紅棗怎樣吃最養(yǎng)顏
紅棗怎樣吃最養(yǎng)顏
紅棗營養(yǎng)豐富,含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和多種微量元素。紅棗含有的維生素C比蘋果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高,尤其女人吃紅棗還可以美容養(yǎng)顏，那么怎么吃美容養(yǎng)顏效果才好呢，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下紅棗養(yǎng)顏的方法，歡迎大家的閱讀!
紅棗養(yǎng)顏的方法
紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒
紅棗的一個沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。
還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴(yán)重破壞維C。
紅棗泡茶，補氣護(hù)嗓
紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。
如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。
小編推薦：養(yǎng)顏紅棗食療做法
紅棗熬湯，止咳潤肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。
材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)
做法：把銀耳放在清水中發(fā)開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個小時，即可熄火。
紅棗煮蛋，補血養(yǎng)顏
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。
紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
紅棗熬粥，安神助眠
中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。
紅棗泡酒，血管通暢
紅棗在浸泡過程中，富含營養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。
提醒：
1、干紅棗大小各異，雖然在營養(yǎng)和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產(chǎn)的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用;熬粥、泡酒等則可隨意選擇。
2、大棗有益健康，但并非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。
美容養(yǎng)顏的紅棗茶
(一) 紅棗茶---(所需材料)紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。
調(diào)制：以沸水沖泡，每日作茶飲。
功效：健脾和胃，養(yǎng)肝補血，益氣生津。一般人均可服用，尤其合適婦女及消化功效不好的人。
(二) 紅棗枸杞茶---(所需材料)紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。
調(diào)制：1、把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，參加適量清水煎煮。
2、紅棗煮軟后，放入紅糖，調(diào)勻，即可飲用。
功效：可有效地防止血壓過高、具有補氣養(yǎng)血、益肝明目的功效。
(三) 薏仁紅棗茶---(所需材料)薏仁50克，紅棗25克，綠茶2克。
調(diào)制：1、將綠茶用沸水沖泡。
2、把薏仁與紅棗(去核)混雜，注入適量清水一起煮至軟爛。
3、放入綠茶汁，再一起煮3分鐘，待稍涼即可飲用。
功效：贊助解毒，有效抗癌。
(四) 人參紅棗茶---(所需材料)人參25克，紅棗25克，紅茶5克。
調(diào)制：1、將人參、紅棗(去核)洗干凈備用。
2、將上述材料一起放入鍋中，煮成茶飲。
功效：改良?xì)庋蛔悖訌?qiáng)體力，使元氣恢復(fù)。
(五) 黑木耳紅棗茶---(所需材料)黑木耳12克，紅棗10克，適量冰糖。
調(diào)制：1、把紅棗(去核)和黑木耳一起放入杯中，以溫水浸泡。
2、參加適量清水和冰糖，放入蒸鍋中蒸1小時即可飲用。
功效：此方能有效補血，改良貧血癥狀。
紅棗不僅是美味佳品，還是滋補良藥，具有強(qiáng)筋壯骨、補氣養(yǎng)血、滋潤容顏等功效。
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、杞子，還能治療便秘 ，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚 白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦 前的工作狂們。
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