淋巴一旦堵塞將易導致新陳代謝變慢，血液不流通，毒素未有正常的渠道排出體外，將出現許多問題，女性想要漂亮就要做好淋巴排毒，接下來，學習啦小編就和大家分享耳后淋巴排毒手法視頻，大家可以學習怎么淋巴排毒，希望對各位有幫助!

　　耳后淋巴排毒手法視頻

　　臉部淋巴排毒按摩手法

　　1.臉部上完油，用四指(除大拇指以外)分三條線推臉部皮膚：

　　第一條：從下頦(下巴)至耳后，兩手同時向兩耳邊推，中間不要停;

　　第二條：從嘴角(法令紋處)至兩耳邊，兩手同時推;最好再從鼻翼兩邊向太陽穴增加一條，推的過程不要停手;

　　第三條：從額頭中間向太陽穴兩邊推;

　　以上每個動作重復三次。

　　2.第二部是排，用四指，從額頭發(fā)際線，沿面部輪廓向頸部兩側排，每個動作重復三次。

　　按摩完用紙巾吸油，正常上護膚品，需要喝點溫水，幫助代謝淋巴毒素，這種按摩簡單實用，適合在家自己做，能去除浮腫，緊致臉部輪廓，同時由于按摩增加了臉部皮膚的血液循環(huán)，氣色紅潤，毛孔張開的同時，更容易吸收精油的的有效成份，達到事半功倍的效果。

　　背部淋巴排毒按摩手法

　　1、 用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷

　　2、 雙手在背部把精油均勻鋪開。

　　3、 雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側收回。

　　4、 雙手從下往上打“8”字。

　　5、 雙手呈爬山式從腰側向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。

　　6、 雙手從腰側對角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。

　　7、 雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側收回。

　　8、 輕揉頸部，放松肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。

　　胸部淋巴排毒按摩手法

　　1、 潔面奶潔面。

　　2、 熱毛巾香薰敷面及前胸。

　　3、 雙手包肩至肩后頸后，揉按風池穴。

　　4、 雙手拇指、食指輕拉鎖骨，重復三遍。

　　5、 雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進推滑至左邊腋下，交替推抹數秒雙手重疊提拉數秒，甩手，重復三遍。

　　6、 右邊同上。

　　7、 雙手掌在左邊頸部交替推滑數次，一手托住下巴，一手順頸側推至腋下，提拉數秒，甩手，重復三遍。

　　8、 右邊頸部同上。

　　9、 雙手在整個頸部交替推滑數次，推至胸鎖乳突肌停留數秒再分別推至兩邊腋下。

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