肝膽排毒按摩手法_肝膽排毒技巧方法
肝膽暢通，人體血液清澈、全身代謝系統(tǒng)才暢通無(wú)阻，營(yíng)養(yǎng)有效吸收，廢物順利排出，那么怎么給肝膽排毒呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹肝膽排毒按摩手法，希望對(duì)你有用!
肝膽排毒按摩手法
肝經(jīng)即是雙腳足背，大腳趾和二腳趾縫上至一寸半處，其中包括兩個(gè)穴位和一個(gè)反射區(qū)，是肝經(jīng)的太沖和行間穴。
太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺(jué)到動(dòng)脈映手(第1、2跖骨結(jié)合部之間凹陷中)
行間穴，在足背側(cè)，當(dāng)?shù)谝弧⒍洪g，趾蹼緣的后方赤白肉際處。
膽經(jīng)位于足背四、五指縫上一寸處，此段包括兩個(gè)穴位和一個(gè)反射區(qū)。上一處是足臨泣穴腳縫處是俠溪穴。
足臨泣穴位于足背外側(cè)，第四趾、小趾跖骨夾縫中。
在足背外側(cè)，當(dāng)?shù)?、5趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。
按摩肝膽經(jīng)的意義和作用：
“肝膽相照”，說(shuō)明兩者的密切關(guān)系，一陰一陽(yáng)，一臟一腑，一表一里。按摩肝膽經(jīng)，通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理人的情志。人發(fā)生疾病有50%以上的塬因是心情、心理和心態(tài)造成的。特別是當(dāng)今時(shí)代，發(fā)展快、競(jìng)爭(zhēng)力大、壓力大，人們之間的各種距離也隨之加大。保持一個(gè)平和的心態(tài)非常的不容易。經(jīng)常不斷地調(diào)節(jié)人的情志，就顯得十分重要，沒(méi)有心理的健康，很難有身體的健康。心不平，氣就不順，血就不和，人就要生病。生氣著急發(fā)火都會(huì)傷肝，肝主氣機(jī)條達(dá)，氣郁容易化火，肝火旺就會(huì)著急生氣，氣好生卻不好受;胸悶、兩脅脹痛、頭暈、眼模煳，久之會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，心跳，陰虛陽(yáng)亢型高血壓。影響到胃會(huì)導(dǎo)致肝胃不和，胃氣上逆、惡心、打嗝、不思飲食或食后腹脹等癥狀。情志不舒不僅影響肝，極易造成膽囊炎和膽結(jié)石，悶悶不樂(lè)，口苦，對(duì)任何事不感興趣，有厭世情緒，甚至覺(jué)得活著沒(méi)意思，或有輕生念頭，情緒非常低沉。堅(jiān)持按摩肝膽經(jīng)，還能緩解緊張綜合癥，調(diào)節(jié)情緒，使人不驕不躁，不卑不亢，氣順血和，神寧情怡。
肝經(jīng)：太沖、行間穴。愛(ài)生氣、著急上火所致的頭暈、頭脹、頭頂痛、高血壓、眼脹、眼痛、眼紅、胸脹痛、打呃、口酸、心煩、多夢(mèng)、尿赤、尿痛。
膽經(jīng)：足臨泣穴、俠溪穴。膽囊炎、膽結(jié)石及口苦，胸脅悶痛，情緒不穩(wěn)，婦女白帶，腰部墜痛和頭暈。
肝膽排毒的四大好處
1、肝膽排毒讓身體恢復(fù)神奇的自愈力。
自愈功能是我們身上一直就有的隱形醫(yī)生，因?yàn)楦闻K是體內(nèi)解毒及生化反應(yīng)中最關(guān)鍵性的器官，關(guān)系到免疫及自愈，才會(huì)有“人體的化學(xué)工廠”之稱。3CP凈化之后，肝功能正常了，就可以保持身體的免疫及抗病機(jī)能正常，遇有疾病很快就會(huì)痊愈!
2、肝膽排毒讓脂肪代謝正常。
經(jīng)過(guò)肝膽的凈化排毒以后，肝臟可以分泌更多的膽汁，對(duì)于脂肪的吸收利用與代謝有直接的影響。而且肝功能也因?yàn)闄C(jī)能的回復(fù)，又有足夠的能力處理。
3、凈化排毒與女性生理期關(guān)系。
生理期與荷爾蒙有關(guān)，荷爾蒙是肝臟制造的。包括女性生理期、更年期等，可以凈化排毒使肝臟得到調(diào)理而獲得改善。肝功能恢復(fù)，它就能制造你需要的荷爾蒙，生理期會(huì)改善，那是水到渠成，自然而然的事了。
4、凈化排毒與皮膚美容關(guān)系。
人體毒素經(jīng)由肝臟、皮膚、大腸、呼吸道等地方排泄出來(lái)。而最重要的器官是肝臟。如果肝臟機(jī)能正常，這些毒素原則上都應(yīng)該會(huì)有效率地被肝臟處理、排泄，你的皮膚、呼吸道都不會(huì)承擔(dān)過(guò)多的毒素排泄任務(wù)，皮膚就會(huì)有光澤，變得靚麗。 經(jīng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，一些無(wú)法斷根的皮膚病癥狀，外敷藥一直治標(biāo)不治本，但經(jīng)過(guò)凈化排毒恢復(fù)肝臟機(jī)能后，這些癥狀就會(huì)逐漸地消失、真正斷根。
吃什么有助肝膽排毒
1、蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
2、醋
醋有利于人體的新陳代謝，可排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過(guò)餐后，各喝一次稀釋過(guò)的醋，有助健康。對(duì)老人來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果醋含果膠、維他命等，能有效降低血脂并排毒;對(duì)女人而言，它是減肥護(hù)膚的利器。男人喝蘋(píng)果醋，還有解酒保肝的作用。
3、葡萄
葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機(jī)能。但注意葡萄性寒，體質(zhì)虛寒的病人不宜進(jìn)食過(guò)多。如果你不是很喜歡吃葡萄，那蘋(píng)果也是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)樘O(píng)果內(nèi)含半乳醣荃酸，對(duì)排毒挺有幫助的，其果膠還能避免食物在腸內(nèi)腐化。
4、紅棗
紅棗是家常養(yǎng)肝佳品，具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類(lèi)特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護(hù)肝臟，增強(qiáng)人體免疫力。實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續(xù)一周，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。
5、小米
小米內(nèi)含有溫和的纖維質(zhì)松，沒(méi)有麩質(zhì)，不會(huì)刺激到我們的腸道壁，所以也是很容易被人體吸收，容易被人體消化。如果能跟排毒餐搭配在一起吃的話，營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，排毒、清熱利尿的作用會(huì)更加明顯。
6、番茄
番茄具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、平肝涼血的作用。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃上2個(gè)番茄，就可以滿足體內(nèi)一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋(píng)果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過(guò)程大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。
7、萵筍
萵筍可以增食欲、防貧血。萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿卜素及維生素C，而臭萵筍素可促進(jìn)胃液、消化酶及膽汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進(jìn)食欲。肝硬化合并貧血者常吃萵筍，可促進(jìn)有機(jī)酸和酶分泌，增加鐵質(zhì)吸收，有助于血小板上升和恢復(fù)，防止病情惡化。
8、綠葉蔬菜
綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過(guò)多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油(油食品)菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。
9、粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
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