排毒減肥的茶有哪些
水腫、小腹突出,減肥總不成功,這這可能是體內(nèi)毒素過(guò)多,而一款有效的排毒減肥茶就能幫你解除煩惱。那么,排毒減肥的茶有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
排毒減肥的茶
喝生姜紅茶——暖胃減肥
姜是暖胃的,喝了后感覺(jué)全身發(fā)熱,能提高人體的新陳代謝功能,能有效排毒。又因?yàn)楹燃t茶,也是促進(jìn)消化的,這么一來(lái)就是一舉兩得。如果想要味道好一些,還可以放一點(diǎn)蜂蜜。
普洱茶——排毒助消化
積食、消化不良、攝入脂肪過(guò)多 正月里的節(jié)日多,飲食量相對(duì)過(guò)多,容易引起胃部積食,來(lái)不及消化食物。另外,身體從食物中攝入的脂肪量以及糖分也比平時(shí)明顯增多,若不盡快把這兩種物質(zhì)排出體外,除了會(huì)誘發(fā)胃腸道不適外,更會(huì)造成發(fā)胖情況出現(xiàn)。 方法:以適量普洱茶葉與5朵菊花一同排出飲用,可以幫助消化以及帶走依附在胃腸道中的脂肪,幫助減肥消脂。
菊花茶——清火減肥
糖果、煎炸食物過(guò)多,引起上火 對(duì)于因吃了過(guò)多糖果、巧克力或者煎炸食物而引起身體上火的人,可以多泡菊花茶來(lái)降降體內(nèi)聚集的“火氣”。另外,菊花還具有明目功效,所以特別適合電腦族日常飲用。 方法:菊花茶的泡發(fā)十分簡(jiǎn)單,只需把幾多菊花干放杯中,然后倒入清水泡幾分鐘就可以了。
杜仲茶——排毒、預(yù)防肥胖癥狀
杜仲茶是公認(rèn)的減肥好茶,能從平日的生活上預(yù)防各種疾病,活化血管,降低血壓與血脂,而且適口性也很不錯(cuò),是一款大家都喜歡的健康減肥茶!杜仲茶能預(yù)防血液中的脂質(zhì),即膽固醇和中性脂肪的上升,抑制脂肪的積聚,與體重的增長(zhǎng)。在體內(nèi)還能令積聚已久的老舊廢物與毒素進(jìn)一步排出體外,改善便秘。
車前茶——單純性肥胖
荷葉和車前草都有助與通便排毒,促進(jìn)脂肪代謝,這款排毒減肥茶適合單純性肥胖癥患者。將干荷葉80g,車前草100g,茶葉20g曬干研末,每天取適量用開水泡服就可以,長(zhǎng)期服用有很好的排毒減肥效果。
蒲公英茶——提高礦物質(zhì)的吸收,阻礙脂肪的積聚
蒲公英茶是利用烘焙蒲公英的根部后,用來(lái)泡茶喝,無(wú)論是風(fēng)味還是顏色,都跟咖啡很相似,所以也被稱為“蒲公英咖啡”,但其中卻不含咖啡因,在孕婦當(dāng)中也是相當(dāng)健康又有人氣的!蒲公英茶中富含菊粉,能重整腸道環(huán)境,對(duì)于改善減肥大敵的便秘問(wèn)題有顯著的功效。另外,菊粉能提高礦物質(zhì)的吸收,避免在飲食減肥中導(dǎo)致的礦物質(zhì)不足,以及血糖值上升的問(wèn)題。
黑烏龍茶——去脂率提升至2倍
在眾多茶類飲品中,烏龍茶的去脂效果最好,而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍,同時(shí)也有暖胃的功效。我們?cè)谑澄镏袛z入脂質(zhì)后,再喝些黑烏龍茶,其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時(shí),富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高,進(jìn)一步抑制人體對(duì)脂肪的吸收。
有效排毒減肥的方法
1、天然檸檬水排毒法
檸檬實(shí)在是個(gè)好東西,每天早晨空腹一大杯檸檬水,就可以排毒養(yǎng)顏。這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用,既可排毒,又幫助減肥,還有預(yù)防感冒的效果呢,但是一定要堅(jiān)持才有效哦!檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì),美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,不需要特別節(jié)食,一舉兩得。
2、多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),防止便秘,使我們排出廢物和毒素。當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力,我們也會(huì)看起來(lái)美麗!豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營(yíng)養(yǎng)又能排毒的好東西。
3、青汁排毒法
這種方法很多日本、臺(tái)灣的藝人都用,很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁,就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現(xiàn)成的大麥若葉青汁來(lái)喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射,因?yàn)槔锩婧泻芏嗌攀忱w維。堅(jiān)持一段時(shí)間,整個(gè)人會(huì)覺(jué)得神清氣爽!而且,我發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期喝,還可以改善我的經(jīng)常會(huì)過(guò)敏和長(zhǎng)痘的皮膚。比較推薦KND青汁,fancl的也不錯(cuò)!
4、紅糖排毒法
也許你有這樣的經(jīng)歷,頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了,傷口處馬上又紅又腫,父母就會(huì)把一些紅糖融化后涂在紅腫處,不一會(huì)兒癥狀就會(huì)減輕??吹搅藛?,千百年來(lái),紅糖具有排毒滋潤(rùn)的作用可是婦孺皆知。至于具體方法,直接食用就可以,或者制成面膜,用來(lái)敷臉和按摩肌膚,也有不錯(cuò)的效果。
這里介紹需要紅糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏,可以立即給你紅潤(rùn)健康的好氣色!
STEP1:將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里。
STEP2:倒入三倍于紅糖的蜂蜜,如果自身皮膚細(xì)膩,可多添加蜂蜜。
STEP3:攪拌均勻即可,放置五分鐘沉淀一下。
完成:上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤(rùn)的臉上輕輕按摩后沖洗即可。
排毒減肥的茶相關(guān)文章:
3.喝什么能排毒
6.喝什么茶清腸排毒