女性來月經(jīng)是排毒嗎
女性來月經(jīng)是排毒嗎
民間流傳著一個說法，認(rèn)為月經(jīng)是女人排毒的方式。那么，女性來月經(jīng)是排毒嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
女性來月經(jīng)是否排毒
假如月經(jīng)真的是排毒的一種形式，那么經(jīng)血就成了不潔之物，是體內(nèi)毒素的代謝物。許多女人覺得來月經(jīng)的時間非常晦氣。這種錯誤的認(rèn)知，會讓女性對月經(jīng)產(chǎn)生厭惡感。她們常常在來月經(jīng)的時候，表現(xiàn)出自卑、不自信等負(fù)面的情緒。
事實上這是完全錯誤的認(rèn)知!原因是我們?nèi)狈ψ罨镜呐陨辰】到逃驼J(rèn)識。我們看一下德國人在青春期性教育的時候是怎么看待月經(jīng)的。
首先，不管你是否喜歡，都必須接受一個事實，那就是上帝創(chuàng)造女人的時候，就賦予了女人生育后代的天命。為了完成這個使命，女人擁有了子宮這個最重要的性器官。“子宮”，顧名思義是“子女的宮殿”。宮殿都是為尊貴的“王子”準(zhǔn)備的。所以每個未來的小生命對女性身體來說都是極其尊貴的“王子”。
什么是子宮內(nèi)膜呢?子宮內(nèi)膜就好比是宮殿里面的豪華裝飾、豐盛的食品、燕窩、糖果等營養(yǎng)，為了迎接“王子”到來做最充分的準(zhǔn)備。那么，如果這個月“王子”沒有如期而至，身體應(yīng)該怎么辦呢?是不是要保留這些營養(yǎng)食品，等待“王子”的下次到來呢?當(dāng)然不能，等到下個月可能就變質(zhì)了，就體現(xiàn)不出來“王子”的尊貴了啊。所以，如果身體發(fā)現(xiàn)這個月“王子”沒有如約而至，就會把精心準(zhǔn)備了一整個月的子宮內(nèi)膜都撤掉，換上新的，為“王子”下個月的到來做全新的準(zhǔn)備。如此月復(fù)一月，子宮內(nèi)膜的撤退就是我們看到的月經(jīng)。因此，在德國，月經(jīng)也被稱為“純潔的奢侈”(Rein Luxus)。
所以，子宮內(nèi)膜本身含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、維他命、糖份等營養(yǎng)物質(zhì)。只有最有營養(yǎng)的子宮環(huán)境才能在10個月內(nèi)把一個受精卵從一個細(xì)胞大小培育成七八斤重的胎兒。
假如子宮是排毒的器官，那么胎兒怎么可能在“劇毒”的子宮里面茁壯成長啊?沒有哪個媽媽的身體會這么狠毒吧。即使不為胎兒著想，假如月經(jīng)是排毒，那么子宮、宮頸、陰道每個月被“身體毒素”浸泡、侵蝕，結(jié)果也是不堪想象了。這顯然不符合常理。在西方文化中，血代表了生命力和力量。月經(jīng)出血是女性身體健康、生育力旺盛的表現(xiàn)。月經(jīng)是非常積極，具有正能量意義的生理現(xiàn)象。在德國，女孩子第一次來月經(jīng)的時候，家長會為孩子舉辦一次隆重的Party，祝賀女孩終于長大成人了。這種教育方式，會讓女孩子了解月經(jīng)，并欣然接受月經(jīng)的到來。
女性經(jīng)期要注意的事項
月經(jīng)前一周減少充血
對于月經(jīng)即將到來的女性，那么飲食盡量要吃的清淡，高營養(yǎng)十分容易消化為主。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，同時這還能增加綠葉蔬菜，新鮮的水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血的危機(jī)，緩解其痛經(jīng)的痛苦感覺。
月經(jīng)來潮時鎮(zhèn)定痛感
多吃高纖維食物，如：新鮮的疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。這些食物能夠攝入足夠的高纖維食物，可促進(jìn)動情激素排出，增加血液中鎂的含量，緩解經(jīng)期不適應(yīng)的癥狀，用時鎮(zhèn)定情緒。
補(bǔ)充流失的營養(yǎng)
因為在女人月經(jīng)初潮的時候，身體內(nèi)的鐵質(zhì)開始流失，這也是很多女性為什么有缺血的原因，那么大家不妨從飲食方面來幫助搞定其這個問題，多多攝入一些能夠補(bǔ)鐵的食物吧!兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。充分的攝入足夠的蛋白質(zhì)。一些植物性的蛋白質(zhì)補(bǔ)充效果很好，讓女性更加健康。
Tips：行經(jīng)期間不易多喝豆?jié){。豆?jié){雖然能為女性提供植物蛋白質(zhì)，但豆?jié){性寒，喝多了容易使淤血難以排出，造成痛經(jīng)。
一些飲食能穩(wěn)定情緒
其實很多女性在經(jīng)期內(nèi)喜歡吃很多美味的食物，一些美味的食物能夠避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。但是為了緩解痛經(jīng)等其它原因，那么在經(jīng)期內(nèi)注意避免攝入一些富含咖啡因的飲料。如：咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，大家不妨改喝大麥茶、薄荷茶等。
失血量大者需要補(bǔ)血
有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄干等高纖質(zhì)食物，從飲食方面多多攝入一些富含鐵質(zhì)的食物，這會對于女性身體補(bǔ)血很有幫助，緩解女性缺血的情況，讓女生們更加美麗。下面幾種食物對補(bǔ)血是很有幫助的。
或許有人會懷疑吃羊肉能補(bǔ)血嗎?當(dāng)然直接吃羊肉是不能補(bǔ)血的，而且吃多了反而會讓你上火。但是如果羊肉搭配上熟地黃，淮山藥燉湯喝的話就可以完全達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)氣血的養(yǎng)生效果了。而且羊肉本身性熱，溫中暖身，補(bǔ)虛益氣，非常適合女性朋友們在月經(jīng)期用來補(bǔ)血。
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