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排毒按摩法

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排毒按摩法

  大家都記住了嗎?如何減少身體中的毒素沉積呢,可以試試按摩方法來(lái)排毒,下面是小編為大家收集整理的3分鐘的排毒按摩法,歡迎大家閱讀。

  3分鐘的排毒按摩法

  1、按腳背排肝毒

  肝臟是身體的解毒器官,其中所聚集的毒素過(guò)多對(duì)于整個(gè)身體的排毒都是有害的。肝臟部位的毒素超出一定的范圍之后,將會(huì)帶來(lái)一系列的外在表現(xiàn),例如:頭暈頭痛、臉頰長(zhǎng)痘痘,有些女性朋友還會(huì)出現(xiàn)婦科疾病。

  此外,在中醫(yī)看來(lái)肝病有毒還會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛,繼而導(dǎo)致情緒難以控制,外在表現(xiàn)為莫名其妙發(fā)脾氣。所以,說(shuō)到排毒我們首先要給肝臟排毒。小編為大家介紹這種按摩方法,對(duì)于排除肝臟部位的毒素有很好的效果。

  排毒方法:按壓太沖穴。太沖穴位于位于足背側(cè),第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。中醫(yī)主要用它來(lái)治療頭痛、眩暈,月經(jīng)不調(diào)等常見(jiàn)癥狀。

  2、按手心為心臟排毒

  心臟對(duì)于人體的重要性我們都是知道的,心臟一旦出現(xiàn)毒素過(guò)多將會(huì)導(dǎo)致心血管疾病的滋生。心血管疾病一般是無(wú)法徹底治愈的,或多或少會(huì)影響其他器官的正常運(yùn)行。

  排毒方法:手掌部位對(duì)應(yīng)著五臟中的心臟部位,所以我們可以通過(guò)按壓手掌的穴位來(lái)幫助心臟排毒。通過(guò)按少府穴可排心臟部位的毒,少府穴的位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力,左右手交替。

  3、按壓手背排肺毒

  肺部有毒素不僅是呼吸道的問(wèn)題了,最常見(jiàn)的一種就是便秘現(xiàn)象。此外,肺部有毒素還會(huì)影響皮膚的健康度,常見(jiàn)的現(xiàn)象就是皮膚暗沉、皮膚起皺等。

  排毒方法:按壓合谷穴。合谷穴的位置在我們的手背上,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處,可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位,用力按壓。

  4、按腳踝為脾臟排毒

  脾臟部位有毒素的時(shí)候,最先表現(xiàn)在我們的面部,少數(shù)女性朋友會(huì)出現(xiàn)肥胖和婦科病。脾臟一般毒素過(guò)多還會(huì)導(dǎo)致脾胃失調(diào),外在則表現(xiàn)為口臭、口氣過(guò)重,唇周還會(huì)長(zhǎng)痘有的甚至還會(huì)出現(xiàn)輕微潰瘍的現(xiàn)象。

  排毒方法:按壓商丘穴。商丘穴的位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次2-3分鐘左右,兩腳交替做按摩。

  此外,脾胃失調(diào)的朋友除了通過(guò)按摩的方式,還可以多吃一些開(kāi)胃助消化的食物來(lái)幫助身體保持正常的食欲。保持正常的食欲才能夠保證身體的正常營(yíng)養(yǎng)所需,小編比較喜歡酸類(lèi)食物或是糖醋類(lèi)的佳肴。

  5、按腳底為腎臟排毒

  腎臟本身就是身體的排毒器官,如果集聚的毒素過(guò)多將會(huì)帶來(lái)一系列的煩惱,下頜長(zhǎng)痘,容易疲倦等等。我們?nèi)粘_M(jìn)食的食物中含有一定比例的毒素,這些毒素不會(huì)危害身體的健康,但是長(zhǎng)時(shí)間不能排出體外,對(duì)身體還是會(huì)有害無(wú)益的。腎臟本身就是會(huì)聚集毒素的部位,因?yàn)槲覀兊哪蛞褐泻写罅康亩舅?,這些毒素經(jīng)過(guò)腎臟之后會(huì)或多或少的滯留,這樣一來(lái)腎臟就成了一個(gè)藏毒區(qū),所以經(jīng)常給腎臟排毒是非常有必要的。

  排毒方法:按涌泉穴。涌泉穴位置在足底的前1/3的位置。腎臟排毒的最佳時(shí)間是早晨的6點(diǎn)鐘左右。我們可以在這個(gè)時(shí)間段里按壓涌泉穴,長(zhǎng)期以往,排毒的效果是很明顯的。

  面部排毒按摩法

  Step 1:按摩額頭外側(cè)。首先將大拇指和小拇指彎曲,伸出食指和中指、無(wú)名指,三指指腹置于額頭中間的位置,然后輕柔地滑向額頭的兩邊,這個(gè)動(dòng)作做6次??纱龠M(jìn)淋巴循環(huán),促進(jìn)廢物向兩邊排出。

  Step 2:由眼睛內(nèi)側(cè)往外側(cè)按摩。將食指的指腹放在雙眼上眼瞼的眼頭處,然后輕輕地在眼睛周?chē)茨瑒?dòng)。做三遍后,下眼瞼同樣由內(nèi)而外按摩,到太陽(yáng)穴處輕輕提拉,這個(gè)動(dòng)作三次。

  Step 3:從耳背處到鎖骨往下按摩。將手指放在耳背的脖頸處,從這里開(kāi)始,用手指一直按摩到有淋巴結(jié)的鎖骨位置,促進(jìn)淋巴循環(huán),有利于肌膚新陳代謝。

  Step 4:按摩上下方唇。彎曲大拇指,用另外四個(gè)手指指腹,輕輕按住唇的上方往下按壓五次。下唇也要往下巴處按摩五次。這一動(dòng)作有利于排除嘴角的廢物。

  Step 5:從內(nèi)往外按摩顴骨。將四指指腹放于嘴角,沿顴骨輪廓從內(nèi)往外打圈地輕輕地按摩兩頰,可提拉緊致肌膚,排除多余水分,改善臉部水腫。

  Step 6:按摩鎖骨。從耳后開(kāi)始按摩脖頸一直到鎖骨的位置,用手指指腹輕輕地往下推拉,可以將臉上多余的水分和廢物由鎖骨處排出。

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