臉上長斑的食療
祛斑是女人的終身事業(yè),如何最快最有有效的祛斑成功是女性朋友最關(guān)心的問題。那么,臉上長斑的食療有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
臉上長斑的食療
祛斑食療一:牛奶蛋白羹
做法:將雞蛋打破,取蛋白,與牛奶、白糖同放入湯碗中,調(diào)勻,入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。
功效:可以祛斑增白。用于防治雀斑、黃褐斑等,無斑的女性常吃,也可以使皮膚白嫩漂亮。美味又有營養(yǎng)。
祛斑食療二:.山藥枸杞粥
做法:
1、粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。
2、將新鮮山藥去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。
3、枸杞子用溫水泡開待用。
4、鍋內(nèi)加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。
功效:補(bǔ)血養(yǎng)顏,消除色斑。
祛斑食療三:.黑木耳紅棗湯
做法:取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。
功效:駐顏祛斑,用于治療面部的黑斑。黑木耳在《本草綱目》中記載其可去面部黑斑。
祛斑食療四:.薏仁蓮子粥
做法:
1、薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝干水分。
2、蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。
3、鍋內(nèi)加入1000毫升左右的冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
祛斑食療五:.黃瓜粥
做法:
1、取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。
3、鍋內(nèi)加水約1000毫升左右,置火,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可
功效:現(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
預(yù)防長斑的方法
平時多食用一些含維生素c和維生素E高的食物和瓜果蔬菜。兩種維生素都有防止和祛除斑的作用。
平時做好防輻射工作,如給顯示器加防輻射保護(hù)膜,避免陽光直射皮膚等。這樣就可以很好地防止長斑。
食用和使用如檸檬,芹菜,佛手柑,胡蘿卜等感光水果蔬菜后勁量不要接觸陽光,防止黑色素加速生成。
炒菜時要注意不被熱油濺到防止皮膚褐色沉淀,做飯后要清洗手臂和臉部去除油煙防止油煙堵塞毛孔造成色素沉淀。
選擇正牌化妝品和護(hù)膚品。化妝品要盡量減少使用和及時卸妝清潔,護(hù)膚品要根據(jù)自己的膚質(zhì)選購,防止有害物質(zhì)滲入肌膚造成斑的出現(xiàn)。
盡量不要進(jìn)行創(chuàng)傷性美容如割雙眼皮,隆鼻,抽脂等,術(shù)后也要合理選用消毒,消炎和去疤痕的藥物防止起斑。
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