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喝什么茶可以排毒清腸

時(shí)間: 梁珊924 分享

喝什么茶可以排毒清腸

  想要快速減肥,不僅要靠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),還要控制飲食,其實(shí)茶也可以哦!那么,喝什么茶可以排毒清腸呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

  可以排毒清腸的茶

  1、蕁麻茶

  蕁麻茶富含維生素(C、K、B12、A)以及鈣成分,因而對(duì)貧血患者有很好的醫(yī)療效果。建議在吃飯的時(shí)候飲用。此外,蕁麻茶還有助于對(duì)抗風(fēng)濕病、糖尿病、潰瘍和腎結(jié)石等疾病。并且對(duì)改善免疫系統(tǒng),防止水腫和控制食欲都有幫助。

  2、綠茶

  綠茶是一種有效的抗氧化劑,它可以溶解脂肪,減少脂肪酸的吸收并且降低膽固醇的濃度。

  3、桑葉茶

  桑葉茶不僅對(duì)飲食有益,而且還有助于對(duì)付潰瘍、胃炎和腹瀉等病痛。它是大自然真正的奇跡。建議選用干的桑樹葉來泡茶。

  4、蒲公英茶

  蒲公英茶具有強(qiáng)大的中和和利尿特性。它是一劑很好的補(bǔ)藥,而且還可以降低膽固醇。但是需要注意的是,不要在睡前飲用。

  5、紅茶

  紅茶在抗脂方面與綠茶有著相同的功效。此外,它還有助于改善新陳代謝,調(diào)節(jié)血糖濃度,因?yàn)榧t茶內(nèi)含有兩種與胰島素功效相同的奇特物質(zhì)。

  6、洋薊茶

  這是市場上最暢銷的茶之一。洋薊在南歐特別普遍。其內(nèi)含有豐富的維生素和礦物質(zhì),可以每日飲用。此外,洋薊(或洋薊茶)還是碳水化合物、蛋白質(zhì)以及抗氧化劑的重要來源。

  這種茶主要因?yàn)檠笏E內(nèi)含的洋薊素而具有藥用功能。洋薊素是鉀的一種,功能非常強(qiáng)大并且對(duì)身體組織有益。它有助于排出體內(nèi)毒素,改善消化系統(tǒng)。

  日常排毒清腸的方法

  一、運(yùn)動(dòng)排毒法

  運(yùn)動(dòng):每周至少做1次出汗運(yùn)動(dòng),如瑜珈、跑步、體操等,勤洗溫水澡,使汗腺排泄暢通無阻,從而促進(jìn)“內(nèi)毒”外排。

  指壓:位于肚臍兩邊二寸的天樞是調(diào)節(jié)胃腸活動(dòng)的重要穴位。用食指和中指按壓天樞,呼氣的時(shí)候按壓,吸氣的時(shí)候放松,每次按壓10下左右,一日之中可重復(fù)進(jìn)行,以大便通暢為度。

  每天快步走30分鐘:快步走不僅能增強(qiáng)腿部肌肉的力量,還可以降低血壓,消耗體內(nèi)脂肪,讓全身新陳代謝能力提升,加快腸道蠕動(dòng)。

  二、水果排毒法

  如今,現(xiàn)代女性吃水果已不再滿足于有好的口味和豐富的營養(yǎng),而是看中其獨(dú)特的藥療效果。其中,把是否具有排毒功能放到了首要位置。 根據(jù)排毒功能的大小,專家推薦蘋果、葡萄、櫻桃、草莓等品種。

  蘋果的纖維素含量比一般水果高,而且蘋果中還含有一些果膠,會(huì)使大便變軟,對(duì)排便有幫助。但是,對(duì)于那些腸道問題比較嚴(yán)重的人來說,靠蘋果幫忙的效

  深紫色的葡萄能幫助腸內(nèi)黏液的組成,消除肝、腸、胃、腎等處的垃圾;

  櫻桃是目前被公認(rèn)的可幫助人體去除毒素及不潔體液的水果,為腎臟排毒的功效相當(dāng)明顯,還具有香蕉一樣的通便功能。

  每天保證至少吃一個(gè)水果。假若平日你一直食用較多的米飯,那么每天請(qǐng)用水果代替一頓正餐,月底時(shí)小腹平坦得會(huì)讓你驚嘆!

  三、利尿排毒法

  常吃、多吃利尿的瓜果蔬菜,如:西瓜、冬瓜、黃瓜、大白菜、金針菜、生菜、萵筍等,不但能通便利尿,還可中和代謝廢物帶給體液的酸性,把“助紂為虐”的酸性體液環(huán)境調(diào)整到正常狀態(tài)(PH值7.35~7.45)。

  盡可能飲用新鮮果汁或自制的原味、無添加劑的酸奶,如能每天清晨飲用一杯,見效很快。

  當(dāng)然,多喝清水(特別是老人)、含有許多解毒因子的綠茶(但經(jīng)常便秘的人盡量不要喝茶,其可導(dǎo)致便秘加重),以及多喝清熱解毒的綠豆湯同樣有利于解毒、排毒(但脾虛、經(jīng)常腹瀉的人少服)。
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