喝什么茶可以排毒瘦身
專家告訴我們，喝減肥茶要根據(jù)每個(gè)人不同的體質(zhì)，喝對了能夠讓你瘦10斤。那么，喝什么茶可以排毒瘦身呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
可以排毒瘦身的茶
荷葉茶：適合愛吃油炸食品的女性
原理：荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時(shí)間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
飲用方式：首先必須是濃茶;其次是一天多次，4-6次最合適;第三最好是在空腹時(shí)飲用。
普洱茶：適合小腹贅肉較多的女性
原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。
飲用方式：同時(shí)應(yīng)保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。
杜仲茶：適合虛肉過多的女性
原理：可降低中性脂肪，因?yàn)槎胖偎煞挚杉铀傩玛惔x，促進(jìn)熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。
飲用方式：每餐半小時(shí)后飲用，每天堅(jiān)持喝1.5升左右，要長期堅(jiān)持才有效果。
吉姆奈瑪茶：適合愛吃甜食的女性
原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。
飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。
烏龍茶：適合受不了無脂食品的女性
原理：可燃燒體內(nèi)脂肪，是半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。
飲用方式：飯前、飯后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。
日常排毒瘦身的方法
一、斷食法排毒減肥，可以在周末進(jìn)行，周末兩天可以采取斷食法進(jìn)行排毒，這里介紹三種斷食法。
1.香蕉斷食法?？梢圆幌拗瞥韵憬兜臄?shù)量，只要是餓了就吃香蕉，不吃任何東西。這種方法因?yàn)橄憬逗写罅康拟?，并且性寒，所以腎功能不全、具有水腫癥狀、急慢性腎炎、高血壓患者不適宜。
2.蘋果斷食法。這種方法就是不吃任何東西，斷食期間只吃蘋果，可以餓了就吃，不限制數(shù)量，最好是帶皮吃，所以蘋果一定要洗干凈了。
3.清水?dāng)嗍撤?。這種方法是不吃任何東西，只喝清水，喝水的量保持在每千克50毫升，也就是說一個(gè)體重50公斤的人，就需要喝2500毫升的水，這種方法不適于腎臟有問題或者是腎功能不全的人，進(jìn)行斷食以前需要找醫(yī)生做相關(guān)的體檢，千萬不能盲目去做。
二、每天做10分鐘淋巴引流按摩
淋巴系統(tǒng)能夠排出體內(nèi)的毒素，如果淋巴系統(tǒng)工作不規(guī)律就會造成體內(nèi)的毒素堆積無法排出，所以可以采用按摩的方式恢復(fù)淋巴系統(tǒng)的工作，可以配合精油采取籬笆引流按摩，按摩的時(shí)候把我住同方向、緩慢、輕柔的要領(lǐng)即可，可以從上到下，采取淋巴引流按摩實(shí)現(xiàn)活絡(luò)淋巴循環(huán)的目的。最好按摩是在洗完澡后，擦上護(hù)膚品后進(jìn)行，不僅僅可以活絡(luò)淋巴系統(tǒng)，還能促進(jìn)護(hù)膚品的吸收利用。
三、促進(jìn)循環(huán)代謝，泡澡加刷擦肌膚。
皮膚是最大的排毒系統(tǒng)，遍布全身的汗腺就是排毒的器官，想在短時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)出大量的汗水，泡澡是最佳的選擇。
1.泡澡。泡澡溫度不宜太高，只要是稍微的高于身體的溫服即可，經(jīng)過泡澡能夠讓血液循環(huán)加速，使得身體的毒素能夠很快的排出體內(nèi)。
2.刷擦?？梢岳妹⑦M(jìn)行刷擦身體，刷擦的時(shí)候要由下而上向著心臟的芳香刷擦，如果家里沒有浴缸可以采取局部泡澡并且刷擦的方法進(jìn)行，比如泡到小腿肚的泡澡，比如只跑臀部的泡澡也可以起到排毒減肥的作用。
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