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月經(jīng)便秘可以吃排毒養(yǎng)顏膠囊嗎

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月經(jīng)便秘可以吃排毒養(yǎng)顏膠囊嗎

  來月經(jīng)便秘了,想要排毒養(yǎng)顏,那么吃排毒養(yǎng)養(yǎng)顏膠囊可以嗎,會不會有危害啊。學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你月經(jīng)便秘可不可以吃排毒養(yǎng)顏膠囊,快來看看這篇文章了解詳情吧。

  月經(jīng)便秘可以吃排毒養(yǎng)顏膠囊嗎

  最好不要吃。女人經(jīng)期不可以亂吃東西的,月經(jīng)期間免疫力都是較差的,而且腸胃也較敏感,排毒養(yǎng)顏膠囊有活血的成分,如果經(jīng)量少、色黑、夾血塊者可以使用;但對量多、色紅、經(jīng)期長的情況建議經(jīng)期結(jié)束三天后服用。

  月經(jīng)排毒養(yǎng)顏的小常識

  月經(jīng)是每個女性都應(yīng)該有的生理期,每個女性的經(jīng)期都不一樣,有的經(jīng)血比較多,有的就比較少;有的血色是淤黑的,而有的是鮮紅的。這些都是人體健康與否的反映。那么,女性經(jīng)期能吃排毒養(yǎng)顏膠囊?

  女人來月經(jīng)時建議經(jīng)期不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢.經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物.平時必須增加營養(yǎng),如牛奶,雞蛋,豆?jié){,豬肝,菠菜,豬肉,雞肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.首先要保證蛋白質(zhì)、脂肪和足夠的熱量,以及豐富的維生素和一定的纖維素,此外,海味食品、核桃、雜糧、水果、蔬菜均不可忽視。

  正常的月經(jīng)是鮮紅色的,沒有血塊。月經(jīng)有血塊時通常會伴隨有痛經(jīng)的情況,月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜脫落引起的,脫落的子宮內(nèi)膜和血液混合在一起,而組成了經(jīng)血。如果有較大的內(nèi)膜脫落,即有血塊,屬于正常的生理現(xiàn)象。另外,月經(jīng)血中帶血塊和出血量以及出血速度也有關(guān),如果出血多的時候就會凝成一個血塊排出來了,往往帶有血塊可能這個時候的出血量比較多,就集成的一個塊。但是如果出現(xiàn)月經(jīng)量大,且月經(jīng)期間血塊多,為血瘀癥。

  月經(jīng)排毒的小技巧

  月經(jīng)期排毒情緒壞吃什么?

  月經(jīng)前都會變得喜怒無常,容易哭泣,抑郁,情緒的大起大落,讓人捉摸不透。這是缺乏維生素B6,吃菜花、胡蘿卜、香蕉等可以緩解。

  月經(jīng)期排毒痛經(jīng)吃什么?

  經(jīng)期之前、經(jīng)期中,時常感覺腹部疼痛厲害。贅-3脂肪酸腹痛是最為常見的經(jīng)前問題,女性在每天的飲食中多攝入一些贅-3脂肪酸就能緩解40%的腹痛。這種痛經(jīng),需要注意飲食進食原則。三文魚、金槍魚等深海魚類是最佳的選擇。

  月經(jīng)期排毒胸部脹痛吃什么?

  臨近經(jīng)期,發(fā)現(xiàn)胸部有點脹痛,疼到不能怕碰,這屬于典型的經(jīng)前綜合癥。攝入維生素E,能有效的緩解胸部脹痛。吃些植物油、菠菜、谷物等好處多多。

  月經(jīng)排毒養(yǎng)顏的按摩穴位

  醫(yī)學(xué)專家還說,女性在月經(jīng)期間身體敏感度比平時高15%,輕輕點按幾個特殊穴位,就能刺激身體新陳代謝,促進體內(nèi)毒素排出。但專家也特別強調(diào),一定要輕輕點按而非用力按摩。

  1、涌泉穴:當(dāng)你用力彎曲腳趾時,足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。輕輕點按涌泉穴能通過經(jīng)絡(luò)傳遞作用,調(diào)節(jié)你的植物神經(jīng)系統(tǒng),幫你擴張血管、促進皮膚血液循環(huán)、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

  2、足三里:用右手掌心按準(zhǔn)右腿膝蓋頂部,五指朝下,中指頂端向外一指的位置就是右腿足三里。換左手用同樣方法可以找到左腿足三里,輕輕點按這個穴位,能促進消化系統(tǒng)功能、加快毒素排出,提高身體免疫力。

  3、取穴小方法:足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側(cè),左膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外,斜下方一點之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結(jié),以此線為底邊向下作一正三角形。

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