檸檬排毒養(yǎng)顏膏怎么用

　　毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動(dòng)并破壞機(jī)體功能的物質(zhì)。那么檸檬排毒養(yǎng)顏膏能排毒嗎?，檸檬排毒養(yǎng)顏膏怎么使用呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧!

　　檸檬排毒養(yǎng)顏膏

　　檸檬排毒養(yǎng)顏膏并不能很好地排除身體的毒素!

　　要認(rèn)清排毒概念：

　　疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各路排毒管道通暢，以便于進(jìn)行“體內(nèi)大掃除”。就是排毒。

　　1、“宿便是百病之源”應(yīng)多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、具有良好的通便功效?？砂涯c道垃圾、毒素清除。

　　2、定期1個(gè)月禁食1個(gè)中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉米片、或紅薯促使體內(nèi)毒素排出。

　　3、多飲水促進(jìn)腎臟排毒

　　控制炭水化合物(米.面.糖分)類，肉類，脂肪類的攝入量。多吃蔬菜水果。增加運(yùn)動(dòng)。

　　飲水可排毒，蔬菜水果可排毒，紅薯可排毒。等中醫(yī)說"毒"就是體內(nèi)多余的東西。

　　日常健康排毒的方法

　　淋巴排毒按摩步驟一：

　　耳后有一個(gè)大的淋巴穴，用力按壓時(shí)會(huì)有酸脹感的那個(gè)部位便是。經(jīng)常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺，促進(jìn)毒素排出，消除臉部浮腫，并改善肌膚彈性下降的情況。

　　注意按壓時(shí)要把力量集中在指腹上，按壓數(shù)秒后，再放松，接著再按壓，重復(fù)5次?？梢詴r(shí)常按壓。

　　淋巴排毒按摩步驟二：

　　頸側(cè)的淋巴系統(tǒng)從耳后一直延伸到肩膀，從耳后的穴位開始，以上到下的方式進(jìn)行推行按壓，直至肩胛骨，并在此停頓按壓數(shù)秒，再放松，重復(fù)5次。最好是在沐浴時(shí)進(jìn)行這項(xiàng)按摩，效果會(huì)更好。

　　淋巴排毒按摩步驟三：

　　用4個(gè)手指指腹由內(nèi)往外進(jìn)行推行式按壓按摩，直至肩胛骨，同樣是在此處停頓按壓數(shù)秒，再放松。這是保證廢物被淋巴引流出體外的關(guān)鍵步驟，重復(fù)5次。

　　有助于排毒的食物

　　1、蕎麥：有凈腸草之稱，有很好的降血糖的作用;

　　2、山藥：有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化的作用;

　　3、蘿卜：下氣消積，助消化，有祛痰、止瀉、利尿等功效;

　　4、黑木耳：被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為“素中之王”，具有清肺潤(rùn)肺、益氣補(bǔ)血的功效;

　　5、山楂：消食積，特別是吃肉后的消化不良，效果尤為顯著;

　　6、紅薯：通便、降血脂;富含胡蘿卜素，有抗癌效果。

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