男人排毒養(yǎng)顏喝什么東西
排毒一直被認(rèn)為是養(yǎng)顏美容、健體強(qiáng)身的有效方法。其中男人也可以排毒養(yǎng)顏，那么針對男性，喝什么東西可以排毒呢，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦幾款有效的排毒養(yǎng)顏茶，很適合男士喝。
男人排毒養(yǎng)顏的11款茶
1、白玫瑰茶
白蘞6克，玫瑰花3朵，紅棗5顆。混合后用沸水沖泡15分鐘即可?？山舛旧?，美化肌膚，適用于面部有黑斑，雀斑，痤瘡，疙瘩的。
2、金銀玫瑰茶
金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克?；旌虾笥梅兴疀_泡15分鐘即可。可理氣解郁，滋陰清熱。適用于肝郁虛火上升，臉色枯黃，皮膚干燥者。
3、菊花茶
泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶其實(shí)不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以?？扇ザ究馆椛?，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，有排除的功效。
4、普洱茶
把普洱茶葉放入杯中，可以加入一些甘菊花進(jìn)去，然后同滾燙的開水沖泡，如果不愛喝濃茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能夠幫助消化，減少油脂，幫助消除皮膚的浮腫現(xiàn)象。
5、烏龍茶
采用蓋碗，先用開水燙蓋碗、茶海及茶杯，使器具有一定的溫度，并可清潔殺菌。將7至8克的茶葉放入蓋碗，加開水只需浸沒茶葉即可，倒出茶湯至茶海(需有漏斗)，再次燙杯，此為洗茶。再沖入開水，只需10至15秒的時間，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海將茶湯平均倒入香杯，即可品飲茶湯。
以后每次沖泡再再多10秒即可?？尚丫葡懝檀?，能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來熱量。利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。
6、桂圓玫瑰茶
桂圓5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。桂圓取肉，與枸杞子混合后用沸水沖泡10分鐘，放入玫瑰花即可。代茶飲用?？绅B(yǎng)血滋陰，養(yǎng)顏潤膚，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。
7、蘆薈茶
將蘆薈洗凈，去掉外皮后吧透明的葉肉切成丁。水沸后，將火調(diào)成中火，放進(jìn)蘆薈煮10分鐘。當(dāng)葉肉成為半溶解狀態(tài)時便可，盛出后，加一點(diǎn)蜂蜜或冰糖調(diào)味既可。可促進(jìn)排便排毒素。想抽煙的時候，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨(dú)特苦味，蘆薈茶不僅有助于戒煙，而且促進(jìn)排便及新陳代謝。
8、丹參杞玫瑰茶
丹參3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，玫瑰花2朵?；旌虾笥梅兴疀_泡10分鐘即可?？梢鏆饣钛?，養(yǎng)陰安神，適用于心肌缺血，失眠健忘，臉色無光華者。
9、枸杞茶
紅茶包一個、杞子一小撮。將材料放入已經(jīng)預(yù)熱的杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用?；旧希璋菘呻S個人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。枸杞均有明目、養(yǎng)肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健美容功效。
10、牛奶玫瑰茶
玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升，將玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水沖泡5分鐘后，取茶汁，加入牛奶調(diào)勻即可?？勺o(hù)肝健胃，養(yǎng)顏潤膚，增加皮膚的彈性。
11、玫瑰烏梅去脂茶
玫瑰花10朵，烏梅3顆。將玫瑰花和烏梅混合后用沸水沖泡8分鐘即可。代茶飲用。可促進(jìn)食欲，潤腸通便，降低血脂肪，是理想的減肥成品。此茶喝多恐有腹瀉的后遺癥，腸胃不好的人請酌量飲用。
