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喝什么可以排毒養(yǎng)顏

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  現(xiàn)今人們對 " 排毒養(yǎng)顏 " 越來越重視,因為越來越多的食品添加劑、殺蟲劑、空氣中的有毒排放物等等,使我們的身體內(nèi)部充斥著一些毒素。要想身體恢復健康、皮膚白皙細膩,體內(nèi)的 " 垃圾 " 當然要排干凈!那么喝什么可以排毒養(yǎng)顏呢,學習啦小編現(xiàn)在就告訴你12款可以排毒養(yǎng)顏的湯,快來看看這篇文章了解詳情吧。

  經(jīng)典的排毒養(yǎng)顏湯

  1、銀耳枸杞羹

  銀耳15克,枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi),加適量水,用文火煎成濃汁后,加入蜂蜜,再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開水對服。此排毒養(yǎng)顏羹有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

  2、山楂赤豆湯

  山楂15克,金銀花5克,赤小豆200克,冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi),加水適量,煮20分鐘后,濾去渣質(zhì),入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調(diào)味食用。此排毒養(yǎng)顏羹塊字味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。

  3、燕窩蜜棗湯

  紅糖適量,將燕窩用清水泡開,除去雜質(zhì),然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi),加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調(diào)味食用。此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。

  4、姜棗茶

  生姜200克,大棗200克,鹽20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻,每天晨取10~15克,沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此排毒養(yǎng)顏羹長期服用可使容顏紅潤,肌膚光滑。

  5、銀耳紅棗羹

  銀耳25克,紅棗15克,陳皮6克,雞蛋1個,冰糖適量。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘,然后放陳皮再煮10分鐘,加冰糖,打入雞蛋,拌勻即可食用。此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

  6、美容羹

  新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細,加水適量,與砂糖一同煮至木瓜爛熟,再將鮮牛奶對入煮沸,即可服用。此排毒養(yǎng)顏羹有美容護膚、烏發(fā)之功效,常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。

  7、三味美顏汁

  將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊,一同放入果汁機內(nèi)絞成汁,再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素,胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養(yǎng),使之光澤、細膩、柔嫩。

  8、蜂蜜雪梨羹

  材料:雪梨2個、蜂蜜30克

  做法:1、雪梨洗凈切塊。2、準備幾個燉盅,分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。3、將燉盅放入蒸鍋中,隔水燉半個小時即可。

  排毒養(yǎng)顏功效:蜂蜜味甘、性平,自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素,常吃有助于排出毒素和通便,對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。

  9、杭菊胡蘿卜湯

  材料:菊花6克、胡蘿卜100克

  做法:1、胡蘿卜洗凈切片,杭菊備用。2、鍋中放水燒開,先下杭菊煮開,再放入胡蘿卜片煮熟。3、最后加入鹽、香油調(diào)味。

  排毒養(yǎng)顏功效:菊花味苦、性涼,入肺、肝、腎經(jīng),有清熱解毒、涼血的作用。胡蘿卜味甘、性涼,有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。

  10、凍豆腐木耳酸湯

  材料:凍豆腐兩塊、水發(fā)木耳200克

  做法:1、凍豆腐化凍后,擠干水份并切小塊,黑木耳洗凈,番茄酸湯備用。2、鍋中放清水煮開,放海鮮粉調(diào)味后,下番茄酸湯燒開。3、放入黑木耳及凍豆腐煮熟,出鍋前淋香油。

  排毒養(yǎng)顏功效:黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力,可吸附殘留在消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)。

  11、黃瓜雞蛋紫菜湯

  原料:黃瓜1條、紫菜適量、雞蛋1個

  做法:1、鍋中放入清水、姜片燒開。2、紫菜撕碎放入鍋中,放入黃瓜片。3、濕淀粉勾芡,淋入雞蛋液,最后加鹽和香油調(diào)味出鍋。

  排毒養(yǎng)顏功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素。黃瓜中豐富的維生素還能美白肌膚,抑制黑色素的形成。

  12、海帶綠豆湯

  原料:海帶15克、綠豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克(用紗布袋包好)、紅糖適量

  做法:1、綠豆洗凈,海帶切絲。2、將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中,加水煮,并加入布包玫瑰花。3、海帶、綠豆煮熟后,將玫瑰花取出,加入紅糖即可。

  排毒養(yǎng)顏功效:綠豆性寒,可清熱解毒。海帶中含有的膠質(zhì)成分能促進體內(nèi)有毒物質(zhì)排出,同時,海帶中還含有硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,降低體內(nèi)膽固醇的含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末,是極具醫(yī)療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等癥。

  排毒養(yǎng)顏的食譜

  1、雪梨芹菜汁

  將芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個清洗干凈后一起放入榨汁機中攪拌成蔬果汁飲用,每天服用1次。具有排毒祛痘,潤膚的功效。對青春痘具有一定的輔助治療作用。

  2、紅蘿卜芹菜汁

  將紅蘿卜(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個清洗干凈后一起放入攪汁機中攪汁飲用,每日1次。能夠起到清熱解毒,下火防痘的作用??蓭椭委燄畀?。

  3、薏仁海帶雙仁粥

  用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次,具有清熱解毒、清火消炎、排毒消痘、養(yǎng)陰潤膚之功效。

  4、綠豆薏仁湯

  綠豆、薏仁各25克、山楂10克,洗凈,加清水500克,泡30分鐘后煮開,沸幾分鐘后即?;穑灰疑w,燜15分鐘即可,當茶飲。每天3-5次,適用于油性皮膚。

  5、海帶綠豆湯

  海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。

  6、果菜綠豆飲

  用小白菜、芹菜、苦瓜、圓椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊,攪汁,調(diào)入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次,具有清熱解毒、殺菌消痘之功效。

  7、多吃清涼祛熱食品

  大部分患痤瘡的人都有內(nèi)熱,應該多食用能夠起到清涼祛熱、生津潤燥作用的食品。如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。

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