喝什么湯養(yǎng)顏
喝什么湯養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏是女人的終身事業(yè)，對美容養(yǎng)顏最有效最安全的方法還是好的飲食，其中喝美容養(yǎng)顏湯絕對是一個效果好的方法，那么美容養(yǎng)顏湯有哪些，下面是小編為大家收集整理的喝什么湯養(yǎng)顏，歡迎大家閱讀。
喝什么湯可以美容養(yǎng)顏1、養(yǎng)顏雞湯
材料：
冬瓜一斤半、雞一只、豬瘦肉四兩、香菇(冬菇)十個、紅棗十五枚、生姜二片、鹽適量。
做法：
1、雞、豬瘦肉洗干凈后切片，飛水。香菇去蒂、泡水三小時或一個晚上(香菇水千萬不要倒掉)。紅棗去核備用，冬瓜切塊。
2、把水煮滾，加入雞、瘦肉、紅棗、香菇連同香菇水、姜，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮二個小時，然后再加入冬瓜煮十五分鐘，加鹽調(diào)味即可。
喝什么湯可以美容養(yǎng)顏2、養(yǎng)顏蘆薈甜湯
材料：
大品種的蘆薈一條、羅漢果1粒、白木耳/銀耳數(shù)朵(預(yù)先浸泡軟后)、去核紅棗50g、龍眼乾100g、水1500ml以上、石蜂蜜塊糖適量/也能片糖后白糖取代、蜜棗兩粒
做法：
1、蘆薈洗凈去皮切片(切丁小塊也行)
2、將水和掰開的羅漢果放入湯鍋中，大火煲煮至水滾后轉(zhuǎn)入小火。
3、湯水色澤烏黑后，加入事先泡軟撕小的白木耳、紅棗小火煮大約半小時以上。
4、熄火前加入龍眼乾，熄火15分鐘后開蓋下糖即可。
養(yǎng)顏蘆薈甜湯待涼后進(jìn)冰箱冷藏更佳
小訣竅
1、待涼后進(jìn)冰箱冷藏更佳。
2、切記蘆薈削皮后不能再洗水因為會分泌出更多粘液使難以進(jìn)行切片步驟。
3、以上配料數(shù)量隨自意自行加減。
喝什么湯可以美容養(yǎng)顏3、抗氧化養(yǎng)顏湯
材料：
西紅柿一個，雞蛋兩個，油，鹽，糖
做法：
1.把鍋，西紅柿洗干凈，開火，等待鍋熱的同時切西紅柿
2.西紅柿切好，鍋也熱了，放油，油熱放西紅柿放鹽翻炒片刻，放熱水，這樣炒過的西紅柿激出的湯比較好喝
3.水開后打進(jìn)雞蛋，放點糖，雞蛋熟，湯也好了
小訣竅
近年來，研究證實番茄中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用，可清除體內(nèi)的自由基，美容護(hù)膚，治皮膚病番茄含胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、護(hù)膚等功效
喝什么水可以美容養(yǎng)顏
純凈水
純凈水的優(yōu)點體現(xiàn)在以下幾個方面：溶解度高，與人體細(xì)胞親和力最強(qiáng)，有促進(jìn)新陳代謝的功效;能消除人體消化系統(tǒng)中的油膩，消除血管上的血脂，降低膽固醇;服藥時飲用純凈水有助藥物充分溶解、吸收，從而提高療效，又可使藥的殘余物及時排出，可滋潤皮膚，有利美容，可延緩乙醇的吸收，有解酒效果。有專家指出，純凈水是經(jīng)過分離過濾的飲用水，一方面濾掉了水中的有害物質(zhì)，另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質(zhì)和微量元素。兒童和老人身體中鈣的需要量30%來自于水，長期喝純凈水的話，這部分鈣的來源就沒有了;另外食物中的鈣比水中的鈣吸收要來得慢，低很多。長期飲用純凈水，不僅不能補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素，體內(nèi)已有的礦物質(zhì)反而會被純凈水吸收排出體外。
礦物質(zhì)水
礦物質(zhì)水簡稱礦化水，是經(jīng)反滲透處理制取純凈水后，再經(jīng)礦化機(jī)按一定比例添加人體所需的各種微量元素的低礦化度的飲用水，也有人稱它為“仿礦泉水”。因為礦物質(zhì)水是在純凈水的基礎(chǔ)上添加人工礦化液而成的。它往往只會選擇其中少數(shù)幾種礦物質(zhì)進(jìn)行添加，例如有的礦物質(zhì)水中只添加了鉀和鎂兩種礦物質(zhì)。這樣單調(diào)的礦物質(zhì)種類和含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到飲用水的“均衡狀態(tài)”，自然也難以起到真正的協(xié)同效果，甚至有可能造成其他營養(yǎng)元素的流失(鎂過多時，鈣等會流失;鉀過多時，鐵等會流失。
電解水
電解水是在水電解時，刻意阻止離子進(jìn)行交換，使水的酸堿值改變，如此便產(chǎn)生了所謂酸性水或堿性水。有人認(rèn)為，喝下電解的酸性水或堿性水，就可以調(diào)節(jié)人體的酸堿值，其實是出錯的，因為人體會自動維持酸堿平衡，而食物并不會改變血液中的酸堿濃度，喝水，當(dāng)然也是一樣。健康提示：電解水能不能清除自由基呢?雖然水在電解過程中，其中的自由基可能被破壞，但是自由基在一般的飲水中，原本就存在不多，并不需如此大費周章來制造沒有自由基的水。
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