排毒養(yǎng)顏的果蔬汁有哪些
果蔬汁排毒養(yǎng)顏是近年來興起的一種方案,不同的實(shí)踐者所采取的方案不盡相同,那么哪種蔬菜和水果榨汁排毒養(yǎng)顏呢，下面是小編為大家收集整理的排毒養(yǎng)顏的果蔬汁，歡迎大家閱讀。
排毒養(yǎng)顏的果蔬汁配方
士多啤梨
材料：切塊的新鮮士多啤梨+薄荷葉+水
士多啤梨性涼，具有潤肺生津、健脾解酒、調(diào)理胃腸道、改善便秘和防癌功效。加之鮮嫩多汁出味快，擁有酸甜開胃的味道，是不可錯(cuò)過的夏日消暑醒胃飲品。
西瓜
材料：西瓜+薄荷葉+水
西瓜富含葡萄糖、維生素、氨基酸等營養(yǎng)成份，能清熱消暑、生津解渴、利尿除煩，還可以輔助解酒毒。不過西瓜本身性寒，冷藏后會(huì)增加涼性，建議回溫后再飲用。腸胃虛寒、患糖尿病、腎功能不全及高齡老人慎選。
青檸青瓜
材料：青檸片+青瓜片+薄荷葉+碎冰+水
青檸富含維生素C，強(qiáng)堿性，可防癌、降低膽固醇、消除疲勞和增強(qiáng)免疫力。不過太酸會(huì)傷胃，因此建議大家不需要放太多。青瓜可美容，味道清新，比青檸多放些也不怕。
西柚
材料：西柚+檸檬+青檸+薄荷葉+水
西柚絕對瘦身必備的水果之一，再看看西柚+檸檬+青檸這個(gè)組合，明顯排毒消脂效果一流。不過也絕對是酸掉牙，所以建議大家檸檬青檸只放1-2片，然后多放些口感偏甜的鮮橙進(jìn)去，增加VC，同時(shí)可以緩解酸度。
藍(lán)莓
材料：藍(lán)莓+青檸+水+冰
這款飲料獻(xiàn)給藍(lán)莓控和經(jīng)常對電腦的朋友!眾所周知，藍(lán)莓富含青花素、維生素、果膠的藍(lán)莓是護(hù)眼神物，不僅能夠舒緩眼部疲勞，還可提高夜間視力，同時(shí)具有防癌、消炎等眾多好處。長期食用還能保持肌膚健康，緩解皮膚下垂。
小紅莓提子
材料：青瓜片+小紅莓+提子+水
補(bǔ)水排毒的青瓜加上抗炎殺菌的小紅莓還有防癌凈化的提子，一看這個(gè)組合就知道長期飲用好處多，不過提子很難出味，記得對半切開哦。
野莓椰汁
材料：Açai 漿果茶+椰子汁+藍(lán)莓+水
野莓椰汁富含鉀、電解質(zhì)和抗氧化成分，能夠幫助對抗討厭的自由基，而且比普通飲用水更補(bǔ)水，尤其推薦給女生飲用。
藍(lán)莓薰衣草花
材料：半品脫藍(lán)莓+薰衣草+水
藍(lán)莓薰衣草的組合非常浪漫，薰衣草寧神安睡，還有消炎修復(fù)等多重功效，再加上含有豐富花青素的藍(lán)莓，女士們不妨多喝。想要濃郁的顏色，拿一部分藍(lán)莓搗爛再用即可。
玫瑰覆盆子香草
材料：幾顆覆盆子+一把干的玫瑰花瓣(按平時(shí)泡茶的量就好)+一小段香草莢+水
將材料放進(jìn)水瓶里，進(jìn)入水，攪拌勻后放冰箱內(nèi)待其出味出色，顏色確實(shí)很美，覺得味道淡的話可以適量加點(diǎn)甜味劑。想顏色更濃郁的可以把一部分覆盆子稍微搗爛再用。
混合鮮果
材料：檸檬片+切片士多啤梨+切片蘋果+薄荷葉+少許肉桂粉+水
這是真正的維他命水!果味更濃郁，提味的肉桂粉可以散寒止痛活血通經(jīng)，非常適合女性，不過建議用量不要太多，不喜歡肉桂味的話可以不放。
西瓜椰子
(比更濃，喝起來更像果味汽水。如果家里有榨汁機(jī)，可以選擇自己榨汁，但如果嫌麻煩，直接用外面買來的百分百鮮榨果汁也可以。)
材料：(6-8人份)1個(gè)無籽西瓜 切粒+4杯椰子水+2大勺新鮮的青檸汁
西瓜生津解渴，而且甜度大水分大，加上富含大量營養(yǎng)元素的椰子水，怎么能不試試看呢?只要將西瓜榨汁過濾，與椰子水、青檸汁混合，冷藏后便能開喝，無需再加糖。
香檳芒果青檸
材料：(5人份)2杯新鮮香檳芒果肉+2大勺新鮮青檸汁4杯水+3大勺烘焙用糖(沒有的話盡量用最精細(xì)的糖或者糖粉代替就好)+少許青檸片(裝飾用)、冰塊
這款墨西哥風(fēng)情飲品非常香甜，如果買不到香檳芒果，用普通芒果代替也沒問題。
蜜瓜蜂蜜薄荷
材料：(4人份)4杯切成約1英吋大小的蜜瓜+1/4杯新鮮青檸汁+2大勺新鮮薄荷葉+半杯水+半杯蜂蜜+1/4茶匙鹽
先將水與蜂蜜充分混合，然后與除蘇打水和冰塊外的其他食材放進(jìn)攪拌機(jī)攪打至順滑，最后過濾，與蘇打水混合加冰即可。
蜜瓜覆盆子
材料：(8人份)1個(gè)蜜瓜+半杯烘焙用糖(沒有的話盡量用最精細(xì)的糖或者糖粉代替就好)+5個(gè)青檸 擠出汁+1杯覆盆子(裝飾用)+冰塊]
蜜瓜香甜，本身水分含量很大，非常適合拿來做。
奇異果青瓜
材料：(8人份)6個(gè)奇異果 去皮+1個(gè)大的青瓜 去皮去籽+4包蔗糖素(或其他無卡路里的甜味劑，實(shí)在沒有的話放糖就可以了)+6杯水+奇異果片(裝飾用)+冰塊
這款卡路里為36，不含脂肪。
排毒養(yǎng)顏的蔬菜汁配方
1、圓白菜汁：
圓白菜對于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等，具有良好的功效。另外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對機(jī)體的毒害。
2、胡蘿卜汁：
每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人，經(jīng)常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。
3、黃瓜汁：
在醫(yī)學(xué)家排列的黃瓜汁醫(yī)用價(jià)值表上，其利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也有重要作用，黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜，并能增強(qiáng)記憶力。此外，黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定功效。
4、番茄汁：
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃上2個(gè)番茄，就可以滿足體內(nèi)一天維生素c的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過程大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對油膩食物的消化。
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