養(yǎng)顏排毒有什么秘方
養(yǎng)顏排毒有什么秘方
現(xiàn)在的工作壓力大,女白領(lǐng)們開始了自己的排毒養(yǎng)顏生涯。那么,養(yǎng)顏排毒有什么秘方呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
養(yǎng)顏排毒的秘方
1、枸杞方
枸杞方的做法很簡單,就是每天用枸杞來沖茶喝,每天早晚各一次。枸杞的排毒效果很好,可以起到減輕體重的作用,同時(shí)枸杞還可以補(bǔ)血,是排毒養(yǎng)顏的佳品。
2、大黃方
這個(gè)中藥方的蛀牙材料就是大黃,每天飯前半小時(shí)吃幾片大黃,可以起到排毒通便的功效,對于改善便秘有很好的效果。
3、荷葉山楂方
這個(gè)中藥方的主要材料就是荷葉、山楂、生大黃、陳皮以及浙貝母,將這些藥材曬干研磨成細(xì)末用開水泡來喝,可以起到利尿消脂,排毒養(yǎng)顏的功效。
4、決明子山楂方
這種中藥方的主要材料就是決明子、山楂、澤瀉、火麻仁、郁李仁,將這些材料曬干研磨成末,用來沖水喝,每天堅(jiān)持喝可以起到排毒、降壓、通便的功效。
上面簡單的介紹了幾個(gè)比較好的排毒養(yǎng)顏中藥配方,女性朋友們可以參考一下。其實(shí)在我們?nèi)粘5纳町?dāng)中要想做到排毒養(yǎng)顏還是有很多方法的,比如說多喝水,多吃些新鮮的蔬菜和水果都是很不錯(cuò)的。
日常健康養(yǎng)顏排毒的方法
1、天然食物排毒
排毒一詞興起以后,出現(xiàn)了很多排毒食品,其實(shí),細(xì)心的我們會發(fā)現(xiàn),很多天然食物,不含防腐劑、不被加工二次污染,才是排毒的佳品。
具有排毒功效的食物:綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。
2、運(yùn)動(dòng)排毒
運(yùn)動(dòng)時(shí),體溫上升,增強(qiáng)了身體中酶的活性。酶具有提高身體免疫力,增強(qiáng)新陳代謝的功效。它可以促進(jìn)肌膚細(xì)胞重新煥發(fā)活力,使肌膚形成保護(hù)膜,抵御外界毒素的污染,也將身體中的毒素有規(guī)律的排出體外,讓肌膚找回元?dú)狻?/p>
3、睡眠排毒
睡眠排毒時(shí)刻表
21∶00—23∶00 免疫系統(tǒng)排毒
23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00 大腸排毒
現(xiàn)代mm似乎都缺少睡眠,其實(shí)睡眠對一個(gè)人的肌體和美容至關(guān)重要,可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。醫(yī)學(xué)研究表明,人表皮細(xì)胞的新陳代謝最活躍的時(shí)間是從午夜至清晨2時(shí),而熬夜是最能毀容的,因?yàn)閺匾共幻邔⒂绊懠?xì)胞再生的速度,導(dǎo)致肌膚老化,這種恐怖的后果會直接反應(yīng)在女士們的臉龐上。因此女士們?nèi)缦氡3肿约耗槻科つw好,務(wù)必養(yǎng)成在午夜 12時(shí)前入睡的習(xí)慣。
4、精油按摩排毒
由于淋巴組織的位置十分淺,所以精油配合淋巴按摩時(shí)不用過于用力,只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則,就能達(dá)到活絡(luò)淋巴、排毒養(yǎng)顏的效果。
具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。
5、蒸汽排毒
蒸汽可以使毛孔充分打開,這時(shí)配合按摩霜按摩,不但能排除毛孔中的垃圾,還可以柔軟粗糙角質(zhì),幫助促進(jìn)血液循環(huán),最后用冷水洗臉鎮(zhèn)定肌膚、收縮毛孔,肌膚能立刻感覺變得緊實(shí),毒素也隨之排出。方法
6、合理飲食+適量運(yùn)動(dòng)
如果飲食結(jié)構(gòu)不合理,過多地?cái)z取油炸、油膩的高脂肪食物,或者辛辣食品,就會使腸胃運(yùn)動(dòng)緩慢,影響毒素的排出。生活不規(guī)律,會使人體的“排毒”機(jī)能無法按時(shí)操作,可直接導(dǎo)致人體“排毒”機(jī)能下降。
多飲水可以促進(jìn)新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時(shí)間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。
7、多吃新鮮和有機(jī)食品
多吃新鮮和有機(jī)食品,少吃加工食品、速食品和清涼飲料,因?yàn)槠渲泻休^多防腐劑、色素。
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