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中藥排毒養(yǎng)顏的方法

時間: 梁珊924 分享

中藥排毒養(yǎng)顏的方法

  很多美容中藥已被現代醫(yī)學證實確有很好功效。中藥含有多種氨基酸、甜菜堿、葉酸、生物堿及人體所必需的微量元素,那么,中藥排毒養(yǎng)顏的方法有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

  中藥排毒養(yǎng)顏的方法

  中藥排毒養(yǎng)顏1、枸杞方

  枸杞方的做法很簡單,就是每天用枸杞來沖茶喝,每天早晚各一次。枸杞的排毒效果很好,可以起到減輕體重的作用,同時枸杞還可以補血,是排毒養(yǎng)顏的佳品。

  中藥排毒養(yǎng)顏2、大黃方

  這個中藥方的蛀牙材料就是大黃,每天飯前半小時吃幾片大黃,可以起到排毒通便的功效,對于改善便秘有很好的效果。

  中藥排毒養(yǎng)顏3、荷葉山楂方

  這個中藥方的主要材料就是荷葉、山楂、生大黃、陳皮以及浙貝母,將這些藥材曬干研磨成細末用開水泡來喝,可以起到利尿消脂,排毒養(yǎng)顏的功效。

  中藥排毒養(yǎng)顏4、決明子山楂方

  這種中藥方的主要材料就是決明子、山楂、澤瀉、火麻仁、郁李仁,將這些材料曬干研磨成末,用來沖水喝,每天堅持喝可以起到排毒、降壓、通便的功效。

  上面簡單的介紹了幾個比較好的排毒養(yǎng)顏中藥配方,女性朋友們可以參考一下。其實在我們日常的生活當中要想做到排毒養(yǎng)顏還是有很多方法的,比如說多喝水,多吃些新鮮的蔬菜和水果都是很不錯的。

  日常排毒的方法

  1、睡眠排毒

  睡眠排毒這個辦法聽上去最輕松舒適,其實就是講究入睡時間。肝臟、膽囊是我們重要的排毒器官,二者的排毒需要在人體深度睡眠中進行。肝臟的排毒時間是23點至次日1點,接下來的1點至3點是膽囊的排毒時間,所以,盡量不要熬夜,是美容和排毒中最省事的好方法。

  2、運動排毒

  對于喜歡運動卻懶得動手做菜或沒有條件禁食的人來說,這是最合適的方法。

  (1)、每日至少散步30分鐘,做些輕柔舒緩的運動,如慢跑、打太極拳。

  (2)、練習腹式呼吸:平躺下來,用鼻孔吸氣,然后屏氣,氣流經過腹腔,再慢慢從鼻孔呼氣。

  (3)、洗桑拿來幫助出汗,10到15分鐘后沖一下涼水澡,刺激血液循環(huán)。

  (4)、運動的同時,要時刻補充水分,也可以喝綠茶,但絕不能喝碳酸飲料。市場上的運動型飲料,在排毒的幾天里最好不要飲用。

  3、斷食排毒

  毒素來源的另一大部分,來自我們吞食或者吸入的化學物質,所以斷食排毒就是幫助我們凈化腸胃。定期清理腸道內的垃圾與頑固宿便,順利幫助懈怠的腸道排出滯留在體內的毒素,是排毒中很重要的部分。多進食雜糧,多吃蔬菜,選擇新鮮水果而不是果汁……并且建議大家每月選擇一個雙休日,在家中進行一次斷食排毒。你可以選擇自己喜歡方式——蘋果斷食、香蕉斷食或者是最嚴格的清水斷食,然后搭配日系皮膚保養(yǎng)中的肌斷食,讓身體由內到外一起排毒。

  4、泡澡排毒法

  泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法,可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉,將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來,從而使肌膚變得健康有彈性。具體的泡澡排毒法如下:

  (1)、精油滋養(yǎng)浴

  精油的超微分子是瘦身的“特工隊”,也是排毒的超級幫手。它會超快滲入皮膚底層,展開美化身材的作業(yè),從而排出毒素。

  具體操作方法:在浴缸里放入40℃左右的洗澡水,進入浴缸后滴入8~10滴精油,迷迭香、檸檬、橘子等精油都可以。邊泡澡邊用力吸精油的香味,干性肌膚的人還可丟進一顆浴球。

  (2)、咖啡礦物玲瓏浴

  咖啡中的礦物質可以讓松弛的皮膚愈泡愈緊,所以喝過咖啡后,千萬別丟掉可以讓你美膚的咖啡渣。

  具體的操作方法:將隨身包咖啡倒入鍋里煮,要煮得比平常更濃一些。將煮好的咖啡倒入浴缸里,然后泡上20分鐘。泡澡之前,要先清潔肌膚,以免毛孔堵塞,阻礙汗水排出。
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