專家指出,生理期是女人排毒養(yǎng)顏的最佳時(shí)期?？墒沁@時(shí)期又很讓女性朋友困擾，很多東西不吃能吃，那么煲什么湯可以排毒養(yǎng)顏呢，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹經(jīng)期的排毒養(yǎng)顏湯，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!

　　經(jīng)期可以排毒養(yǎng)顏的湯一、山楂桂枝紅糖湯

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

　　功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

　　經(jīng)期可以排毒養(yǎng)顏的湯二、紅豆薏仁湯

　　材料：薏米300g，紅豆150g，紅棗20g，水。

　　做法：

　　1、把薏仁、紅豆提前洗干凈，泡好，時(shí)間控制在兩個(gè)小時(shí)。

　　2、把這些泡好的薏仁、紅豆放在鍋中，用大火進(jìn)行熬煮。

　　3、紅棗清洗干凈。

　　4、鍋中的薏仁、紅豆被煮沸了，加入紅棗小火慢燉。

　　5、察覺到紅豆被煮軟了就可以食用，可以根據(jù)口味，加入白糖，也可以原味食用。

　　功效：有些女性會(huì)在生理期的時(shí)候，感覺到非常的狂躁。心中就像是有火焰，不斷的在燃燒，這個(gè)時(shí)候要是不注意保養(yǎng)，對于肺部傷害極大。而食用紅豆薏仁湯，能夠吸收營養(yǎng)物質(zhì)，薏仁屬于涼性的食物，對于清熱有很好的幫助，從而不斷的滋養(yǎng)肺部，保健肺部健康。

　　經(jīng)期可以排毒養(yǎng)顏的湯三、母雞艾葉湯

　　材料：老母雞1只，艾葉15克。

　　做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2~3次食用。月經(jīng)期連服2~3劑。

　　功效：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。

　　經(jīng)期可以排毒養(yǎng)顏的湯四、木耳豬血湯

　　材料：豬血250克，木耳50克，鹽2克。

　　做法：

　　1、將豬血切塊，木耳水發(fā)后撕成小塊。

　　2、豬血與木耳同放鍋內(nèi)，加水，大火加熱燒開。

　　3、用微火燉到血塊浮起，以鹽調(diào)味即可。

　　功效：豬血含有多種微量元素;黑木耳則含有極為豐富的鐵，有很好的補(bǔ)血功效。

　　女性經(jīng)期的注意事項(xiàng)

　　1、正確使用經(jīng)期衛(wèi)生用品，當(dāng)使用過后感覺外陰瘙癢、不適或異味時(shí)，應(yīng)馬上停止使用，另選其他品牌。

　　2、天氣冷時(shí)注意身體保暖，避免涼刺激，如不坐在涼地方，不用涼水洗浴，不吃涼食或冷飲等，經(jīng)期切不可洗冷水浴。

　　3、出現(xiàn)經(jīng)期綜合征時(shí)應(yīng)低鹽飲食，適當(dāng)減少乳品和甜食，增加纖維素?cái)z取量，多吃瘦肉、全麥、蕎麥、大麥及深綠葉蔬菜等有助于緩解情緒、消除水腫和乳房脹痛及減輕疲勞的食物。

　　4、子宮內(nèi)膜在月經(jīng)期有無數(shù)個(gè)小傷口，宮頸口也張開著，最好不要坐浴。

　　5、月經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾，每天用溫?zé)崴逑赐怅帲詈貌捎昧茉?。用盆洗時(shí)要做到“一人一盆一巾”，陰部要與腳分開清洗。

　　6、洗頭時(shí)盡可能的避開早晚溫度較低的時(shí)間段，洗頭的時(shí)間不要過長，頭皮長時(shí)間濕冷也會(huì)造成不適。洗完頭后一定要第一時(shí)間就去吹干，吹干后不要吹冷風(fēng)。

　　7、小腹不適時(shí)可做局部熱敷，或做環(huán)狀按摩。不做過于勞累的體力工作、娛樂活動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，不熬夜，保證充足的睡眠。

　　8、月經(jīng)來潮的2-3天經(jīng)量較多，要勤換衛(wèi)生巾，尤其是晚上，以免會(huì)陰受到過度刺激而發(fā)生感染。更換衛(wèi)生巾時(shí)，要注意由前方向后方放入，避免把肛門周圍的病菌帶入陰道。

　　9、有飲茶或喝咖啡習(xí)慣的女性，容易發(fā)生經(jīng)期緊張癥，因此經(jīng)期不宜飲茶特別是濃茶，避免誘發(fā)或加重經(jīng)期緊張癥。

　　10、經(jīng)期禁止性生活，性交很容易將外陰及會(huì)陰部的病菌帶入陰道、子宮頸及子宮，使細(xì)菌正好在經(jīng)血中生長繁殖，引發(fā)子宮內(nèi)膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。

　　11、如果月經(jīng)血量增多，要及早去醫(yī)院查找原因。如果是月經(jīng)疾病所致，馬上進(jìn)行有效治療;如果是宮內(nèi)避孕環(huán)引起的慢性失血，在醫(yī)生指導(dǎo)下?lián)Q其他的避孕方法。

　　12、女性月經(jīng)期應(yīng)慎重服用具有寒涼、補(bǔ)益、活血化淤等功效的藥物。禁止陰道用藥以及洗液沖洗。

　　13、牢記自己的月經(jīng)情況，如月經(jīng)周期、經(jīng)期流血時(shí)間、經(jīng)血量、有無腹痛、有無不規(guī)律及其他不適、末次月經(jīng)時(shí)間等。這對醫(yī)生了解你的身體健康狀況、確診某些婦科疾病、指導(dǎo)避孕、適當(dāng)安排人工流產(chǎn)日期及計(jì)算預(yù)產(chǎn)期等都是十分重要的。

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