養(yǎng)顏膏方
如何自制養(yǎng)顏膏方呢，女人健康不健康，從外表上就能看得出來，而膏方對人體的補虛扶弱，防病治病具有很好的功效，無病吃了可以健身，有病治療可以治病，因此在諸多美容保健品中大多女性都會選擇膏方。學習啦小編現(xiàn)在就告訴你自制養(yǎng)顏膏方的方法，快來看看這篇文章了解詳情吧。
自制養(yǎng)顏膏方的方法
紅棗阿嬌膏
【原料】取紅棗500克(去核)、胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圓肉各150克、阿膠，冰糖各250克、黃酒500克。
【制法】先將紅棗、胡桃肉、桂圓肉、黑芝麻研成細末;阿膠浸于黃酒中10天，然后與酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿膠完全溶化，再加入紅棗、胡桃、桂圓肉、黑芝麻末調(diào)勻，放入冰糖再蒸，至冰糖溶化，即成護膚美容珍品，制成后盛于干凈容器裝好封嚴。
【用法】每日清晨取1至2匙，用開水沖服。
【功效】1、理氣血，祛除女性各種婦科病癥，減少色素沉積，防止斑的生長。
2、特殊的生物素，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病病人食用?？煞乐诡^發(fā)過早變白或脫落。
3、阿膠所含的小肽成份，有很好的消除自由基的作用。這樣就可以促使成纖維細胞產(chǎn)生膠原蛋白，維護皮膚彈性，防止衰老。所含膳食纖維可以加快胃腸蠕動，并保證排便順暢，能潤腸通便。
紅花不老膏
【原料】紅花9克，桃仁9克，丹參12克，赤勺9克，柴胡9克
【做法】1.所有原料+水大火煎30分鐘取汁;再+開水煎20分鐘取汁;再+水煎20分鐘取汁。2.三碗汁用大火燒至濃縮;+2勺蜂蜜繼續(xù)熬至稠。
【用法】早晚各1次.每次1-2湯勺溫水化開.熱服
【功效】養(yǎng)顏.防老
十大養(yǎng)顏食物
?、?葵瓜子抗色斑
葵瓜子的亞油酸含量非常高。男人看了心跳女人看了臉紅種對人體來說很重要的脂肪酸。因為人體不能自行產(chǎn)生亞油酸，一般只能從食物中攝取。亞油酸可以使皮膚細膩滑嫩，有效地防止皮膚干燥，避免色斑的生成。同時，葵瓜子還含有大量的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素?？献又需F元素的含量是葡萄干和花生的兩倍哦!
?、?無花果排毒素
優(yōu)秀的清潔血液選手，當血液運送養(yǎng)分到細胞的時候會穿過身體和臉部，所以細胞越干凈，皮膚就越健康。無花果的種子非常細小，但是不止充滿了養(yǎng)分，還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素。
❸ 番茄清除人體自由基
番茄有助長壽，主要得益于它富含的番茄紅素。“番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿卜素的一種，是自然界中最強的抗氧化劑。”它的抗氧化作用是胡蘿卜素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。
熟吃西紅柿比生吃更容易吸收茄紅素，因為，茄紅素是脂溶性物質(zhì)，它遇油加熱之后，更容易被人體所吸收。但是，西紅柿的加熱時間不要過長，最好不要超過30分鐘。因為加熱時間過長的話，西紅柿中的茄紅素就會被自動分解掉。
❹ 茶葉防輻射
在中國，茶文化已經(jīng)有數(shù)千年的歷史。同樣在英國，茶葉被譽為“健康之液，靈魂之飲。”茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成。它還能吸收放射性物質(zhì)達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。
❺ 菌類調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)
高蛋白、無膽固醇、無淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纖維……食用菌集中了食品的一切良好特性，具有增強免疫力、抗輻射、抗衰老等功效。蘑菇里含有的硒，是女人的“美容圣品”，可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，預防皺紋產(chǎn)生。美國自然療法醫(yī)學專家杰西卡·布萊克指出，蘑菇是強有力的免疫系統(tǒng)刺激物和免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)器。
❻ 巧克力抗氧化
巧克力不怕多吃，因為它可是抗氧化防衰老的先鋒，還可以令肌膚變得嫩滑及有光澤。巧克力的主要成分是可可豆，它含豐富的多酚，醫(yī)學研究表明它可幫助皮膚抵擋外來的侵害，具備抗老化、加速新陳代謝及美白等功效，當中以黑巧克力的美容價值最高，其抗氧化能力是紅酒或綠茶的2到3倍。
❼ 葡萄抗衰老
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。
?、?黃豆調(diào)理雌激素
黃豆主要成分是蛋白質(zhì)，尤其是素食者的蛋白質(zhì)來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭發(fā)、指甲的生長都有好處。
英國研究發(fā)現(xiàn)，黃豆中含有的雌性激素，每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
?、?雞肝鴨肝滋陰補血
肝是藏血器官，在肝氣舒緩時，人的兩頰會呈現(xiàn)健康自然的淺粉色，即使不用腮紅，你也能看上去白里透紅、膚色健康。中醫(yī)歷來有“以肝養(yǎng)肝”的說法，每天吃50克左右的雞肝或鴨肝，能起到不錯的補肝作用。長此以往，你就能徹底和腮紅說Bye bye了。另外，常喝鴨血湯就能滋陰補血，平肝降火，讓你雙頰膚色健康、美麗。
⑩ 大蒜促進血液循環(huán)
別因為害怕大蒜的滋味而甩掉大蒜，它不但具有抗氧化的作用，還有促進血液循環(huán)、加速新陳代謝的功能，能幫助排毒減重呢!它所含有的硫化物具有抗氧化還原功效，不但可見效降低體內(nèi)膽固醇，還可預防高血壓及心血管疾病。如果你實在對大蒜沒感情，不妨吃些蒜苗、蒜葉、蒜油。還要記住，如果吃過大蒜之后喝杯牛奶，惱人的蒜味便沒了。
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