女人喝什么綠茶瘦身排毒養(yǎng)顏
女人要保養(yǎng)容貌，就必須經(jīng)常性的進(jìn)行排毒，很多人都拼命吃養(yǎng)生食品，想排毒養(yǎng)顏，以求身體健康。其實(shí)喝綠茶就可以了，那么女人喝什么綠茶瘦身排毒養(yǎng)顏呢。
女人瘦身排毒養(yǎng)顏的綠茶
1、薏苡綠茶
材料：準(zhǔn)備綠茶粉和薏苡各適量。
作法：將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黃豆)，加上奶油攪和均勻，用熱開(kāi)水沖泡即可。
功效：養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更透嫩，利尿消脂。
2、大黃綠茶
材料：綠茶1公克、大黃半錢(qián)。
作法：用沸騰開(kāi)水沖泡即可飲用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，應(yīng)暫勿服用。
3、山楂綠茶
材料：綠茶粉6公克、山楂5錢(qián)。
作法：將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐后服飲，加開(kāi)水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。
功效：可以消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效。
4、丹參綠茶
材料：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢(qián)。
作法：加水7碗煎煮成2碗份量的湯汁，每日喝一帖。
功效：對(duì)貧血或新陳代謝不良、水腫都有改善作用，也可降低脂肪。
5、荷葉綠茶
材料：綠茶粉2公克、荷葉3錢(qián)。
作法：用沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。
功效：對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓谩⒛槻科つw松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效很佳喔。
女人瘦身排毒養(yǎng)顏的技巧
出汗是排毒的重要步驟
所以在我們感冒的時(shí)候，可以多喝點(diǎn)熱水，捂在被子里讓身體出汗，并且多運(yùn)動(dòng)出出汗，這些都有利于毒素的排出。
學(xué)會(huì)舒緩
當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)過(guò)量的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)腰酸腿痛，渾身乏力，這主要是長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)在體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸堆積造成的結(jié)果。所以在運(yùn)動(dòng)后別忘了給自己多按摩，做一下伸展運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防乳酸堆積，緩解酸痛。有時(shí)喝一些醋或酸果汁也可以緩解酸痛。
水是最好的排毒載體
水其實(shí)是最好的排毒載體，可以幫忙稀釋毒素，并且隨著體液的循環(huán)，還能降毒素帶走。所以每天最好是確保喝8杯水。而且最好早上起來(lái)就喝一杯水。
盡量選擇天然健康食物
其實(shí)在我們喜愛(ài)的食物當(dāng)中，或許含有很多會(huì)造成體內(nèi)“毒素”的物質(zhì)。很多美味為了更長(zhǎng)久的保存以及獨(dú)特的味道，時(shí)常會(huì)添加一些人造色素、香精、防腐劑等等。這時(shí)常讓我們的嘴巴得到享受但是身體卻留下毒素，所以日常飲食當(dāng)中，大家最好是盡量選擇天然的健康食品。
利用眼睛排毒
對(duì)于愛(ài)哭的女人而言，眼睛的排毒作用往往會(huì)發(fā)揮的淋漓盡致。醫(yī)學(xué)專家證實(shí)，流出的眼淚中含有大量對(duì)健康不利的有害物質(zhì)，所以大家還可以借助一些感人的連續(xù)劇以及洋蔥等讓淚腺運(yùn)動(dòng)一次，進(jìn)行一次很好的排毒。
女人喝什么綠茶瘦身排毒養(yǎng)顏相關(guān)文章：