哪種中藥是子宮活血化淤排毒的
很多女性朋友都有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀,子宮是女性的重要器官,需要我們?nèi)フ{(diào)理,那么哪種中藥是子宮活血化淤排毒的呢,學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你子宮活血排毒的中藥吧,快來(lái)看看這篇文章了解詳情吧。
子宮活血化淤排毒的中藥
1、牛膝
牛膝,屬多年生草本,根入藥,生用,活血通經(jīng);治產(chǎn)后腹痛,月經(jīng)不調(diào),閉經(jīng),鼻衄,虛火牙痛,腳氣水腫;熟用,補(bǔ)肝腎,強(qiáng)腰膝;治腰膝酸痛,肝腎虧虛,跌打瘀痛。獸醫(yī)用作治牛軟腳癥,跌傷斷骨等。
2、丹參
丹參,為唇形科植物丹參的干燥根和根莖。春、秋二季采挖,除去泥沙,干燥。具有活血祛瘀,通經(jīng)止痛,清心除煩,涼血消癰之功效。用于胸痹心痛,脘腹脅痛,瘕瘕積聚,熱痹疼痛,心煩不眠,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)經(jīng)閉,瘡瘍腫痛。
3、桃仁
桃仁,為薔薇科植物桃或山桃的干燥成熟種子。果實(shí)成熟后采收,除去果肉和核殼,取出種子,曬干。具有活血祛瘀,潤(rùn)腸通便,止咳平喘的功效。用于經(jīng)閉痛經(jīng),瘕瘕痞塊,肺癰腸癰,跌撲損傷,腸燥便秘,咳嗽氣喘。
4、雞血藤
雞血藤,為豆科植物密花豆的干燥藤莖。秋、冬二季采收,除去枝葉,切片,曬干。具有活血補(bǔ)血,調(diào)經(jīng)止痛,舒筋活絡(luò)之功效。用于月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)閉,風(fēng)濕痹痛,麻木癱瘓,血虛萎黃。
5、王不留行
王不留行,為石竹科植物麥藍(lán)菜的干燥成熟種子。夏季果實(shí)成熱、果皮尚未開(kāi)裂時(shí)采割植株,曬干,打下種子,除去雜質(zhì),再曬干。具有活血通經(jīng),下乳消腫,利尿通淋的功效。用于經(jīng)閉,痛經(jīng),乳汁不下,乳癰腫痛,淋證澀痛。
6、月季花
月季花,為薔薇科植物月季的干燥花。全年均可采收,花微開(kāi)時(shí)采摘,陰干或低溫干燥。均為栽培。具有活血調(diào)經(jīng),疏肝解郁之功效。常用于氣滯血瘀,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),閉經(jīng),胸脅脹痛。月季花是一種活血調(diào)經(jīng)藥、與它同科同屬的玫瑰則屬于理氣活血藥,不能混同使用。
7、紅花
紅花,為菊科植物紅花的干燥花。夏季花由黃變紅時(shí)采摘,陰干或曬干。全國(guó)各地廣有栽培。具有活血通經(jīng),散瘀止痛之功效。用于經(jīng)閉,痛經(jīng),惡露不行,癥瘕痞塊,胸痹心痛,瘀滯腹痛,胸脅刺痛,跌撲損傷,瘡瘍腫痛。
8、益母草
益母草,為唇形科植物益母草的新鮮或干燥地上部分。鮮品春季幼苗期至初夏花前期采割;干品夏季莖葉茂盛、花未開(kāi)或初開(kāi)時(shí)采割,曬干,或切段曬干。具有活血調(diào)經(jīng),利尿消腫,清熱解毒之功效。用于月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)經(jīng)閉,惡露不盡,水腫尿少,瘡瘍腫毒。
益母草雖好,但對(duì)子宮有興奮和收縮作用,孕期女性應(yīng)忌用。氣血兩虛引起的月經(jīng)量少、色淡質(zhì)稀,伴有頭暈心悸、疲乏無(wú)力等癥狀的女性不宜用。
女性子宮排毒的小妙招
1、 簡(jiǎn)單陰道運(yùn)動(dòng)體操
