大腸排毒法
腸道中的糞便毒素甚多，如硫化氫、吲哚、糞臭素，若不及時(shí)排出，會(huì)被機(jī)體重新吸收，損害人體的健康。那么怎么給大腸排毒？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹大腸排毒的方法，希望對(duì)你有用!
大腸排毒的方法
1.蔬果清潔療法
新鮮的蔬菜水果是最好的身體清潔劑。它的自然纖維如同刷子，有助于去除廢物、保持大腸干凈。蔬菜水果更能提供營(yíng)養(yǎng)，讓大腸健康。蔬菜水果汁也能幫助溶解積存的體毒。
(1) 檸檬：一個(gè)檸檬，加入一杯溫水，早上空腹喝，可以清潔腎臟，也可通便。
(2) 西瓜：腎臟發(fā)炎時(shí)，每半小時(shí)吃一片西瓜。也可一到三天以西瓜為食，不吃其他食物。這也是斷食方法之一，讓消化系統(tǒng)與排泄系統(tǒng)做個(gè)大掃除。
(3) 蘋(píng)果和胡蘿卜擦絲食用，也是很好的大腸清潔劑。
2.圣納卡印第安人大清掃食療法
第一天：僅吃水果?？蛇x西瓜、木瓜、蘋(píng)果、桃子、李子、梨、櫻桃、橘子、蓮霧等等。香蕉除外。
第二天：隨意喝青草茶或草藥茶。菊花、金銀花、薄荷、木賊草等等，可加少量糖蜜或紅糖調(diào)味。
第三天：盡情吃各種蔬菜，生熟(清蒸)都可。
第四天：煮一大鍋蔬菜湯，如花菜、瓜類(lèi)、青菜、根類(lèi)等等。整天只喝高礦物質(zhì)的湯(高能量湯料此時(shí)喝最理想)。
此食療法的作用如下：
第一天：清掃大腸。
第二天：排除肌肉組織和內(nèi)臟的毒素、鹽和累積的鈣。
第三天：消化系統(tǒng)得到高礦物質(zhì)的纖維。
第四天：血液、內(nèi)臟、淋巴系統(tǒng)得到所需的礦物質(zhì)。
第四天之后飲食恢復(fù)正常。
3.水——最徹底的清潔劑
每隔一段時(shí)間，最好能讓消化系統(tǒng)休息，只喝泉水、過(guò)濾水或蒸餾水(distilled water)，這叫“水?dāng)嗍?rdquo;。
斷食可以讓積存體內(nèi)的毒素排出，一般人斷食一到三天都可，長(zhǎng)時(shí)間的斷食最好在有經(jīng)驗(yàn)的人指導(dǎo)之下實(shí)行。過(guò)于虛弱的人，不適合完全以水?dāng)嗍?，隔一兩天需以蔬菜水果汁補(bǔ)充。在斷食之前，最好先有一段減食期。斷食完畢，也要有一段復(fù)食期。先以湯汁如米湯或蔬菜水果汁開(kāi)始，再慢慢增加固體食物，否則腸胃不適應(yīng)，會(huì)造成腹脹難忍的痛苦。若方法錯(cuò)誤，對(duì)身體不但無(wú)益，反而有害，有時(shí)也十分危險(xiǎn)，最好有專(zhuān)家指導(dǎo)。
在今日污染的環(huán)境下，“水?dāng)嗍?rdquo;已經(jīng)比較不適用。用蔬果汁、蔬菜湯或草藥茶斷食較為理想，可以都采用或擇一來(lái)用。
4.白土奶清腸法
白土奶(Bentonite Clay)是一種火山爆發(fā)后產(chǎn)生的白色粉末，有吸取正(電)離子的特性。我們體內(nèi)的毒素和某些細(xì)菌都屬正離子，環(huán)境污染物很多也屬正離子，利用白土奶做體內(nèi)大掃除是非常合適的。它具有強(qiáng)大的吸附能力，可以將附在腸壁上的黏液及毒素排出。
調(diào)配方法為：將一湯匙白土奶徐徐加入一杯水中，并一邊攪拌，直至調(diào)成稠糊狀，倒入玻璃瓶?jī)?nèi)保存。每天早晚各服一次，連續(xù)兩至三星期，在此期間最好素食。早飯前以一杯溫水加入一湯匙調(diào)好的白土奶漿調(diào)勻服用。晚飯前再服用一湯匙調(diào)好的白土奶漿，直接服用不必加水。
也可做積極的排毒一天5次共7天。這7天中間斷食，僅喝以下的流汁：
(1) 一到兩湯匙的白土奶漿配一杯水喝下。
(2) 一茶匙洋車(chē)前子(Psyllium Seeds)或亞麻種子(Flax Seed)粉加一杯天然果汁或菜汁喝下，可補(bǔ)喝水或草藥等。
一次喝2大杯液體。也可用一湯匙蘋(píng)果醋加一杯水替代。
一天5次：早上7點(diǎn)、10點(diǎn)、下午1點(diǎn)、4點(diǎn)、7點(diǎn)。
睡前用清水灌腸一次，可以睡得很舒服。
到第四天或第五天會(huì)看到像黑繩般的舊廢物，從大腸里排出，此時(shí)可以開(kāi)始吃點(diǎn)生的蔬菜或清蒸的蔬菜或水果，第七天之后停止白土奶的飲用，恢復(fù)正常天然素食，這是一種“不餓”的斷食法。可以每年或隔幾年實(shí)行一次。此方法在美國(guó)已很普遍。
5.灌洗腸
大腸猶如一條五尺長(zhǎng)的管子，長(zhǎng)期使用，內(nèi)壁會(huì)有臟的陳貨，以清水灌洗是去除陳舊廢物的方法。在美國(guó)，灌腸師借著機(jī)器的壓力，將溫水緩緩灌入大腸，加以清洗后再將廢物排出。渥克醫(yī)生(Dr. Norman Walker)在他的《大腸健康》(Colon Health)一書(shū)中建議，灌洗腸如同洗牙，一年可以進(jìn)行兩次，全部過(guò)程大約一小時(shí)。若在美國(guó)，從電話(huà)簿中查Colonics或Colon Irrigation，即可找到有此專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的人士。進(jìn)行灌腸會(huì)有意想不到的結(jié)果。
藥物灌腸排毒
加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，解除便秘?zé)?/p>
水療中藥灌腸能有效刺激腸道蠕動(dòng)，稀釋腸內(nèi)毒物，清除機(jī)體內(nèi)沉積已久的宿便，讓您遠(yuǎn)離便秘?zé)馈?/p>
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