男性排毒養(yǎng)顏的9個方法
1.每次持續(xù)坐著的時間不超過50分鐘，一天之內(nèi)坐著的時間加起來不超過10小時
一個不爭的事實(shí)是，我們每天坐著的時間越來越長了。隨著電腦和互聯(lián)網(wǎng)的普及，我們的生活方式在不知不覺中發(fā)生了巨大的變化。很多原來需要“跑腿”的事情，現(xiàn)在都可以“坐”享其成。一些人喜歡坐在電腦前上網(wǎng)、打游戲?，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上的信息非常豐富，應(yīng)有盡有，很容易讓人陷入其中，結(jié)果在電腦前一坐就是幾個小時。對于男性來說，這么做其實(shí)是在不知不覺中侵害個人的性健康。
男性處于坐姿時，前列腺的位置決定了他在很大程度上是“坐”在前列腺上。一些前列腺疾病患者久坐后會感覺到小腹和會陰部很不舒服，例如打麻將時間久了，就難以坐得住板凳了，“肚子”會疼得難以忍受。這足以說明久坐對前列腺的危害。長時間保持坐姿容易造成前列腺充血，如果患有前列腺疾病，這么做非常不利于康復(fù)。
事實(shí)上，如果一天內(nèi)大部分時間都是在“坐”中度過，長期下去會因為缺少運(yùn)動而反應(yīng)遲鈍、感覺靈敏度減退。這些都可以影響男性性功能的發(fā)揮。
很多人還喜歡長時間坐在軟沙發(fā)上看電視、碟片等。這么做有可能誘發(fā)精索靜脈曲張或使原有的精索靜脈曲張加重。精索靜脈曲張可損害睪丸功能，使睪酮減少。睪酮是維持男性性功能和產(chǎn)生精子的動力，一旦缺乏，可能導(dǎo)致男性性功能障礙和不育。
2.沒有生育，少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲
據(jù)調(diào)查，泡40℃以上熱水澡或桑拿浴20 分鐘以上，就可造成精子質(zhì)量下降。另外根據(jù)國外一項調(diào)查，那些每天泡熱水澡半個小時以上的男性，如果停止這項活動3個月，其產(chǎn)生精子的數(shù)量將增加近5倍。這反過來說明，泡熱水澡會影響精子的產(chǎn)生。
總之，具有生精功能的睪丸“喜歡”相對涼爽的環(huán)境。所以，任何讓睪丸溫度升高的生活習(xí)慣都不利于生育。比如，很多男性喜歡穿緊身衣褲。雖然可能比較時尚，但卻可導(dǎo)致局部通風(fēng)不暢，或?qū)⒉G丸擠壓到腹股溝部，從而使睪丸長期處于高溫下，影響生精功能。
3.為自己制訂一張生活作息時間表
生活中壓力大是不得不面對的現(xiàn)實(shí)。有時候，甚至需要找心理咨詢師尋求幫助。減壓方法也有很多，但最簡單實(shí)用的就是為自己制訂一張生活作息時間表，并嚴(yán)格執(zhí)行。
很多人并沒有意識到，壓力有時候完全是由自己不規(guī)律的生活狀態(tài)、不良的飲食和生活習(xí)慣(如熬夜)造成的。有人喜歡過夜生活，不到12點(diǎn)不睡覺;有人喜歡酗酒，或為了趕時間連飯都不吃，結(jié)果第二天胃疼，反過來耽誤了工作;有的人是A型性格，做什么都急急匆匆，但效率并不會因此而提高。事實(shí)上，這些行為都會讓生活變得毫無規(guī)律和秩序，自然讓人感到很累。
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，制訂一個嚴(yán)格、易于執(zhí)行的作息生活時間表，可以降低壓力。作息表中要嚴(yán)格規(guī)定自己什么時候工作，什么時候休息，什么時候吃飯。該做什么就做什么，按部就班，做到心里踏實(shí)、有數(shù)。事實(shí)證明，這做樣在一定程度上可以減壓。
4.每周鍛煉身體5次，每次30分鐘以上
良好的血液循環(huán)對于性功能非常重要。運(yùn)動鍛煉可以增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的活力，促進(jìn)血液循環(huán)。相反，吸煙、酗酒等對心血管系統(tǒng)有害，所以也影響性功能。運(yùn)動鍛煉還可以增加性欲望。從心理學(xué)的角度講，經(jīng)常鍛煉的人自我感覺要更好，也認(rèn)為自己外形更吸引妻子，對性生活的滿意度也更高。
國外有“每天快走二里半，可以防ED(勃起功能障礙)”的說法。美國研究人員曾對31000名成年男性進(jìn)行過調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常運(yùn)動鍛煉的人發(fā)生ED的危險要比不鍛煉的人低30%。另外，對于肥胖的ED患者來說，體育鍛煉具有治療疾病的作用。
