產(chǎn)婦長斑怎么辦

　　產(chǎn)后臉上的斑怎么去除?生完孩子臉上長斑怎么辦?對于祛斑這個話題，一直是生活上比較受關(guān)注的話題，因為現(xiàn)在的女性朋友，因為因為生完孩子以后使其原本白凈的臉上留下了難看的斑點。產(chǎn)婦長斑怎么辦?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一下吧。

　　產(chǎn)婦長斑的原因

　　產(chǎn)婦生完孩子通常臉上會有不同程度的斑點出現(xiàn)，事實上這些斑點多屬于妊娠斑，是產(chǎn)婦生產(chǎn)后體內(nèi)激素發(fā)生了變化所引起的。

　　處于孕期的女性體內(nèi)的激素水平明顯上升，黑素細(xì)胞在雌激素的刺激之下分泌出黑素體，同時孕激素又能促進(jìn)黑素體的擴散和轉(zhuǎn)移，因此懷孕期間會長斑。但是這些由于生理反應(yīng)的變化所長出的斑，通常也會隨著身體的逐漸恢復(fù)而慢慢消失，因為生產(chǎn)完之后女性體內(nèi)的孕激素和雌激素水平會逐漸恢復(fù)到正常水平。所以產(chǎn)婦不要因為自己臉上的斑點而感到焦慮或恐慌。

　　如果等著身體自我恢復(fù)來祛除臉上的斑點，通常需要很長的時間，這對于愛美的女性來說是一個十分漫長而艱辛的過程，所以為了盡快祛除臉上礙眼的斑點，恢復(fù)光潔靚麗的皮膚狀態(tài)，就需要采取一些措施進(jìn)行干預(yù)調(diào)理。

　　產(chǎn)后祛斑的具體方法

　　1.產(chǎn)后祛斑要保證良好的情緒狀態(tài)，不煩不燥

　　產(chǎn)后長斑是正常現(xiàn)象，產(chǎn)婦不需要太過緊張、焦慮，給自己徒增心理壓力,這樣反而會對身體內(nèi)分泌造成不良的影響.所以產(chǎn)婦要保持樂觀的狀態(tài)，不急不躁，要相信長斑并不可怕，通過科學(xué)、有效的方法進(jìn)行調(diào)理很快就能恢復(fù)原來白凈的肌膚。

　　2.保證充足的睡眠時間也是至關(guān)重要的

　　良好的睡眠狀態(tài)與內(nèi)分泌的正常分泌關(guān)系密切，而內(nèi)分泌的狀況又會對皮膚狀況產(chǎn)生很大的影響。因此只有保證充足的睡眠時間，才能保證內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，也才能為祛斑“大計”奠定良好的生理基礎(chǔ)。

　　3.慎重選擇合適的皮膚保養(yǎng)產(chǎn)品

　　比如，在選擇護(hù)膚品的時候要特別注意產(chǎn)品的成分構(gòu)成，盡量選用天然成分的化妝品，以免給皮膚造成額外的刺激。另外，還要特別注意要避免長時間陽光下暴曬，要根據(jù)時令選擇恰當(dāng)?shù)姆罆癞a(chǎn)品。最后，由于產(chǎn)婦在恢復(fù)時期皮膚比較敏感、脆弱，所以還是要盡量少化濃妝。

　　4.在飲食方面也要特別注意

　　要少吃辛辣、油膩的刺激性食品，少喝咖啡，不碰煙酒。可以在日常的飲食過程中多吃一些含維生素C、維生素E以及蛋白質(zhì)含量較高的水果和食物，如西紅柿、花生、薏米、檸檬、芝麻、核桃、瘦肉等就是很好的選擇。

　　5.用具有祛斑作用的食物自己動手制作面膜

　　富含維生素C、維生素E以及蛋白質(zhì)含量高的食物有很好的淡斑、祛斑效果，這些食物除可以直接使用外，還可以把把它們制成面膜來用，從而使它們的祛斑效果得到更大發(fā)揮。例如，黃瓜面膜等能收到很好的淡斑、祛斑效果，而且這些面膜取材方面，制作方法也很簡單，適合經(jīng)常使用。

