來姨媽排出血塊是排毒嗎
你們還在因?yàn)橐虌寔沓霈F(xiàn)血塊而大驚小怪嗎?到底月經(jīng)上的血塊是身體發(fā)出的警訊還是自然現(xiàn)象?來姨媽排出血塊是排毒嗎?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編了解一下吧。
經(jīng)血中出現(xiàn)血塊的5個(gè)原因：
1、經(jīng)血中帶血塊常和出血量以及出血速度有關(guān)，如果你出血多很沖來不及，往往帶有血塊可能這個(gè)時(shí)候的出血量比較多，就整合一個(gè)塊。
2、月經(jīng)中出現(xiàn)血塊是一種常見的月經(jīng)不調(diào)癥狀，月經(jīng)有血塊多是由于女性體內(nèi)的子宮內(nèi)膜脫落所引起的出血癥狀。
3、若是有月經(jīng)量多且血塊多是為血瘀的情況長(zhǎng)期出現(xiàn)的。
4、月經(jīng)有血塊也有可能是肝氣郁結(jié)，血塊越多代表經(jīng)絡(luò)堵得越厲害，通過按摩就可以解決。
5、中醫(yī)認(rèn)為女性需要陰血充足，若是陰血不足，會(huì)導(dǎo)致女性的生理異常，誘發(fā)一定的病癥。因此這也就是月經(jīng)失調(diào)多生意滋補(bǔ)肝腎、健脾養(yǎng)血為主的原因了。
判斷月經(jīng)正常的方法
周期是否正常：每個(gè)女人的周期都不盡相同，從21天到35天不等都算正常，關(guān)鍵是是否準(zhǔn)時(shí)。定期的性生活(如：每周一次)可以幫助你梳理荷爾蒙，對(duì)月經(jīng)的規(guī)律有很大的幫助。
血量：女性在月經(jīng)期間失去的血量應(yīng)該在85克內(nèi)，持續(xù)3～7天。出血量最多的時(shí)候集中在前3天內(nèi)(占總失血量的90%)。
血塊的出現(xiàn)：如果經(jīng)血被阻塞在同一個(gè)區(qū)域而沒有及時(shí)排出，囤積5～10分鐘就會(huì)形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之后，血塊就會(huì)跑出來，所以他并不代表身體出現(xiàn)各種疾病。
月經(jīng)延遲過久或沒來：不來月經(jīng)首先要排除懷孕的可能。驗(yàn)孕后如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式：旅行、壓力、劇烈運(yùn)動(dòng)、減肥過度以及氣候變化等都會(huì)影響月經(jīng)周期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期的延長(zhǎng)。另外，患有多囊性卵巢囊腫或者長(zhǎng)期服用黃體酮類口服避孕藥也會(huì)使月經(jīng)周期變長(zhǎng)。
來姨媽排毒的方法
一、保暖排毒。在經(jīng)期前一兩天做好保暖工作，尤其是肝臟保暖，保護(hù)好肝臟，提高其排毒作用，讓肝臟在后期大大發(fā)揮其作用。用熱水袋或者裝有熱水的杯子敷在腹部上，有痛經(jīng)的可緩解痛經(jīng)，沒有的話也能為肝臟做到保暖工作。不僅是腹部的保暖，全身也需要保暖，盡量穿寬松的衣服，根據(jù)天氣情況適當(dāng)添加或減少衣物，總之要將自己的體溫維持到最佳狀態(tài)。
二、飲食排毒。首先最重要一點(diǎn)就是多喝溫開水，一來有助于排出體內(nèi)廢物，二來對(duì)減少盆腔充血也給予了幫助。在經(jīng)期可以適當(dāng)多吃點(diǎn)酸味的食物，以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，像大蒜、姜、蔥等也可以適當(dāng)添加到食譜中。適當(dāng)吃些應(yīng)季的蔬菜，只要部是涼性的就可以，多吃水果也有助于排毒，適當(dāng)補(bǔ)充一些溫性的水果，如蘋果、西紅柿、桃子、石榴、葡萄等;適當(dāng)多吃黑色的食物，開胃助消化，利于排出污血，但巧克力、苦瓜、柿子，濃茶、咖啡等就盡量不吃。
三、運(yùn)動(dòng)排毒。運(yùn)動(dòng)排毒一般是安排在經(jīng)期結(jié)束后幾天，在這段時(shí)間里運(yùn)動(dòng)，能夠有效將體內(nèi)毒素排出，但只是適宜做一些小運(yùn)動(dòng)，可以做一些溫和的伸展運(yùn)動(dòng)，盆骨操等，可以加速體內(nèi)血液的循環(huán);對(duì)于一些激烈的有氧運(yùn)動(dòng)和減肥操，千萬不能做。做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要避免疲勞過度，不要想著可以排毒就多做，這樣會(huì)得不償失的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)已經(jīng)可以有效排出體內(nèi)毒素。
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