女性子宮怎么排毒_女性子宮的小妙招
女性子宮怎么排毒_女性子宮的小妙招
生活中尤其是長期對著電腦的女性，平時要做好子宮的保健工作，這樣才能永遠(yuǎn)保持健康年輕，生活每天才能過得健康有魅力。那么女性子宮怎么排毒呢，下面是關(guān)于女性如何給自己子宮排毒的小妙招。
女性子宮排毒的小妙招
1、每天一頓谷類早餐
新近調(diào)查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力明顯低于正常女性。
女性營養(yǎng)專家說，谷類早餐中含豐富葉酸和β胡蘿卜素，都可以預(yù)防宮頸疾病，而且谷類早餐還能促進(jìn)人體對維生素的吸收能力。
2、吃深海魚呵護(hù)子宮
吃魚的女人美到老!法國醫(yī)學(xué)專家說，秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量OMEGA-3脂肪酸，能抑制女性體內(nèi)前列腺素分泌量。
前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲后患子宮內(nèi)膜異位癥的危險越小。
3、OL不要坐太久
新加坡國立醫(yī)院新近全民調(diào)查顯示，比起家庭主婦，OL患子宮內(nèi)膜異位癥的比率要高21%。研究人員解釋，因?yàn)槠叱梢陨螼L每天要在辦公室坐超過6小時，久坐加上缺乏正常運(yùn)動，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，引起子宮內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥。
專家建議，OL每坐著工作2小時，就站起來走動10分鐘，改善因久坐導(dǎo)致的循環(huán)不暢。
4、謹(jǐn)慎服用安眠藥
美國醫(yī)學(xué)專家說，一成以上安眠藥中含影響荷爾蒙水平的成分，導(dǎo)致女性體內(nèi)雌性激素不穩(wěn)定，這也是子宮受損的主要原因之一。
如果你有夜不能寐的困擾，建議找催眠師試試催眠療法。
5、喝熱檸檬水提高子宮免疫力
醫(yī)學(xué)研究顯示，檸檬有強(qiáng)堿性，還含有大量維生素C，可以有效增強(qiáng)女性子宮免疫力。
專家說，早晨人體對檸檬酸的吸收力最好，因此每天早上喝一杯熱檸檬水，可以提高子宮免疫力。注意，一定要喝“熱”的哦!
6、每周游泳兩小時提升宮縮力
游泳不僅能減肥，對子宮更有好處!運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家說，游泳是鍛煉子宮的最有效運(yùn)動方式。
只要保證每周游泳兩小時，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強(qiáng)不僅可以減輕痛經(jīng)、減緩經(jīng)期前后腰酸背痛，還能讓你將來的分娩也變得輕松許多。
7、做子宮體操緩解痛經(jīng)
醫(yī)學(xué)專家說，40%的痛經(jīng)是子宮內(nèi)膜發(fā)育不成熟所致。女性醫(yī)學(xué)專家露西德魯發(fā)明了一套“子宮體操”，試驗(yàn)證實(shí)，這套子宮體操可以鍛煉宮縮力、催熟子宮。
子宮體操做法：雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰讓胸部和面部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺在床上，做收腹提臀運(yùn)動，在空中盡量保持長時間，感覺子宮隨身體一起收縮。每周做3次，連續(xù)做2個月子宮體操，可以緩解痛經(jīng)癥狀。
8、激素惹禍，謹(jǐn)慎拜訪美容院
如果你還不到35歲，月經(jīng)正常、皮膚光滑，就不要頻繁去美容院。
世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多美容院為了追求“速白”效果，在自制的所謂“天然”面膜等產(chǎn)品中加入大量雌激素，會使子宮壁韌性降低、變得薄弱。
如果一定要去美容院，可以自己帶保養(yǎng)品去，這樣就不用顧慮產(chǎn)品中的激素超標(biāo)。
9、戒煙排清子宮毒素
英國醫(yī)學(xué)研究顯示，香煙中的致癌物質(zhì)似乎有特殊“偏好”，最喜歡選擇性地集中在宮頸黏液中。
因此長期吸煙會讓子宮受難危險增高15倍!還有研究證實(shí)，被動吸煙也會帶來類似后果。因此為了子宮健康，戒煙最重要!
