五臟排毒法
毒素堆積在五臟之內(nèi),就會加速五臟的衰老,嗎,如何給五臟排毒,下面是小編為大家收集整理的簡易的五臟排毒法,歡迎大家閱讀。
簡易的五臟排毒法
1、通便排毒法:有些人一說起排毒,都自然而然地想到排便。排便是人體排毒的一條重要途徑,但卻不是唯一的途徑。而排便的主要目的是要排出“宿便”。時下眾多排毒類產(chǎn)品大多是針對胃腸道的.其排毒的主要機(jī)理在于促進(jìn)排便。而一些消費(fèi)者也因此片面地認(rèn)為,體內(nèi)有毒就表現(xiàn)為排便不暢.只要排便通暢就能起到排毒的作用。服用以排便為目的的排毒類產(chǎn)品。然而其主要成分中均含有大黃。而大黃是一種含有蒽錕類成分的物質(zhì),若長期服用會抑制自身的免疫力。有的人吃了大黃還會有副作用,表現(xiàn)為腹疼、輕度惡心等。此外,如果長期依賴以瀉下方式來排毒,久而久之還有可能影響人體對某些營養(yǎng)的吸收,造成貧血等不良后果。
事實上,如果“毒”隱匿在人體上部或在人體體表,應(yīng)該用發(fā)汗而不是排便的方法;如果“毒”入侵至血液里,排便更是鞭長莫及。
中國中醫(yī)研究院基礎(chǔ)所養(yǎng)生室孔令詡教授說:中醫(yī)將人的體質(zhì)類型大致分為虛實熱寒四種體質(zhì),排毒也要因人而異。孔教授說,“排毒”的理論主要出自中醫(yī)的血熱氣重之說,它多依重于“瀉”而起不到“補(bǔ)”的作用,對于那些氣血虛弱不足的人來說,不僅不應(yīng)該瀉,反倒應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)才好,因此,時下眾多排毒類產(chǎn)品可以說只適合部分人群。
2、淋巴排毒法:淋巴排毒是些美容業(yè)者用儀器或人手,從腳底往上推的一種循經(jīng)絡(luò)按摩的手法,以使淋巴回流。淋巴系統(tǒng)是除了動脈,靜脈兩大循環(huán)以外的人體第三套循環(huán)系統(tǒng),一些不容易透過毛細(xì)血管壁的大分子物質(zhì)如癌細(xì)胞,細(xì)菌、異物等較易進(jìn)入毛細(xì)淋巴系統(tǒng)循環(huán)。但是,洗熱水澡或慢跑、游泳等運(yùn)動也有利于淋巴回流,無需借助外力。
3、洗腸排毒法:該方法通過一種特制的洗腸機(jī),對總共約l5米長的大腸腸道進(jìn)行分段沖洗,將腸內(nèi)長期滯留的各種腐爛物質(zhì)和寄生蟲排出體外。該方法原本用于醫(yī)療的“灌腸”卻被賦予了清洗宿便、排除毒物、祛病延年的作用。但是.不能說腸道沖洗干凈了.就不會得其他?。簺r且,多次洗腸排毒,大腸排便功能一旦形成依賴性,肛門就成了不能自動排便的擺設(shè),后果不容樂觀;而且一旦破壞了腸道內(nèi)正常菌群的生態(tài)平衡,將會成為新的健康隱患。
4、斷食排毒法:《光明日報》早在1998年6月19日就介紹過源遠(yuǎn)流長的斷食療法。斷食療法,是指通過中斷飲食,只適量飲水,或喝生菜汁、果汁,以達(dá)到祛病,改善體質(zhì),增進(jìn)健康的方法。人體斷食之時,即中止毒素入口之日;另一方面大小腸由于蠕動量減少,容易振動摩擦腸壁“宿便”脫落,陸續(xù)排出體外;實行斷食療法,可以把體內(nèi)衰老、病殘的細(xì)胞、陳舊的廢物排出體外,疾病隨之也就好轉(zhuǎn)了。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實,斷食能使植物神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)受到強(qiáng)烈沖擊。然后,通過肌體環(huán)境穩(wěn)定功能的重新調(diào)整,而起到改善體質(zhì),治療疾病的作用。醫(yī)學(xué)專家們指出,人和動物體內(nèi)都存在移動性吞噬細(xì)胞和固定性吞噬細(xì)胞,這兩種細(xì)胞的重要功能,就是撲滅侵入人體內(nèi)的病源菌。實行斷食療法,能使吞噬細(xì)胞活力加強(qiáng),以超過平時10倍以上能力發(fā)揮作用,此時,許多入侵的病菌,都可以及時被消滅,避免人體患病。日本學(xué)者也認(rèn)為,斷食療法對慢性病.特別是心臟神經(jīng)官能癥,早期高血壓、慢性胃炎、單純性肥胖、神經(jīng)性厭食、健忘癥等疾病,都有很好的效果。從醫(yī)學(xué)上講,斷食療法如同推拿、針灸、食療、氣功、刮痧等療法一樣均屬于排毒排毒自然療法,即不靠醫(yī)生、藥物,而是依靠自身的力量達(dá)到自我治愈、自我康復(fù)的效果,不藥而愈,無任何副作用。也許人在斷食之后,瘦了大圈,便秘癥狀改善,血脂也降低很多,達(dá)到了所謂“排毒減肥”目的。但長時間不進(jìn)食,體內(nèi)會缺乏能量和蛋白質(zhì),除皮下甚至連心、腎、胃腸道等器管也可能會有不同程度的萎縮。此外,我們的各種內(nèi)分泌腺也有不同程度的萎縮和功能低下,長此以往內(nèi)分泌會有失調(diào)的可能。
5、量子排毒
量子排毒是21世紀(jì)人類醫(yī)學(xué)科技發(fā)展一大里程碑,市面上有一款益生研臟腑清修組合產(chǎn)品融合了量子技術(shù)與傳統(tǒng)中醫(yī)的完美結(jié)合,專業(yè)清理內(nèi)臟毒素,找到疾病根源,真正解決疾病本質(zhì)問題。它可以以量子微粒的形式進(jìn)入五臟六腑的細(xì)胞內(nèi)部,通過每秒上億次的高頻振動能量波,可以與人體細(xì)胞產(chǎn)生共振和傳導(dǎo),如同超聲波潔牙一樣,快速的將五臟的毒垢快速震蕩剝離。剝離后的毒垢由流經(jīng)的血液輸送到肝臟,通過肝管排泄到腸道,最后排出體外,僅需2天就可以親眼看到排出的毒素。使用益生研臟腑清修組合當(dāng)次就能達(dá)到“看得到、檢測得到、感受得到”的立竿見影“三到”效果:A.感覺到:排完臟腑毒垢之后,感覺身體很輕松,食欲增強(qiáng)、睡眠改善。B.看得到:當(dāng)天就能看到五顏六色、形狀各異的塊狀或結(jié)晶狀毒垢。C.檢測到:當(dāng)天可在醫(yī)院檢測得到甘油三脂、膽固醇、血粘度、血尿酸下降, 5-7天,GPT、GOT、GGT 等血清轉(zhuǎn)氨酶降低,肝功、低密度脂蛋白有所好轉(zhuǎn)。
五臟排毒最佳食物
(1)肺部排毒
