怎樣才能養(yǎng)顏
怎樣才能養(yǎng)顏
美容與養(yǎng)顏是密不可分的，只有注重后天的保養(yǎng)才能擁有健康完美的肌膚。女性對美容養(yǎng)顏一直很關(guān)注，但是還是有很多人不知道怎樣才能養(yǎng)顏，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下女性美容養(yǎng)顏的秘訣，歡迎大家的閱讀!
女性美容養(yǎng)顏的秘訣一、日常美容養(yǎng)顏的方法
1、沐浴排毒養(yǎng)顏
勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進(jìn)內(nèi)毒外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排毒。針對性的泡相對性的藥浴，可以達(dá)到事半功倍的效果哦!
2、快走助排毒
我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，這是最簡單、方便的排毒運動。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
3、光腳走路延緩衰老
中醫(yī)認(rèn)為，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機體排毒。
女性美容養(yǎng)顏的秘訣二、中醫(yī)美容養(yǎng)顏方法
1、針灸美容
通過針灸刺激穴位，調(diào)整各臟腑組織功能，促進(jìn)氣血運行而延緩皮膚衰老。臨床上可根據(jù)具體情況，辨證取穴組方進(jìn)行調(diào)整。如在除皺防皺方面，可針刺絲竹空、攢竹、太陽、迎香、頰車、翳風(fēng)等穴位。
2、按摩美容
按摩美容可以促進(jìn)顏面氣血流通，面部煥發(fā)光澤。具體做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后輕輕牽拉耳朵;再用手指摩擦頭皮，梳理頭發(fā);最后把雙手摩熱，以熱手擦面，從上向下十四次。
3、藥物美容
藥物美容可分為內(nèi)服美容方藥和外用美容品兩類。在外用上，可使用藥膏、藥散、藥煳等，涂抹于面部。如綠豆粉 60g，白芷、白芨、白蘞、白僵蠶、白附子、天花粉各 30g，甘松、山柰、茅香各 15g，零陵香、防風(fēng)、藁本各 6g，肥皂莢二錠，諸藥研為細(xì)末，每次洗面用之，可祛風(fēng)潤膚，通絡(luò)香肌，令面色如玉，以此達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
女性美容養(yǎng)顏的秘訣三、女性美容養(yǎng)顏的食譜
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
2、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)
3、養(yǎng)顏補血燕麥粥
突然想起哪位佳人的話:女人時刻要珍愛自己!先別說時刻珍愛自己,能隔段時間想起自己已然不錯了.呵呵!
先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
4、雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜
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