養(yǎng)顏煲湯食譜
養(yǎng)顏煲湯食譜
女人多喝湯可以美容養(yǎng)顏,煲什么湯的養(yǎng)顏效果好呢,接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享女性養(yǎng)顏煲湯食譜,希望對各位有幫助!
女性養(yǎng)顏有效的煲湯食譜
芪棗甲魚湯
材料:甲魚一只,黃芪,大棗,料酒,生姜,鹽等各適量。
做法:1、將鮮活甲魚宰殺后,用沸水燙后揭去甲殼,取肉出來切成塊。
2、將甲魚同黃芪,大棗一起放在沙鍋中,加上適量的水,大火燒開。加上料酒,鹽,生姜改用小火燉兩個(gè)小時(shí)左右,至甲魚肉爛為止。
服法:吃棗和甲魚肉,喝甲魚湯。
提示:此湯能補(bǔ)氣升陽,滋陰補(bǔ)虛,健脾養(yǎng)血,適用于脾虛食欲不振,血虛面色無光,胸部平坦及子宮脫垂等患者食用,甲魚有很好的凈血作用,甲魚還能補(bǔ)勞傷,大補(bǔ)陰氣不足。
美唇鳳爪湯
材料:雞腳,黑豆,薏米等各適量。
做法:1、將雞爪洗干凈后去趾甲,黑豆用水浸大約三個(gè)小時(shí)。
2、將用料放在煲內(nèi),加上適量的清水,煲大約兩個(gè)小時(shí)。
3、最后加上適量的調(diào)味品調(diào)味就可以出鍋了。
提示:雞爪含有豐富的膠原蛋白,薏米有健脾去濕,益氣養(yǎng)血的功效,此湯能解毒,滋補(bǔ)腎臟,養(yǎng)血潤燥,常喝的話會(huì)令嘴唇豐滿紅潤。
豬肚木瓜湯
材料:豬肚一個(gè),紫河車粉,木瓜一個(gè),味精,鹽等各適量。
做法:1、將豬肚用淀粉和鹽清洗干凈。
2、把紫河車粉,一個(gè)半熟木瓜切成丁混合放在豬肚內(nèi),用線綁緊豬肚口,放涼水中煲湯,一個(gè)半小時(shí)左右,湯汁變成乳白色,加鹽,味精調(diào)味就可以出鍋了。
服法:吃豬肚,喝湯。
提示:此湯常喝能使乳房豐滿,皮膚光滑,中醫(yī)認(rèn)為紫河車粉有補(bǔ)腎益精,益氣養(yǎng)血的功效。
黃精生地湯
材料:黃精,生地,雞蛋4個(gè),蜂蜜適量。
做法:1、將黃精,生地洗干凈后切成片,雞蛋煮熟后去殼。
2、將黃精,生地,熟雞蛋一起放在鍋內(nèi),加入適量的清水,大火燒開后,小火煮半個(gè)小時(shí),涼后加入蜂蜜就可以食用了。
提示:此湯品能補(bǔ)脾益腎,滋陰養(yǎng)顏,適用于美容保健者食用。
女性必知的養(yǎng)顏湯食譜
花生眉豆魚尾湯
鯇魚尾1條,花生100克,眉豆100克,蜜棗兩顆,姜兩片?;ㄉ级瓜冉?小時(shí);鯇魚尾下油鍋兩面煎至微黃;將所有材料放入煮沸的清水中,武火煮15分鐘,轉(zhuǎn)文火煲1小時(shí),下鹽調(diào)味。鯇魚尾有暖胃和中、消食化滯之效,此湯健脾益氣。
花生眉豆煲豬手
豬手(豬腳)一只,花生100克,眉豆100克,蜜棗兩顆,姜兩片。豬手去毛汆水,和浸泡好的花生眉豆及其他材料一起放入沸水中煮20分鐘,轉(zhuǎn)文火煲1個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味即可。此湯益氣、養(yǎng)血、潤滑皮膚,對于產(chǎn)婦還有通乳的作用。豬手中含有大量膠原蛋白,在烹飪過程中轉(zhuǎn)化為明膠。明膠特有的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)能有效改善肌膚,功效和雞腳類似。
西洋參冬瓜野鴨湯
用料:野鴨500克,西洋參25克,冬瓜(連皮)500克,石崅60克,眉豆90克,荷梗(鮮)100克,生姜、紅棗適量
做法:
1、西洋參略洗,切片。冬瓜、石崅、眉豆、荷梗、生姜、紅棗(去核)洗凈。野鴨剖凈,去內(nèi)臟,切塊。
2、把全部材料放入煲內(nèi),武火煮沸后,文火煲2小時(shí),調(diào)味即可
木瓜湯
功效:清熱明目,清腸熱,養(yǎng)顏潤膚
材料:木瓜(一斤),眉豆花生(各二兩),枝竹(3條),冬菇(10只),果皮(1個(gè)),水(13碗)
做法:木瓜去皮切塊,冬菇果皮浸軟.將材料洗凈放入煲內(nèi),水滾轉(zhuǎn)慢火煲2小時(shí),加鹽即可。
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