結(jié)腸排毒方法
結(jié)腸排毒方法
結(jié)腸排毒手法你知道嗎?腸道毒素帶來的健康問題不容忽視,所以平時要注意排毒,那么結(jié)腸排毒怎么做呢,學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你結(jié)腸排毒手法,快來看看這篇文章了解詳情吧。
結(jié)腸排毒的好處
結(jié)腸排毒讓我們排出體內(nèi)長期積累無法排除體外的毒素,可以有效解決我們的一些常見問題,下面我們一起來了解一下吧!
一、面部斑點(diǎn)的產(chǎn)生的原因:
最大排毒器官腸道排毒不暢,毒素置換到血液中,肝超負(fù)荷解毒,功能減弱,臉部受紫外線照射易長斑,恢復(fù)腸道排毒功能,便恢復(fù)肝的解毒功能,斑才可淡化。
二、臉上痘痘一直不消是什么原因呢?
黃帝內(nèi)經(jīng)日:“大腸與肺相表里,肺主皮毛”。大腸乘載人體85%以上排毒量,衰弱后通過肺來分擔(dān)(咽喉扁桃疾病,口腔潰瘍,口氣,鼻腔不適等)肺不足以分擔(dān),便主皮毛,通過皮膚代謝?;謴?fù)最大排毒器官的功能,毒不往臉上排。
三、肥胖問題
肝是最大的脂肪消融器,其衰弱導(dǎo)致肥胖;淋巴系統(tǒng),細(xì)胞代謝的產(chǎn)物進(jìn)入淋巴代謝,經(jīng)小腸進(jìn)入大腸黏膜排出,當(dāng)大腸黏膜蓄積油胎和宿便,無法代謝,淋巴液繼續(xù)循環(huán),越來越黏稠,形成結(jié),導(dǎo)致肥胖。當(dāng)大腸黏膜油脂和宿便被排出,淋巴液內(nèi)的垃圾才能順利排出。
結(jié)腸排毒手法
深揉壓法。按照順序按壓圈中大腸的1-5點(diǎn)處,按住大腸以及小腸5點(diǎn),大腸2及大腸4兩點(diǎn),以指腹推進(jìn)肋骨下方,大腸3位于肚臍正上方四指處。
輕壓法。沿著小腸方向依序按壓圈中的1-5點(diǎn),以肚臍為中心點(diǎn),在四周的2-3公分距離處,輕輕按壓。如果指腹感覺到按壓處較硬,可以定點(diǎn)壓揉。
加強(qiáng)按摩法。順著大腸的走勢,也就是大腸5順勢往下,那個位置就是乙狀結(jié)腸了。為了預(yù)防排泄物堆積,可加強(qiáng)按壓這邊。
平躺,雙手五指并攏張開,四指重疊,以上手壓住下手手指前端的關(guān)節(jié),推動下手指腹輕輕按摩腹部動作,按壓住分段按摩點(diǎn)后,固定在分點(diǎn)處輕輕按揉!
身體挺直站立,雙腳張開與肩同寬,雙手叉腰,肩膀不能聳起,收緊腹部,自然呼吸。
雙腳要站開至少與骨盆同寬,收腹夾臀,身體側(cè)面要成一條直線狀態(tài)。
身體挺直站立,雙腳張開與肩同寬,手臂環(huán)抱在背后,肩膀和背部放松,上身往前傾斜,動作持續(xù)20秒,動作重復(fù)3次。
身體挺直站立,雙腳張開與肩同寬,手臂張開手掌交疊平放胸前,上身往右邊側(cè)轉(zhuǎn),動作持續(xù)20秒后回到原來的姿勢。
收緊腹部,自然呼吸,上半身微微往一側(cè)傾斜,不要使用肩膀的力量往下壓,動作持續(xù)10-20秒,然后回到基本姿勢,再換邊重復(fù)2-3次。
身體挺直站立,雙腳張開與肩同寬,前臂夾緊身體舉起,上身往一側(cè)后轉(zhuǎn),同時抬起同側(cè)的膝蓋,左右后轉(zhuǎn)重復(fù)20次。
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