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女性有哪些排毒養(yǎng)顏食譜

時(shí)間: 梁珊924 分享

  排毒養(yǎng)顏是很多女人都熱衷的項(xiàng)目,經(jīng)過(guò)排毒養(yǎng)顏的過(guò)程可以讓一個(gè)人的身體更加健康。那么,女性有哪些排毒養(yǎng)顏食譜呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  女性排毒養(yǎng)顏的食譜

  排毒食譜1、醋溜綠豆芽

  首先,洗凈綠豆芽并用沸水焯一下后,在涼水中浸泡、撈起、瀝干,然后,在油鍋內(nèi)把花椒炸焦,撈去花椒,加入蔥,綠豆芽,再加鹽、糖、醋、味精調(diào)味,再用濕淀粉勾芡。

  醋溜綠豆芽具有解百毒的功效哦。

  排毒食譜2、海帶燉鴨

  先將海帶切成方塊,鴨剁成小塊。然后,用開水把鴨和海帶燒開,撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒調(diào)味,用中火把鴨燉爛,再加適量的精鹽。

  海帶燉鴨能有效地降低膽固醇、排除放射性物質(zhì),是不是很實(shí)用捏!

  排毒食譜3、蜂蜜粥

  首先,將大米淘凈,放入鍋中,再加適量清水煮粥,直到熟時(shí),按個(gè)人口味加入蜂蜜,再煮沸即可。每日一次,連續(xù)3-5天。

  此粥能補(bǔ)中緩急,潤(rùn)肺止咳,潤(rùn)腸通便,有助于排出身體毒素。

  排毒食譜4、香蕉粥

  做法:首先,將香蕉去皮、搗泥,再洗凈大米,放入鍋中,加適量清水煮成粥,直到熟時(shí),加入香蕉、白糖,再煮沸就可以了。每日1次,連續(xù)3-5天。

  香蕉粥不僅可以潤(rùn)肺止咳,清熱潤(rùn)腸,還對(duì)痔瘡出血,肺虛、肺燥咳嗽,大便燥結(jié)以及酒醉煩渴,胃脘疼痛等有一定作用。

  排毒食譜5、菠菜拌豆干

  先將菠菜洗凈,用開水焯燙,撈出沖涼后,瀝干水分,切碎;再把豆干切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙醬油,調(diào)味后盛出。然后,將菠菜和豆干混合,加入調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味就可以了。

  菠菜能清理人體腸胃里的熱毒,防治便秘,使人容光煥發(fā)。

  排毒食譜6、麻子仁粥

  先將麻子仁洗凈,放入鍋中,加適量清水浸泡5-10分鐘,再用水煎取汁,加大米煮粥,煮熟時(shí)調(diào)入適量白糖,再煮沸。每日1次,連續(xù)3~5天。

  麻子仁粥能滋養(yǎng)補(bǔ)虛,潤(rùn)腸通便。

  日常體內(nèi)排毒的方法

  方法一:運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)加速汗液的排出,毒素也會(huì)通過(guò)汗液及時(shí)地從人體內(nèi)排出,健身、養(yǎng)生兩不誤。

  方法二:喝蜂蜜水

  蜂蜜水可以潤(rùn)滑人體腸道,促進(jìn)消化,讓腸胃快速地蠕動(dòng)之后,達(dá)到排便的效果,也瞬間讓毒素一同排出體外。

  方法三:吃海帶

  海帶具有降低膽固醇和脂肪的堆積的作用,更具有舒肝理氣的功效,想要身體排毒功能好,那么肝臟就一定要健康,保護(hù)好肝臟,才能讓毒素快速排出。

  方法四:按摩

  在吃飯后,或者是休息時(shí)間,多多按摩腹部,可以加速血液的快速循環(huán)和流通,淋巴液的循環(huán)也會(huì)更加的暢通無(wú)阻,讓毒素?zé)o法長(zhǎng)久的堆積在體內(nèi)。

  九個(gè)簡(jiǎn)單有效的排毒方法助你排出毒素

  方法五:吃有機(jī)蔬果并增加纖維攝入量

  每天至少吃五份水果和蔬菜,盡量選擇有機(jī)新鮮蔬果,將會(huì)減少毒素;增加纖維攝入量可有助于排毒并有利于消化道健康。

  方法六:斷食

  一個(gè)月進(jìn)行一到兩次的斷食,在此期間內(nèi)只喝水。選擇在周末休息的時(shí)間里,從早晨起床后,就不要吃任何的食物,更不要涂抹任何的化妝品。不過(guò)一定要按照自己的身體體能來(lái)選擇斷食時(shí)間,半天到一天的時(shí)間為宜。

  方法七:限制糖的攝入量

  飲食中含有過(guò)多的糖對(duì)身體有毒性作用,且消耗的糖越多,身體就會(huì)產(chǎn)生越多的胰島素,會(huì)損傷胰臟,引發(fā)慢性疲勞。
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