排出經(jīng)血,最不可或缺的就是陰道活動(dòng)的感覺(jué)。卵巢隨著年紀(jì)增長(zhǎng)越來(lái)越不活躍,30歲之后就要開(kāi)始準(zhǔn)備對(duì)抗更年期,延緩衰老。
養(yǎng)成讓陰道活動(dòng)的習(xí)慣,到了更年期就可以防止頻尿與子宮垂落等問(wèn)題。經(jīng)血的排出是靠子宮收縮,但我們無(wú)法自行控制子宮,所以只好讓與子宮連動(dòng)的陰道活動(dòng),產(chǎn)生連鎖效應(yīng)。
A、像是要把力氣注入陰道內(nèi)一樣,左右腳趾向內(nèi)站成內(nèi)八。想像自己正要穿緊身的內(nèi)褲縮小腹,把兩手在胸前交叉抱胸,讓陰道處在放松得狀態(tài)。
B、深呼吸,約花5秒鐘緩慢地吐氣。漸漸讓下腹再凹下去,讓陰道有被往上拉提的感覺(jué)。
C、慢慢呼吸放松,同樣的順序反覆5次。習(xí)慣了讓陰道運(yùn)動(dòng)后,就算手沒(méi)有交叉抱胸也沒(méi)關(guān)系。
2、 改變飲食讓血液流速加快
經(jīng)血是由我們所吃的食物構(gòu)成,如果攝取過(guò)多的糖分鹽份或是油脂,經(jīng)血就會(huì)比較黏著,而子宮又會(huì)極力將經(jīng)血排出,才導(dǎo)致生理痛。生理期前7~10天最該注意飲食,以下就是生理期間該吃與不該吃的食物:
【不該吃】
盡量不要吃含糖、鹽、脂肪過(guò)多的食物,尤其是含不飽和脂肪酸的食物會(huì)讓膽固醇增加,血液會(huì)更加濃稠。
例如泡面、微波食品、速食、甜面包和洋芋片都列在黑名單上,不得不謹(jǐn)慎。如果真的忍不住破功,可以引用無(wú)鹽且無(wú)糖的蔬菜汁,可以幫助體內(nèi)快速排出多余的鹽與糖。
【該吃】
可以積極地?cái)z取黑色食物,像是黑芝麻、海苔、海藻與烏梅。
在中藥里,黑色食物被認(rèn)為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟運(yùn)作。吃了黑色食物后腎功能被活絡(luò),血液流動(dòng)速度也加快,就不會(huì)有經(jīng)痛問(wèn)題。
3、 布衛(wèi)生棉提醒你別懶惰
市面上許多便捷衛(wèi)生棉總是強(qiáng)調(diào)“超薄”、“零觸感”,讓你感受不到衛(wèi)生棉的存在。
然而這種快速吸收的衛(wèi)生棉往往會(huì)讓你忘記要頻繁更換,結(jié)果最后導(dǎo)致私密處搔癢、發(fā)炎。布衛(wèi)生棉會(huì)讓你確實(shí)感受到經(jīng)血存在,并勤于更換,就能加速經(jīng)血排出。
使用布衛(wèi)生棉三步驟:
A、初學(xué)者可以先從第三天開(kāi)始用起,或按照自己經(jīng)血的量慢慢嘗試??梢灾苯淤?gòu)買或是自己選布做,不僅環(huán)保對(duì)私密肌膚也比較不刺激。
B、跟一般的衛(wèi)生棉一樣,每次去廁所都要更換一次??梢宰孕袦?zhǔn)備一個(gè)防水包、塑膠袋或保鮮袋,再帶回家清洗。
C、清洗方法很簡(jiǎn)單,只要放在臉盆內(nèi),用專門清洗經(jīng)血的清潔劑或是小蘇打清潔劑浸泡一下,再用手清洗、晾干即可。
4、 善用馬桶,靠自己排經(jīng)血
先前提到,我們從原本的蹲式馬桶轉(zhuǎn)為坐式馬桶后,陰道也從原本的傾斜角度變成與馬桶垂直,反而有礙經(jīng)血排出。但這個(gè)問(wèn)題其實(shí)很容易解決,只要變換一下姿勢(shì)就能調(diào)整角度。
首先坐在馬桶上時(shí)可以嘗試往前傾,讓陰道產(chǎn)生斜度。接著,把雙腳腳尖朝內(nèi),深吸一口氣,一邊想著要把經(jīng)血排出來(lái)縮下腹(子宮位置)一邊吐氣。只要反覆做這些動(dòng)作,經(jīng)血就會(huì)慢慢流出。
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