10、為怕冷的子宮保暖
子宮很怕冷，要注意為它保暖。
在韓國，未婚女性多半會被媽媽拖著去看中醫(yī)，做暖宮調(diào)理，防范“宮寒”。
“宮寒”最易發(fā)生在月經(jīng)期，專家建議，每月生理期不要吃生冷食物，最好還能讓身體微微發(fā)汗，子宮才不會覺得冷。
女性子宮排毒的小常識
1、月經(jīng)
1、自從我們第一次來月經(jīng)的過程中，象牛奶一樣粘稠的月經(jīng)會流不干凈，有部分依附在子宮壁上面，久而久之就變成了像煤渣一樣黑乎乎的東西;
2、女人天生愛生氣，當(dāng)女人生氣之后，氣滯血淤，一次淤點(diǎn)，久而久之就成了淤血塊，血遇寒則凝;
3、當(dāng)女人脾胃失調(diào)愛吃冷的東西，就會造成宮寒，月經(jīng)量減少，流不干凈的經(jīng)血塊在我們子宮里面聚成了圓球狀的東西，就是多發(fā)性子宮肌瘤;
正常月經(jīng)：28天為一周期，時間4-5天，正負(fù)不超過一天
月經(jīng)提前：氣虛，這時候受孕生下的孩子免疫力差，容易感冒;
月經(jīng)推后：血虛，這時候受孕生下的孩子80%不長個或多動癥;
忽前忽后：這個月來7-8天，下個月來12天是肝腎虧虛，受孕生下來的孩子很容易腦癱;
例假6-7天，隔6、7天又來了是崩漏、肝臟有問題;
痛經(jīng)懷孕生下男孩80%有疝氣，生下女孩9歲前尿床以后也有痛經(jīng)。生完孩子還痛經(jīng)90%的人有子宮肌瘤。
2、人流和剖腹產(chǎn)
1、人流或刮宮、藥流，只是把小胚胎給流出來，依附在子宮壁上的胎盤組織是處理不干凈的，隨著下次月經(jīng)的來潮、內(nèi)膜的脫落，胎盤就會排到子宮里，和別的垃圾毒素聚在一起，久而久之聚成圓球狀、魚泡狀、餃子狀的東西就變成了多發(fā)性子宮肌瘤。
2、剖腹產(chǎn)女性90%以上會得盆腔炎或附件炎。
3、免疫力下降后，真菌感染也會得盆腔炎。
4、遺傳菌體，免疫力下降成盆腔炎。
3、女人懷孕生孩子，這是無法避免的
當(dāng)女人懷孕，子宮漲得很大，象吹大的氣球，生完孩子，子宮收縮，肚子就收回原位，同時還形成很多皺褶部位，藏污納垢。
4、子宮卵巢功能的自然衰退
1、月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落，毛細(xì)血管破裂，例假就來潮，子宮功能下降了之后，內(nèi)膜就脫落不完整了，這個月還沒脫落完，下個月又來了，久而久之就造成子宮內(nèi)膜增厚，給女性造成最大的危害就是閉經(jīng)，月經(jīng)不來了，月經(jīng)是我們女性健康的象征，它的失調(diào)代表女性健康與不健康。
2、不孕的原因：月經(jīng)失調(diào)，做人流手術(shù)造成子宮炎癥、宮頸糜爛或有多發(fā)性肌瘤。
3、體寒。
4、輸卵管炎或堵塞(引起宮外孕)。
5、卵巢衰退排不出健康的卵子(引起巧克力囊腫)。
6、子宮后位的人不好懷孕。
7、女人正常49歲天葵枯竭，50歲月經(jīng)不調(diào)更年期到了。
5、性生活
男人一次射精達(dá)到兩至三億，到達(dá)子宮的約1%，能夠達(dá)到輸卵管里的只有二到三百個，卵子和精子結(jié)合，就是唯一一個。剩下沒有排出體外的，久而久之在陰道里形成最大的垃圾毒素。
精子和卵子撞擊受精卵，要回到子宮著床，由于輸卵管堵塞或者炎癥，胚胎在輸卵管里開始長大，最后把輸卵管撐爆，引起大出血甚至死亡，這就是宮外孕。
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