淋巴排毒不暢長(zhǎng)痘痘要加速排毒，改善肝膽排毒;不可暴飲暴食，睡眠充足，不可太過辛勞。那么，淋巴排毒不暢長(zhǎng)痘痘怎么按摩呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　淋巴排毒不暢長(zhǎng)痘痘的按摩手法

　　1.臉部上完油，用四指(除大拇指以外)分三條線推臉部皮膚：

　　第一條：從下頦(下巴)至耳后，兩手同時(shí)向兩耳邊推，中間不要停;

　　第二條：從嘴角(法令紋處)至兩耳邊，兩手同時(shí)推;最好再?gòu)谋且韮蛇呄蛱栄ㄔ黾右粭l，推的過程不要停手;

　　第三條：從額頭中間向太陽穴兩邊推;

　　以上每個(gè)動(dòng)作重復(fù)三次

　　2.第二部是排，用四指，從額頭發(fā)際線，沿面部輪廓向頸部?jī)蓚?cè)排，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)三次，按摩完用紙巾吸油，正常上護(hù)膚品，需要喝點(diǎn)溫水，幫助代謝淋巴毒素，這種按摩簡(jiǎn)單實(shí)用，適合客人在家自己做，能去除浮腫，緊致臉部輪廓，同時(shí)由于按摩增加了臉部皮膚的血液循環(huán)，氣色紅潤(rùn)，毛孔張開的同時(shí)，更容易吸收精油的的有效成份，達(dá)到事半功倍的效果。

　　淋巴排毒應(yīng)該按摩的部位

　　耳下腺淋巴結(jié)

　　位于耳根前方，被稱為臉部淋巴的出口。耳下腺淋巴結(jié)連接下巴及頸部，通過按摩下巴至耳后的位置，能幫助淋巴暢通，并讓臉部輪廓更分明，達(dá)到緊致瘦臉的功效。

　　頸部淋巴結(jié)

　　作為淋巴的通道，位于脖頸，是連接頭部和身體最重要的淋巴系統(tǒng)，通過按摩，能將臉部淋巴廢棄液向下排出。經(jīng)常按摩頸部淋巴，能讓臉部肌膚回歸正常的代謝狀態(tài)。

　　鎖骨淋巴結(jié)

　　鎖骨上方稍稍凹陷的部位。左側(cè)鎖骨附近是連結(jié)靜脈的所在，最終所有的淋巴匯集于此，隨后從靜脈流向腎臟，以尿液方式排出。通過按摩鎖骨淋巴，可以預(yù)防身體疾病。

　　淋巴按摩注意事項(xiàng)

　　1、吃飯前后一小時(shí)內(nèi)不要按摩

　　2、睡覺前1小時(shí)不要按摩

　　3、將身上所有束縛的東西都拿掉

　　4、空腹時(shí)不要按摩

　　5、請(qǐng)使用按摩油或是乳液，讓皮膚潤(rùn)滑之后再按摩

　　6、身體不舒服或喝酒后不要按摩

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