女性養(yǎng)顏祛病的艾灸妙方
女性養(yǎng)顏祛病的艾灸妙方
艾灸是中醫(yī)常見的一種治病方法，女生需要排毒養(yǎng)顏，也很適合用艾灸，那么女性養(yǎng)顏祛病的艾灸妙方有哪些呢，下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦的艾灸妙方。
女性養(yǎng)顏祛病的艾灸妙方
合谷
合谷位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點(diǎn)處。合谷穴是手陽明大腸經(jīng)原氣匯聚的重要穴位。《四總穴歌》說“面口合谷收”，就是說合谷穴具有治療面部病癥的作用，因?yàn)楹瞎妊墒柰ň植拷?jīng)絡(luò)氣血。
背部腧穴
膈俞，在第7胸椎棘突下旁開1.5寸處。肝俞，在第9胸椎棘突下旁開1.5寸處。腎俞，在第2腰椎棘突下旁開1.5寸處。脾俞，在第11胸椎棘突下旁開1.5寸處。艾灸這些穴位，可增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫。
太溪
位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方,在內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。艾灸此穴，可滋陰益腎。
水分
水分臍上1寸處。此穴可助收腹去脂，同時(shí)可消除水腫。
三陰交
三陰交在內(nèi)腳踝上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。艾灸此穴可調(diào)整機(jī)體的陰陽平衡，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
做美容灸時(shí)，用無煙艾灸條溫和灸以上穴位，每次艾灸10-15分鐘，艾灸距離穴位3-5厘米，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。
女性養(yǎng)顏祛病的艾灸步驟
一、準(zhǔn)備材料。
關(guān)于艾條，每家藥店都有賣，一般是一盒12塊，有10支，再準(zhǔn)備一個(gè)打火機(jī)和蠟燭。
二、取穴定位。
很多人沒有中醫(yī)基礎(chǔ)，所以先教大家學(xué)習(xí)如何取穴定位。中醫(yī)取穴有多種方法，推薦大家采用骨度分寸來定位。首先告訴大家，我們拇指關(guān)節(jié)寬度為1寸，以中節(jié)指橫紋處為準(zhǔn);食指和中指并攏為1.5寸，以中指中節(jié)指橫紋處為準(zhǔn);食指、中指、無名指三指并攏為2寸，以中指中節(jié)指橫紋處為準(zhǔn);食指、中指、無名指及小指并攏為3寸，還是以中指中節(jié)指橫紋處為準(zhǔn)。請記住并學(xué)會(huì)使用這個(gè)取穴方法啊，艾灸療效好不好取決于定位準(zhǔn)不準(zhǔn)。
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三、找準(zhǔn)穴位。
中醫(yī)說“腹為陰，背為陽”，所以婦科疾病一般選擇腹部的穴位，男科疾病一般選擇背部穴位，再配上四肢的部分穴位，因此，推薦的穴位有中脘、氣海、關(guān)元、三陰交。
中脘穴，可以補(bǔ)血益氣、健脾化濕、調(diào)胃和中，在身體前面正中線上，肚臍之上4寸(食指為1寸，再加上食指、中指、無名指及小指并攏為3寸);
氣海穴，可以滋陰壯陽、健脾益腎，讓氣血生生不息，在身體前面正中線上，肚臍下1.5寸(食指和中指并攏為1.5寸);
關(guān)元穴，是女人存血的重要穴位，利于補(bǔ)充氣血、提高體內(nèi)陽氣、護(hù)膚養(yǎng)顏、延緩衰老。在身體前面正中線上，肚臍之下3寸(食指、中指、無名指及小指并攏為3寸);
三陰交，是一個(gè)非常重要的保健穴位，因?yàn)槿梭w雙腳內(nèi)側(cè)的三條經(jīng)絡(luò)(脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng))都在這里相交直上。在這里，女子灸之可補(bǔ)血養(yǎng)顏，男子灸之可養(yǎng)腎藏精。在我們小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸(食指、中指、無名指及小指并攏為3寸)。
四、了解相關(guān)注意事項(xiàng)。
每次要在穴位上方來回旋轉(zhuǎn)施灸，10-15分鐘，以溫?zé)釣橹?，不需太熱，太熱就為瀉了，起不到補(bǔ)的作用了，還有小心燙傷;一次療程以15天為主，持之以恒效果更佳;施灸之后，大家要做好熄滅工作，千萬別著火了，可以出去走走，打開窗戶通通風(fēng)。
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