喝豆?jié){排毒嗎
喝豆?jié){排毒嗎
豆?jié){是常見的早餐食物，那么可以排毒養(yǎng)顏嗎，女性要注重日常的保養(yǎng)，平時(shí)要多排毒養(yǎng)顏，可以吃豆?jié){調(diào)理嗎，下面是小編為大家收集整理的豆?jié){排毒的相關(guān)資料，歡迎大家閱讀。
喝豆?jié){排毒嗎
可以排毒?！《?jié){中有一種了不得的營養(yǎng)素———膳食纖維，這可是牛奶、可樂中沒有的。膳食纖維能吸水膨脹，胃的容積就被占用，也就吃不下多余的東西了。膳食纖維還有排毒作用，能帶出體內(nèi)多余的脂肪，清潔大腸，既養(yǎng)顏又減肥。還可以美容養(yǎng)顏，女性的衰老和雌激素的分泌有關(guān)，一旦雌激素減少，就會加速衰老的過程，而鮮豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認(rèn)的天然雌激素補(bǔ)充劑，常喝豆?jié){，不僅可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老，還可以預(yù)防危害女性健康的子宮癌、乳腺癌等。這次的豆?jié){，加了黑芝麻，南杏仁，花生，枸杞，五種不同的滋味混合在一起，醇香無比…
喝豆?jié){排毒養(yǎng)顏的方法
材料：
黃豆1杯、黑芝麻1/2杯、南杏仁1/2杯、花生1/3杯、枸杞少許
做法：
1、所有材料洗凈，浸泡過夜;
2、將浸泡用的水濾掉，再過兩遍水;
3、洗凈的材料放進(jìn)豆?jié){機(jī);
4、加入足量水，放入洗凈的枸杞;
5、豆?jié){機(jī)通電，按下全豆豆?jié){鍵;
制作心得：
1、雖然豆?jié){機(jī)有打干豆的功能，但材料最好提前浸泡，這樣打出的漿口感更好;
2、泡好的材料需要多過兩遍水，徹底清洗干凈;
3、打好的豆?jié){最好過濾掉豆渣，口感更佳潤滑。
小編提示：喝豆?jié){可以養(yǎng)顏美容嗎，看了以上介紹你對喝豆?jié){可以養(yǎng)顏美容嗎有了了解吧，只要通過合理的、科學(xué)的飲食營養(yǎng)，即通過平衡飲食和美膚食品，可提高皮膚細(xì)胞的新陳代謝，補(bǔ)充皮膚養(yǎng)分消耗，增強(qiáng)皮膚的功能，使其光澤、細(xì)嫩而富有彈性。大家快來試試吧!
6、煮好的豆?jié){濾掉豆渣，就可以喝了。
喝豆?jié){排毒的注意事項(xiàng)
一、豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
二、豆?jié){里不能加紅糖，因?yàn)榧t糖里面有多種有機(jī)酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合，不容易被人體吸收。而加白糖就不會有這種現(xiàn)象。
三、有人喜歡用暖瓶裝豆?jié){來保溫，這種方法不足取，因?yàn)榕繙貪竦膬?nèi)環(huán)境極有利于細(xì)菌繁殖。另外豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會危害人體健康。
四、由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風(fēng)癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。
五、豆?jié){不但必須要煮開，而且在煮豆?jié){時(shí)還必須要敞開鍋蓋，這是因?yàn)橹挥谐ㄩ_鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。
六、豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因?yàn)槎邥l(fā)生化學(xué)反應(yīng)，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)以上。
七、常喝豆?jié){注意補(bǔ)鋅，豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質(zhì)。對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長期食用豆?jié){的人不要忘記補(bǔ)充微量元素鋅。
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