另一項研究中，78位男性每天鍛煉60分鐘，運(yùn)動屬于中等強(qiáng)度，每星期鍛煉3～4次。9個月后，他們的性生活時間比以前延長，性滿意度也比以前提高了。相比之下，有17位男性每天只是通過慢步走的方式進(jìn)行溫和式的鍛煉，發(fā)現(xiàn)這么做對性功能并無太多提高。
5.每天少抽一支煙
陰莖勃起是由血流注入陰莖海綿體而發(fā)生的，所以，心血管系統(tǒng)的健康與男人性健康息息相關(guān)。
據(jù)美國的調(diào)查研究，每天吸煙20支，持續(xù)5年，約25%的人可發(fā)生陰莖動脈硬化。長期吸煙會引起動脈的損傷，如果再加上其他的因素，發(fā)生勃起功能障礙也就不足為奇。
值得注意的是，大多數(shù)發(fā)生勃起功能障礙者都是中老年男性。很多年輕人可能對抽煙對性功能的影響毫不在意，但毫無疑問，這么做可能會給將來的性功能帶來一些麻煩。
研究表明，吸煙可以造成精子畸形、精子密度減少、精子活動能力低下等。有醫(yī)生在研究精子質(zhì)量過程中發(fā)現(xiàn)，某大學(xué)同寢室四個學(xué)生吸煙，檢查精子質(zhì)量時僅一人合格， 而精子合格者恰是四個學(xué)生中吸煙量最小和煙齡最短的。
6.把性事安排在夫婦雙方身心狀態(tài)俱佳的時間
在身心狀態(tài)不是最好的情況下發(fā)生性生活，會增加生殖系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致生殖系統(tǒng)的功能失調(diào)。如果不加重視和正確對待，時日長久，有可能導(dǎo)致各種性功能障礙。
身心狀態(tài)不佳有好幾種情況：①工作生活壓力很大，感覺很累，但為了盡丈夫的責(zé)任，勉強(qiáng)進(jìn)行性生活。②心情不好的情況下，希望通過性生活來解脫煩惱，結(jié)果適得其反。③性生活結(jié)束后，身體需要有一段調(diào)整期。根據(jù)年齡不同，調(diào)整期的長短也不同。但有些男性不顧身體的特點(diǎn)，性生活過于頻繁，身體再累也在所不惜，長期下去也不利于健康。
總之，夫婦雙方有一方在身體或心理上感覺勞累的時候，應(yīng)該盡量回避性生活，不可勉為其難，否則會帶來不良后果。
7.一次騎自行車時間不超過30分鐘，一天騎車時間累計不超過100分鐘
現(xiàn)實(shí)生活中，自行車是重要的交通工具，騎自行車上下班、外出辦事的人很多。雖然短時間的騎行車沒什么影響，但不科學(xué)和長時間的騎車可能會傷害到男性的性健康。騎自行車時，車座正好壓迫尿道、陰囊、會陰部位，長時間騎車可使這些部位持續(xù)充血，影響睪丸、附睪、前列腺和精囊腺的功能;騎車的顛簸震蕩，還會直接損害睪丸的生精功能。
有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常在崎嶇不平的路面騎車有可能降低男性的生育能力。研究人員對55名17~44歲熱衷于山地車的騎手進(jìn)行研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)接近90%的騎手精子數(shù)量減少，陰囊內(nèi)有瘢痕，這主要是由在崎嶇地面騎自行車時的顛簸和振動造成。這些異常見于職業(yè)山地車騎手和其他騎自行車時間較長(平均每天騎車超過2小時，每周6天)的人，但這些異常改變是否嚴(yán)重到會引起生育問題尚不清楚。
8.注意限制飲酒
有關(guān)資料表明，酒精中毒的男性中，約50%患有性功能障礙，其中約40%有勃起障礙，5%~10%有射精障礙，在戒酒后數(shù)月或數(shù)年內(nèi)恢復(fù)正常者僅50%。
很多人飲酒可能并沒有達(dá)到申某這樣的量，但只要是過量，飲酒必然有損于個人健康，也不利于優(yōu)生優(yōu)育。研究發(fā)現(xiàn)，第一天晚上飲酒過多，第二天檢查精液時，精子的運(yùn)動速度和運(yùn)動方式出現(xiàn)了明顯的異常改變，一周后才恢復(fù)至正常狀態(tài)。而且，前列腺對酒十分敏感，一旦遇到酒精的強(qiáng)烈刺激，局部毛細(xì)血管就迅速擴(kuò)張、充血，細(xì)胞發(fā)生水腫，可能導(dǎo)致前列腺發(fā)生炎癥。
9.多喝水，但不要憋尿
不要在性生活之前憋尿，應(yīng)該排空尿液后，再行性生活。 患有前列腺增生、尿路感染、神經(jīng)性膀胱炎的人平時千萬不要憋尿，也不要嘗試通過憋尿的方式“提高性功能”。 不要為憋尿找理由。不管工作多忙，如果產(chǎn)生尿意，就應(yīng)該上廁所，不要拖延。 每天要飲10杯水，總計2000毫升。多吃水果，以補(bǔ)充水分。
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