　　祛斑最佳食物

　　有些食物天生具有淡斑、祛斑的功效，產(chǎn)后多吃這些食物有助于盡快祛斑。

　　孕婦祛斑1.西紅柿

　　西紅柿富含VC和西紅柿紅素，能夠有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生和沉積?？茖W(xué)研究證明，經(jīng)常吃西紅柿能夠使黑色素的形成有效減少，從而達(dá)到祛除產(chǎn)后斑和保養(yǎng)面部的功效。但是也要注意，西紅柿屬于寒性食物，不要空腹食用，以免造成腹痛。

　　孕婦祛斑2.獼猴桃

　　獼猴桃因富含VC、VD、纖維素以及鈣、磷等微量元素而被譽為“水果金礦”。研究證明，維生素C能有效抑制皮膚的氧化作用、減少皮膚內(nèi)黑色素的沉積和形成，從而使皮膚保持白皙、細(xì)膩。但是脾胃虛寒的人不要多吃，不然很容易造成腹瀉。

　　孕婦祛斑3.檸檬

　　檸檬中含有的枸櫞酸能起到預(yù)防皮膚色素沉積的作用，所以適量飲用檸檬水或者是在洗臉時加入適量的檸檬汁對于祛斑有良好的功效，但是由于檸檬的酸性極強，所以最好不要直接食用也不能過多食用，以免對牙齒造成損傷。

　　孕婦祛斑4.大豆

　　大豆中富含VE，能破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚色素的沉積，延緩衰老。

　　產(chǎn)婦祛斑推薦食譜

　　孕婦祛斑補血養(yǎng)膚茶

　　功效：補血益氣、滋陰潤膚。

　　食材：丹參3錢、黃芪3錢、白芍3錢、山藥3錢、炙甘草1錢半、當(dāng)歸2錢、生地5錢、紅糖適量。

　　做法：將上述所有食材放入鍋中，加入1000毫升水大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮5分鐘左右即可關(guān)火。

　　食用方法：當(dāng)茶每日飲用。

　　孕婦產(chǎn)斑祛斑的偏方

　　孕婦祛斑1.櫻桃

　　櫻桃中不僅含有豐富的維生素C，而且它的鐵含量也極高，所以多食櫻桃能夠祛斑除皺，幫助皮膚保持紅潤嫩白。另外櫻桃中富含的維生素A有活化細(xì)胞、平衡皮脂分泌、延緩衰老的作用，因此自古以來櫻桃一直被當(dāng)做美容水果而備受推崇。

　　孕婦祛斑2.石榴

　　研究表明，石榴抗氧化作用顯著，富含的鞣花酸比茶多酚的抗輻射能力更加顯著。適量食用石榴能夠使皮膚細(xì)胞遠(yuǎn)離污染、UV射線的侵害，從而起到滋養(yǎng)皮膚、延緩衰老的功效。

　　孕婦自制面膜祛斑

　　1.自制檸檬蜂蜜面膜

　　用料：蜂蜜一小勺、蛋清一個、橄欖油10滴、檸檬汁3滴、面粉適量。

　　做法：將上述材料混合均勻。

　　使用方法：將混合物均勻敷于面部，15分鐘后取下，然后用溫水將面部洗干凈即可。

　　2.自制玫瑰西紅柿面膜

　　用料：西紅柿一只、蜂蜜或牛奶適量、玫瑰精油1滴、面粉少許。

　　做法：將西紅柿壓碎取出汁液，加入適量的牛奶或蜂蜜(也可都加)，然后加入1滴玫瑰精油，調(diào)和均勻，最后加入少許面粉調(diào)成泥狀。

　　使用方法：將混合物均勻涂于面部，15分鐘后取下，然后用溫水洗凈即可。