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排毒減肥有什么偏方

時間: 梁珊924 分享

  排毒減肥有什么偏方呢?民間流傳著很多的排毒減肥偏方,雖然看起來是很平常的方法,但是減肥的效果可不賴喔!下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

  排毒減肥的偏方

  偏方1、早餐喝咖啡

  很多女明星都習慣在早上喝黑咖啡來消水腫,這是因為咖啡具有利尿的效果,而同時,咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經(jīng),因而促進腸道的蠕動,讓早晨排便變得更加順暢,而有些人喝沖泡式咖啡會覺得效果比較明顯,是因為沖泡式的咖啡因含量較高的關系。

  偏方2、早上空腹喝水法

  首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足,腸道內(nèi)食物殘渣水分不斷被吸收,因而導致大腸蠕動變慢,北醫(yī)營養(yǎng)師鄭佾琪表示,一起床補充水分確實有

  消除便秘的效果,因為夜間腸胃都處于休息狀態(tài),早上未進食前喝水,腸胃運作會比平??焖伲屗至⒓摧斔偷酱竽c,增加糞便的含水量,柔軟的糞便也更好排出,建議早上空腹時喝兩杯的溫開水,一杯約240cc。

  偏方3、將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開當水喝

  蜜棗含有豐富的果膠,有很優(yōu)的軟便效果,而玫瑰也有軟便的效果,加上補充身體水分,所以這樣喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果,孕婦不宜飲用,此外,這個方式偶一為之可以,長期使用會讓腸道麻痹反而無效了。

  偏方4、喝酸奶

  冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激,所以有些人喝下后就會拉肚子,酸奶中的益生菌才是幫助消化的主因,益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發(fā)

  酵,生成的有機酸就會促進腸道蠕動,但是飲用市面酸奶的缺點是,含糖量太高喝太多容易發(fā)胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌,如果可以自己DIY制

  作酸奶更好,能夠控制含糖量,或者選擇以大豆發(fā)酵的酸奶,糖分也比較少。

  偏方5、在三餐中加入辣椒

  辣椒屬于刺激性食物,對于消化道來說是一種刺激,但是這種方法很不健康,對身體也有傷害性,所以不建議采取這種方法。

  偏方6、在米飯中加入糙米、全麥等粗谷類

  全谷類食物含有豐富的膳食纖維,這種非水溶性的纖維質(zhì)本身就有刺激消化道運動的效果,而且它無法被消化酵素所分解,會在腸道中發(fā)揮掃把的功效,增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。

  中醫(yī)排毒的八大方法

  汗法——用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。

  吐法——就是嘔吐。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品,可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。

  下法——胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性腸炎,都可以用下法以泄制泄。

  和法——感冒的時候,疾病在半表半里,出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法,代表方子是小柴胡湯。

  溫法——主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法,或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。

  清法——就是清熱解毒,病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛,身體疼痛時,用清法。代表方子是黃連解毒湯。

  消法——人吃東西多了,胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫,就得用消導制劑,比如山楂丸,幫助消除食物。

  補法——病人氣血虛弱,出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力,就得用補法。但是很多補法不能亂用。

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