淋巴可以幫助我們排毒，可是淋巴排毒不暢怎么辦，吃什么可以促進排毒呢，不妨和學習啦小編一起來了解下淋巴排毒不暢的食物推薦，歡迎大家的閱讀!

　　淋巴排毒不暢的食物推薦

　　淋巴器官是人體相當重要的器官，也是人體的免疫器官，因此對于人體的健康具有重要的作用。如果大家的淋巴器官組織出現(xiàn)了一定的問題的話，則身體也會出現(xiàn)一定的問題。有些人就是出現(xiàn)了淋巴排毒不好的問題。那么，淋巴排毒不好吃什么好呢?對于出現(xiàn)的這種問題，可以適當?shù)某渣c以下的食物。

　　黑木耳

　　黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內的雜質，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內污染物質。

　　海帶

　　海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。

　　豬血

　　豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

　　蘋果

　　蘋果性味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。

　　蜂蜜

　　蜂蜜自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果，每天服用積安堂洋槐花蜂蜜，可以排除淋巴排毒不暢長痘痘，治療便秘。

　　眼部淋巴排毒不暢的食物推薦

　　1、一種水果 (選果原則：以當?shù)亍敿?、盛產之水果為原則，凡是進口水果與非當季之冷藏品均不宜。)

　　2、二種蔬菜 (選菜原則：以根——紅蘿卜、白蘿卜、山藥、牛蒡……等、莖——西洋芹、明日葉……等、花——西蘭花、包心菜……、果——小黃瓜、苦瓜、青椒、蕃茄……等四大類為主，凡是芽菜類與葉菜類暫時不宜。)

　　3、地瓜(黃比紅適合)或稱蕃薯

　　4、糙米一份 (可在糙米中添加少量薏仁、小紅豆、紅棗、蓮子、枸杞子等未經(jīng)精制加工的五谷雜糧，若居住溫、寒帶，則可另加入大小燕、蕎麥在米中。) ※ 水果與蔬菜均需生食，完整地攝食(連皮吃)。 ※ 蔬果雜量均需選擇無農藥，不用化肥栽種的農作物，否則會影響效果。 ※ 無論早、中、晚餐，所食蔬菜，盡可能保持至少1/2～3/4的生食，方能確保您能食入足夠的酶，利用食物的分解、消化和吸收，否則您需在三餐飯前多補充植物綜合酶，才有最佳效果。 四種蔬菜汁最排毒 圓白菜汁： 圓白菜對于促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等，具有良好的功效。

　　促進眼部淋巴排毒，就要多吃一些水果、蔬菜等纖維含量較高的東西。要知道，淋巴在抵抗外界的病菌的時候，帶進去了許多有毒的物質，而這些物質很大程度上是無法自行排出的，所以，需要多吃一些有助于淋巴排毒的食品。

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