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斷食排毒法有效嗎

時(shí)間: 梁珊924 分享

斷食排毒法有效嗎

  斷食就是一段時(shí)間內(nèi)不吃食物。你有嘗試過斷食排毒法嗎?斷食排毒法有效嗎?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編了解一下吧。

  斷食排毒法的效果

  斷食排毒法是現(xiàn)在十分HOT的健康療法,不但讓長(zhǎng)時(shí)間大吃大喝的超負(fù)荷的內(nèi)臟得到休息,還能讓體內(nèi)的垃圾與毒素排出體外,并達(dá)到減肥的效果。麥當(dāng)娜、格溫尼斯·帕爾特羅都是“斷食”療法的FANS。

  斷食排毒法的作用

  斷食——為五臟六腑大掃除

  斷食不但可以讓整個(gè)身體系統(tǒng)得到一個(gè)休息和重獲力量的機(jī)會(huì),同時(shí),附著于體內(nèi)所有器官和組織的廢物也可以利用這段“間歇”進(jìn)行分解和排除的工作,這就是為什么經(jīng)常有人通過斷食來理療身體,治愈體內(nèi)的不自然生長(zhǎng)物的原因了。體重過重者也可因此而達(dá)到瘦身的目的。

  斷食后,體內(nèi)多余的脂肪就會(huì)轉(zhuǎn)化為熱量,以供給包括腦、心臟、肺臟、內(nèi)分泌、肝臟、造血器官等重要生命臟器使用,而蓄積的老廢物或有毒物被血液、淋巴液吸收,然后再由腎臟和皮膚排泄出去。

  同時(shí),身體會(huì)從腫傷、水腫、浮腫及分泌液等本來并不存在于健康體內(nèi)的病變組織中取得蛋白質(zhì),以提供臟器所需營(yíng)養(yǎng),這種情形就叫做“自家溶解”,也就是一般人稱斷食為“無形手術(shù)”的原因。

  換句話說,在進(jìn)行斷食期間,只要方法正確,就不至于出現(xiàn)挨餓及營(yíng)養(yǎng)不足的現(xiàn)象。就像在把供水切斷以前,沒有人會(huì)企圖去清潔都市水系統(tǒng)和清除所有阻塞了的濾清器,斷食正是一樣的道理,當(dāng)一個(gè)人停止將食物送進(jìn)體內(nèi)時(shí),等于給身體一個(gè)自我清潔的機(jī)會(huì),通過持續(xù)的斷食,身體各個(gè)器官就會(huì)繼續(xù)消化體內(nèi)累積、過剩的廢物,然后再將之排泄出去,最后自然會(huì)達(dá)到凈身的目的。

  不適宜斷食排毒法的人群

  (1)體重低于標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)25%者。男性體重在40千克以下、女性體重在35千克以下者。身體虛弱、臉色蒼白者。

  (2)患有嚴(yán)重水腫者,包括肝腹水、心臟病腹水、肺積水等。

  (3)厭食癥患者、潰瘍性結(jié)腸炎及胃出血的患者。

  (4)孕婦及分娩一個(gè)月內(nèi)的產(chǎn)婦及授乳中的母親。

  (5)患有嚴(yán)重高血壓、腎功能不全、肝炎、精神病、心臟病、肺結(jié)核、依賴性糖尿病、膽囊疾患的病人。

  (6)癌癥晚期、身體虛弱或長(zhǎng)期依賴藥物的人。

  (7)正在服用心肌梗塞及心律不齊藥物者。

  (8)中風(fēng)、意識(shí)不清、精神分裂、癡呆、癲癇癥等的患者及生活無法自理者。

  (9)長(zhǎng)期服用類固醇、荷爾蒙制劑或特定疾病藥物,不適宜突然中斷藥物治療者。

  (10)70歲以上、健康狀態(tài)不佳的老年人。

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