檸檬排毒養(yǎng)顏膏怎么用
檸檬排毒養(yǎng)顏膏怎么用
毒素是一種可以干預正常生理活動并破壞機體功能的物質(zhì)。那么檸檬排毒養(yǎng)顏膏能排毒嗎?，檸檬排毒養(yǎng)顏膏怎么使用呢?想要知道嗎?下面跟著學習啦小編來了解一下吧!
檸檬排毒養(yǎng)顏膏
檸檬排毒養(yǎng)顏膏并不能很好地排除身體的毒素!
要認清排毒概念：
疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各路排毒管道通暢，以便于進行“體內(nèi)大掃除”。就是排毒。
1、“宿便是百病之源”應多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、具有良好的通便功效?？砂涯c道垃圾、毒素清除。
2、定期1個月禁食1個中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉米片、或紅薯促使體內(nèi)毒素排出。
3、多飲水促進腎臟排毒
控制炭水化合物(米.面.糖分)類，肉類，脂肪類的攝入量。多吃蔬菜水果。增加運動。
飲水可排毒，蔬菜水果可排毒，紅薯可排毒。等中醫(yī)說"毒"就是體內(nèi)多余的東西。
日常健康排毒的方法
淋巴排毒按摩步驟一：
耳后有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是。經(jīng)常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺，促進毒素排出，消除臉部浮腫，并改善肌膚彈性下降的情況。
注意按壓時要把力量集中在指腹上，按壓數(shù)秒后，再放松，接著再按壓，重復5次?？梢詴r常按壓。
淋巴排毒按摩步驟二：
頸側(cè)的淋巴系統(tǒng)從耳后一直延伸到肩膀，從耳后的穴位開始，以上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，并在此停頓按壓數(shù)秒，再放松，重復5次。最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。
淋巴排毒按摩步驟三：
用4個手指指腹由內(nèi)往外進行推行式按壓按摩，直至肩胛骨，同樣是在此處停頓按壓數(shù)秒，再放松。這是保證廢物被淋巴引流出體外的關(guān)鍵步驟，重復5次。
有助于排毒的食物
1、蕎麥：有凈腸草之稱，有很好的降血糖的作用;
2、山藥：有滋養(yǎng)強壯，助消化的作用;
3、蘿卜：下氣消積，助消化，有祛痰、止瀉、利尿等功效;
4、黑木耳：被營養(yǎng)學家譽為“素中之王”，具有清肺潤肺、益氣補血的功效;
5、山楂：消食積，特別是吃肉后的消化不良，效果尤為顯著;
6、紅薯：通便、降血脂;富含胡蘿卜素，有抗癌效果。
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