善記憶和學習能力。

　　另外還有抗癌、降壓、降糖、降血脂、調理胃腸功能、緩解更年期綜合癥等功效。

　　防輻射

　　OL每天的工作大多要對著電腦，一坐就是8小時，下班還要上網消遣，喝杯防輻射茶，避免電腦輻射對你傷害是十分必要的。

　　配方：酸棗仁，白菊花，等。