拍手排毒法的方法
我們知道如果太久沒(méi)有排除身體的毒素,就容易生病。有的人說(shuō)拍手排毒法可以排毒,是真的嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
拍手排毒法的方法
1· 實(shí)心掌:雙手合十在胸,五指自然分開(kāi),十指相對(duì)。 拇指距鼻尖約十公分,手掌對(duì)手掌,手指對(duì)手指,張開(kāi)用力拍擊,發(fā)出清脆響聲。 實(shí)心掌噪音較大,但打擊面最完全,刺激最大,治病效果最好。
2.空心掌:避免吵人,可用空心掌。指尖相對(duì),拇指分開(kāi),手心微凹,雙手略彎合并,手心中空,雙手平行分開(kāi)約二十公分。夜間拍時(shí),可用空心掌,或戴薄手套,只要拍一定會(huì)有效果。
3· 局部拍:分別以右手掌的上、下部拍左手掌的下、上半部,再以右手的四指拍左手的四指(大拇指除外)。
雙手互拍的訣竅是,由慢而快,采用漸進(jìn)法,起先輕輕拍,保持輕松,意念專注于兩掌之間。 一天比一天力道加深,手掌慢慢練出打擊力。 拍要拍到痛時(shí)才是最好時(shí)機(jī),只要再痛幾十下,爆破聲出來(lái)后,痛就會(huì)消失。 如果功夫練成,一天只要拍五分鐘就有效果,若每天能拍三十分鐘,效果較快,有的當(dāng)天見(jiàn)效,最慢七天見(jiàn)效。 小孩或中風(fēng)病人,若不能自行拍手,可請(qǐng)家人握住雙手幫忙拍打。
拍手姿勢(shì):
1.坐著拍:在車上開(kāi)車?yán)r(shí),拍手可去疲醒腦。上廁所坐著拍不但節(jié)省時(shí)間,更可以通便清腸、清宿便、清火、防痔瘡。
2.站著原地踏步拍。
3.邊走邊拍。
效果以坐著拍及站著原地踏步拍最好,因?yàn)樯砩鲜l經(jīng)脈,六條在手,六條在腳,手六經(jīng)是心經(jīng)、肺經(jīng)、心包經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng),腳六經(jīng)是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)。 手腳并用,可以打通貫穿手六經(jīng)及腳六經(jīng)的氣血。 老人體弱,兩腳無(wú)力,練拍手功,最好邊走邊拍或原地踏步拍,否則氣血灌注兩手過(guò)多,兩腳不動(dòng),反而兩腳會(huì)更加無(wú)力。
拍手排毒后的反應(yīng)
初練拍手功,效果很不錯(cuò),但有一段時(shí)間會(huì)有排毒反應(yīng),癥狀會(huì)似乎比原來(lái)更加嚴(yán)重,這是因?yàn)橐呀?jīng)動(dòng)到內(nèi)經(jīng)氣所反射的現(xiàn)象,有人雙手出現(xiàn)紅腫,有人昏沉,有人酸痛,有人身體發(fā)臭,如同武林對(duì)決,個(gè)個(gè)手掌呈現(xiàn)五花八門的奇異現(xiàn)象。
1.瘀血—世界地圖
手心出現(xiàn)瘀青,表示體內(nèi)阻塞,參照?qǐng)D表,會(huì)知道那一個(gè)器官阻塞。 只要繼續(xù)拍,瘀青會(huì)逐漸散去。
2.寒冰掌
因喝冰水太多,被嗆傷,手掌面呈結(jié)霜狀。
3.火云掌
因長(zhǎng)期吃垃圾食物、油炸食品,此乃陽(yáng)癥須清肝解火。
4.血手印
手心呈碎裂狀,血色呈黑色,體內(nèi)有嚴(yán)重內(nèi)傷。
5.開(kāi)天眼
手心裂開(kāi)流血,表示體內(nèi)嚴(yán)重阻塞,須加倍努力,將毒素排出,如果手實(shí)在太痛,可以休息一陣子,等到傷口復(fù)原,再繼續(xù)拍打,不可放棄。
6.水龍掌
拍打后,整個(gè)手會(huì)出水,因?yàn)殚L(zhǎng)期飲用冰水,此乃陰癥,陰癥比陽(yáng)癥還難處理,要特別小心。
7.乒乓球
拍打后手背呈乒乓球狀,此乃氣血循環(huán)不良,肺經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng)有阻塞現(xiàn)象。
日常有效排毒的方法
一、多吃粗糧和水果
為何要多吃這兩種食物,大家應(yīng)該也很清楚,粗糧和水果能幫助人體促進(jìn)腸道的快速蠕動(dòng),避免毒素和垃圾越積越多。粗糧包含玉米、豆類。而蔬果類你可以多吃黑木耳、蘑菇、蜂蜜等有營(yíng)養(yǎng)的排毒食物。
二、喝水排便法
還有一種排便法也非常有效,就是每天清晨空腹喝一杯溫開(kāi)水,會(huì)讓你的排便時(shí)間變得很固定,讓體內(nèi)的毒素和脂肪能在早上就被排除體外。
三、斷食排毒法
毒素存在在我們身邊的每一個(gè)角落,也許一杯水都有毒素,想要排毒徹底,斷食排毒法是非常有效的。就是一周選擇一天不吃東西,但是這個(gè)一般人堅(jiān)持不了。
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