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榨什么蔬菜汁可以排毒養(yǎng)顏

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  人體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來源于是大氣與水源中的污染物或者是食物在體內(nèi)代謝后的廢物。有些蔬菜汁有助于排毒養(yǎng)顏。蔬菜汁的制法很簡單,將蔬菜洗凈切成小片,放入榨汁機中攪拌即可。下面是小編為大家收集整理的有助于排毒養(yǎng)顏的蔬菜汁,歡迎大家閱讀。

  排毒養(yǎng)顏的蔬菜汁

  圓白菜汁

  圓白菜對于促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等,具有良好的功效。另外,還有助于增強人體內(nèi)白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。

  胡蘿卜汁

  每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁,能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁,分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人,經(jīng)常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。

  黃瓜汁

  在醫(yī)學家排列的黃瓜汁醫(yī)用價值表上,其利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也有重要作用,黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜,并能增強記憶力。此外,黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定功效。

  番茄汁

  醫(yī)學專家認為,每人每天吃上2個番茄,就可以滿足體內(nèi)一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝過程大有裨益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。

  最適合飲蔬果汁的3個時刻

  1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢,增加活力及穩(wěn)定血壓并幫助排便。

  2、兩餐之間或飯前半小時,也是飲用果汁的最佳時間。

  3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神,所以運動后是蔬果汁的又一最佳飲用時間。

  排毒養(yǎng)顏的果蔬汁

  果蔬搭配原則

  1.很多朋友為了避免食材之間相互沖突,為了省事常常選擇一種果蔬單獨打汁,其實果汁是可以混搭的,但記得不要超過三種,因為果蔬太多自帶的風味混合容易導致味道奇怪難喝。

  2.水果當然可以混合蔬菜打汁,但是蔬菜的選擇上要注意,選擇平時生吃就可以的,且不會與水果味道相互沖突的。

  3.可以保留些果肉在汁里面,喝果汁時還能吃到香甜飽滿的果肉喔!

  4.蜂蜜常常作為調(diào)味品被添加進果汁當中,但是要注意的是,蜂蜜雖然能增加果汁的香醇和甜味,但也會掩蓋一部分果汁原有的風味。

  1. 橙子胡蘿卜汁

  原料:

  橙子1個;大的胡蘿卜 半個;

  做法:

  1.半個橙子切成片備用,半個橙子洗凈去皮。將胡蘿卜洗凈備用。

  2.將胡蘿卜、半個去皮的橙子榨汁,放入杯中,放幾片切片的橙子在杯子里。加冰。

  3.在杯上放一片薄荷葉,好看又能給飲品加些清涼的感覺。

  功效:

  胡蘿卜能中和橙子帶來的酸味,補充維生素C,可促進身體新陳代謝,細胞新生。

  2.葡萄檸檬汁

  原料:

  葡萄 適量;檸檬 半個;砂糖 少許;冰塊 適量

  做法:

  1.葡萄洗凈后剝皮去子,放入榨汁機里打汁。

  2.往杯中加檸檬水,根據(jù)個人口味添加糖。

  功效:

  葡萄營養(yǎng)豐富,能補血養(yǎng)氣,開胃、促消化,還能保護腸胃,加上少許檸檬汁,酸酸甜甜,營養(yǎng)又好喝喔!

  3.桔子橙檸檬汁

  原料:

  桔子 適量;橙 適量;檸檬 半個;砂糖 少許;

  做法:

  1.分別將桔子、橙去皮榨成汁。

  2.加水熬煮砂糖,加入果汁里,再加些檸檬汁即可。

  3.可以放一個檸檬汁在杯上做裝飾。

  功效:

  這杯果汁適合暑熱的時候喝,有補充維生素C,止渴安神的功效。

  4.瘦身美膚汁

  原料:

  卷心菜200克;

  蘋果 2個;

  芹菜 1棵;

  做法:

  將卷心菜、芹菜、蘋果,洗凈切塊放入榨汁機打成汁即可

  功效:

  利于減肥,清除宿便,常喝還可以美白養(yǎng)顏喔!

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