喝什么可以排毒清腸
喝什么可以排毒清腸
人體身體有很多毒素，尤其是腸道毒素，那么喝什么可以清腸排毒呢，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下清腸排毒的減肥茶，歡迎大家的閱讀!
清腸排毒的減肥茶
蜜柚綠茶
材料：葡萄柚、綠茶、蜂蜜
做法：
1、將葡萄柚放進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)榨汁，只取榨出來的汁水。
2、取適量冷水，將綠茶放進(jìn)水中浸泡十分鐘左右。
3、將綠茶水和葡萄柚汁混合，再按自己的口味加入蜂蜜，完成。每天飲用1杯即可。
葡萄柚的水分含量高，熱量低，含有豐富的維生素C和纖維素，食用后，所含的維C會對人體膠原蛋白的合成產(chǎn)生一定的影響，能夠促進(jìn)人體的解毒功能。蜂蜜應(yīng)該算是最出名的排毒食品了，蜂蜜含有的豐富營養(yǎng)素能調(diào)整腸胃，幫助排走腸內(nèi)毒素，并能改善身體的新陳代謝。而綠茶中的芳香族化合物有利于防止脂肪積聚。經(jīng)常飲用蜜柚綠茶對養(yǎng)顏美容、減肥非常有幫助。
排毒美顏桂花茶
材料：干燥桂花、綠茶、蜂蜜
做法：
1、先將適量的干燥桂花和綠茶一起放進(jìn)杯子中，倒入沸水泡桂花和綠茶。
2、泡茶3分鐘左右，即等到桂花已經(jīng)入味了，將蜂蜜倒進(jìn)去，完成。
桂花具有養(yǎng)生潤肺的功效，能夠治療咳嗽和有助于提高腸胃功能，蜂蜜具有非常強(qiáng)大的排毒功能，綠茶可以幫助消脂，經(jīng)常飲用這款桂花茶可以幫助解除毒素，有助于去除口臭，清新的香味還能幫助你提起精神，凈化身心哦。
苦瓜減肥茶
材料：干苦瓜、蜂蜜
做法：
1、取若干干苦瓜，先不要泡水，而是將它切成一小塊一小塊。
2、將小塊的苦瓜磨成粉狀，取一個杯子，倒入沸水，然后將苦瓜粉放進(jìn)水里，攪拌。
3、等將苦瓜茶攪拌均勻后，根據(jù)自己的口味加入蜂蜜，再輕輕攪拌，完成。
苦瓜除了可以做成減肥食材外，還能沖泡成減肥茶，作用很大吧!苦瓜的水分含量和鉀含量都很高，對消除水腫很有效，而且它的熱量很低，它味道雖苦，但具有清熱解毒的功效，是一種很受歡迎的減肥食材。夏天飲用這款苦瓜減肥茶消脂去腫的同時，還能潤腸通便，但要注意，因?yàn)榭喙闲詫俸疀觯摵w弱的MM要慎喝。
決明子綠茶
材料：決明子、綠茶
做法：
1、首先取一個鍋，洗凈，開火將鍋燒熱，把準(zhǔn)備好的決明子放進(jìn)去，然后炒一會，等到聞到香氣時關(guān)火，將決明子倒出來。
2、把炒好的決明子放在碟子上，等到?jīng)Q明子涼了再放進(jìn)杯子內(nèi)。
3、再往杯子加入綠茶，加熱水沖泡，等待5分鐘左右就完成啦。
決明子具有潤腸通便的作用，還能降低血脂，和其他材料配合沖茶，能夠起到排毒排油膩的作用，另外，決明子的清熱明目功能也很大。這款茶可以多次沖泡，等到味道變淡了再換材料。注意在炒決明子的時候，要把握好時間，不能把決明子炒糊了。
喝減肥茶的注意事項
選用減肥茶需要從自身情況出發(fā)，但是并不是所以的人都清楚了解自己的身體情況，甚至有些人是不會判斷自己的體質(zhì)的，那怎么辦呢?小編建議大家，在開始飲用減肥茶前，向有經(jīng)驗(yàn)的師傅或者是醫(yī)生請教，在飲用一段時間后，還有檢查清楚所喝的茶是否真的適合自己，效果如何，這些都是不能忽略的工作。另外，要注意一些特別時期，比如說經(jīng)期間，飲茶也是有講究的，必須作出一些相對應(yīng)的調(diào)整，有不良反應(yīng)的話就停止飲用。最后，小編建議大家喝減肥茶減肥期間，最后配合適量的運(yùn)動，并養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
3.喝什么茶排毒清腸