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肝膽排毒按摩手法_肝膽排毒技巧方法

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  肝膽暢通,人體血液清澈、全身代謝系統(tǒng)才暢通無阻,營養(yǎng)有效吸收,廢物順利排出,那么怎么給肝膽排毒呢?下面學習啦小編給大家介紹肝膽排毒按摩手法,希望對你有用!

  肝膽排毒按摩手法

  肝經(jīng)即是雙腳足背,大腳趾和二腳趾縫上至一寸半處,其中包括兩個穴位和一個反射區(qū),是肝經(jīng)的太沖和行間穴。

  太沖穴位于足背側,第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈映手(第1、2跖骨結合部之間凹陷中)

  行間穴,在足背側,當?shù)谝?、二趾間,趾蹼緣的后方赤白肉際處。

  膽經(jīng)位于足背四、五指縫上一寸處,此段包括兩個穴位和一個反射區(qū)。上一處是足臨泣穴腳縫處是俠溪穴。

  足臨泣穴位于足背外側,第四趾、小趾跖骨夾縫中。

  在足背外側,當?shù)?、5趾間,趾蹼緣后方赤白肉際處。

  按摩肝膽經(jīng)的意義和作用:

  “肝膽相照”,說明兩者的密切關系,一陰一陽,一臟一腑,一表一里。按摩肝膽經(jīng),通過疏通經(jīng)絡,調(diào)理人的情志。人發(fā)生疾病有50%以上的塬因是心情、心理和心態(tài)造成的。特別是當今時代,發(fā)展快、競爭力大、壓力大,人們之間的各種距離也隨之加大。保持一個平和的心態(tài)非常的不容易。經(jīng)常不斷地調(diào)節(jié)人的情志,就顯得十分重要,沒有心理的健康,很難有身體的健康。心不平,氣就不順,血就不和,人就要生病。生氣著急發(fā)火都會傷肝,肝主氣機條達,氣郁容易化火,肝火旺就會著急生氣,氣好生卻不好受;胸悶、兩脅脹痛、頭暈、眼模煳,久之會導致失眠多夢,心跳,陰虛陽亢型高血壓。影響到胃會導致肝胃不和,胃氣上逆、惡心、打嗝、不思飲食或食后腹脹等癥狀。情志不舒不僅影響肝,極易造成膽囊炎和膽結石,悶悶不樂,口苦,對任何事不感興趣,有厭世情緒,甚至覺得活著沒意思,或有輕生念頭,情緒非常低沉。堅持按摩肝膽經(jīng),還能緩解緊張綜合癥,調(diào)節(jié)情緒,使人不驕不躁,不卑不亢,氣順血和,神寧情怡。

  肝經(jīng):太沖、行間穴。愛生氣、著急上火所致的頭暈、頭脹、頭頂痛、高血壓、眼脹、眼痛、眼紅、胸脹痛、打呃、口酸、心煩、多夢、尿赤、尿痛。

  膽經(jīng):足臨泣穴、俠溪穴。膽囊炎、膽結石及口苦,胸脅悶痛,情緒不穩(wěn),婦女白帶,腰部墜痛和頭暈。

  肝膽排毒的四大好處

  1、肝膽排毒讓身體恢復神奇的自愈力。

  自愈功能是我們身上一直就有的隱形醫(yī)生,因為肝臟是體內(nèi)解毒及生化反應中最關鍵性的器官,關系到免疫及自愈,才會有“人體的化學工廠”之稱。3CP凈化之后,肝功能正常了,就可以保持身體的免疫及抗病機能正常,遇有疾病很快就會痊愈!

  2、肝膽排毒讓脂肪代謝正常。

  經(jīng)過肝膽的凈化排毒以后,肝臟可以分泌更多的膽汁,對于脂肪的吸收利用與代謝有直接的影響。而且肝功能也因為機能的回復,又有足夠的能力處理。

  3、凈化排毒與女性生理期關系。

  生理期與荷爾蒙有關,荷爾蒙是肝臟制造的。包括女性生理期、更年期等,可以凈化排毒使肝臟得到調(diào)理而獲得改善。肝功能恢復,它就能制造你需要的荷爾蒙,生理期會改善,那是水到渠成,自然而然的事了。

  4、凈化排毒與皮膚美容關系。

  人體毒素經(jīng)由肝臟、皮膚、大腸、呼吸道等地方排泄出來。而最重要的器官是肝臟。如果肝臟機能正常,這些毒素原則上都應該會有效率地被肝臟處理、排泄,你的皮膚、呼吸道都不會承擔過多的毒素排泄任務,皮膚就會有光澤,變得靚麗。 經(jīng)實驗發(fā)現(xiàn),一些無法斷根的皮膚病癥狀,外敷藥一直治標不治本,但經(jīng)過凈化排毒恢復肝臟機能后,這些癥狀就會逐漸地消失、真正斷根。

  吃什么有助肝膽排毒

  1、蜂蜜

  蜂蜜味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。近代醫(yī)學研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

  2、醋

  醋有利于人體的新陳代謝,可排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)消除疲勞,還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐后,各喝一次稀釋過的醋,有助健康。對老人來說,蘋果醋含果膠、維他命等,能有效降低血脂并排毒;對女人而言,它是減肥護膚的利器。男人喝蘋果醋,還有解酒保肝的作用。

  3、葡萄

  葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,還能增加造血機能。但注意葡萄性寒,體質(zhì)虛寒的病人不宜進食過多。如果你不是很喜歡吃葡萄,那蘋果也是不錯的選擇。因為蘋果內(nèi)含半乳醣荃酸,對排毒挺有幫助的,其果膠還能避免食物在腸內(nèi)腐化。

  4、紅棗

  紅棗是家常養(yǎng)肝佳品,具有補脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性,能保護肝臟,增強人體免疫力。實驗證明,每天給肝功能不佳的人喝紅棗水,持續(xù)一周,能增加人體血清蛋白,從而有助保肝排毒。

  5、小米

  小米內(nèi)含有溫和的纖維質(zhì)松,沒有麩質(zhì),不會刺激到我們的腸道壁,所以也是很容易被人體吸收,容易被人體消化。如果能跟排毒餐搭配在一起吃的話,營養(yǎng)非常的豐富,排毒、清熱利尿的作用會更加明顯。

  6、番茄

  番茄具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、平肝涼血的作用。醫(yī)學專家認為,每人每天吃上2個番茄,就可以滿足體內(nèi)一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝過程大有裨益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。

  7、萵筍

  萵筍可以增食欲、防貧血。萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿卜素及維生素C,而臭萵筍素可促進胃液、消化酶及膽汁分泌,有助于乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進食欲。肝硬化合并貧血者常吃萵筍,可促進有機酸和酶分泌,增加鐵質(zhì)吸收,有助于血小板上升和恢復,防止病情惡化。

  8、綠葉蔬菜

  綠葉菜中多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì),使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油(油食品)菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。

  9、粗糧

  常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體內(nèi)毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境,易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。


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