肺臟是最易積存毒素的器官之一,空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)進(jìn)入到肺臟,不但肺要受到傷害,有毒物質(zhì)還能潛入血液循環(huán)“株連全身”。肺部有毒,會出現(xiàn)便秘。同時,在中醫(yī)看來,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能是否良好。當(dāng)肺的毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使皮膚呈銹色,晦暗。
推薦食療:
1、蘿卜:在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關(guān)系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。
2、百合:提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素.
專家支招:早上在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸,深吸氣時先緩緩抬起雙臂,然后突然咳嗽,同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出,將痰液咳出。如此反復(fù)多遍,每天堅持這樣做,能使肺保持清潔,這樣可以幫助肺臟排毒。
(2)腎臟排毒
腎臟是排毒的重要器官,它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料,并通過尿液排出體外。女性如果月經(jīng)量少,或經(jīng)期短,顏色暗,都可能是腎臟已積累過度的毒素。下頜長痘,容易疲倦,都是由于腎臟體內(nèi)積累毒素所導(dǎo)致的。
推薦食療:
1、冬瓜:富含汁液,進(jìn)入人體后,會刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。
2、山藥:山藥補(bǔ)很多臟器,但最終還是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過的山藥,補(bǔ)腎抗毒的功效會相應(yīng)增強(qiáng)。
專家支招:充分飲水可以稀釋毒素的濃度,而且促進(jìn)腎臟新陳代謝,將更多的毒素排出體外。但水不等于甜飲料,甜飲料喝多了會使身體攝取大量的糖分和熱量,對身體沒有好處。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。
(3)腸道排毒
食物殘余在細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便,此過程會產(chǎn)生有毒物質(zhì),再加上隨食物或空氣進(jìn)入人體的有毒物質(zhì),需要盡快排出體外。便秘、便血、排便惡臭、口臭、膚色粗糙、晦暗都是腸道的毒素導(dǎo)致的。體內(nèi)毒素不能及時排除,被人體吸收,則導(dǎo)致皮膚粗糙、黯沉、長痘等情況的出現(xiàn)。
推薦食療:
1、糙米:就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?,能整腸利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法。
2、紅薯:紅薯所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動,有助排便。
專家支招:以天然食品取代精加工食物,新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物。此外,糞便之所以會留在人體內(nèi)就是因為腸道的蠕動不夠,如果平時多吃富含纖維的食物,都能增加腸道蠕動,減少便秘的發(fā)生。
(4)肝臟排毒
肝臟是人體最大的解毒器官,如果肝臟毒素積累過多,會造成偏頭痛,臉部的兩側(cè)長痘痘,還會導(dǎo)致痛經(jīng)。這是因為臉部兩側(cè)以及小腹,是肝經(jīng)和膽經(jīng)的領(lǐng)域,肝的排毒一旦不暢快就會出現(xiàn)這些癥狀。同時,肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,肝內(nèi)的毒一旦不能及時排出,使氣的運(yùn)行阻塞,就會產(chǎn)生不良情緒。
推薦食療:
1、枸杞:除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,提升肝臟耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
2、三七粉:具有活血化瘀,排除肝臟積毒的功效。長期服用可以軟化血管,促進(jìn)血液健康,有效預(yù)防各種心腦血管病
專家支招:體育鍛煉是頂級的排毒運(yùn)動,通過把壓力施加到肝臟等解毒器官上,改善器官的緊張狀態(tài),加快其血液循環(huán),促進(jìn)排毒。苦味食品一般都具有解毒功能,苦瓜中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性,清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。
(5)脾臟排毒
脾主運(yùn)化,即轉(zhuǎn)運(yùn)輸送、消化吸收,具有將水谷化為精微,并將精微物質(zhì)轉(zhuǎn)輸至全身各臟腑組織的功能。如果脾在消化。如果脾臟有毒,面部會出現(xiàn)色斑,而且白帶過多,會使脂肪積累,造成肥胖。同時,口氣會很明顯,唇周長痘或潰瘍。
推薦食療:
1、薏仁:可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
2、蓮藕:能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可直接飲用,也可以小火加溫,加一點(diǎn)糖,趁溫?zé)釙r喝。
專家支招:按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴,位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。飯后走一走。運(yùn)動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。
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