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喝檸檬水能排毒嗎

時(shí)間: 梁珊924 分享

  檸檬一直是很受寵的水果,尤其是女性們,特別愛用檸檬泡水喝。那么,喝檸檬水能排毒嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  喝檸檬水能排毒的方法

  每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個(gè)方法簡單實(shí)用,檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,不需要特別節(jié)食,一舉兩得。

  正確的做法是:將檸檬用硬毛刷徹底洗凈,放進(jìn)冰箱冷凍2小時(shí),取出后切片(每個(gè)檸檬切15~20片),放入密閉的容器中,放入蜂蜜,加入涼開水淹沒檸檬片,蓋好容器,置于冰箱中冷藏。轉(zhuǎn)天取出2片用溫開水沖泡即可,這樣可以把檸檬中豐富的VC激發(fā)出來。

  喝檸檬水的作用功效

  1.檸檬水是美容佳品

  檸檬本身是一種營養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。

  鮮檸檬泡水喝,由于維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。

  2. 喝檸檬水可防治血管疾病及腎結(jié)石

  檸檬水不僅可美容還能防治疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以喝檸檬水可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死等心血管疾病。

  檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。

  3. 經(jīng)常喝檸檬水可防治感冒

  檸檬含有豐富的維生素C,經(jīng)常喝檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C。維生素C具有抗菌、提高免疫力等多種功效,感冒初起時(shí),不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時(shí),可以不藥而愈。

  檸檬水的功效繁多,日常多加飲用,還能夠起到排毒的功效,但是檸檬水若是想要起到美白的功效的話,最好還是避光進(jìn)食,夜晚喝檸檬水會(huì)比較適合,檸檬水的功效很多,日常還能夠起到治療感冒的作用,日??梢試L試多加飲用一些。

  喝檸檬水的最佳時(shí)間

  1、早上空腹喝檸檬水有利于排毒素

  每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘,最好加點(diǎn)蜂蜜,美容養(yǎng)顏,不過檸檬不要放太多,太酸的話會(huì)刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對(duì)身體非常有益。長期喝檸檬水的人,腸道都是比較干凈的,不容易產(chǎn)生便秘的問題,能夠產(chǎn)生排毒養(yǎng)顏的效果,宿便也會(huì)變排出體外。

  2、晚上喝檸檬水防止便秘

  晚上應(yīng)喝少許蜂蜜,可以防止便秘,滋養(yǎng)皮膚,健康長壽。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水??梢詭椭?有減肥功效。如果胃不舒服或是有胃病的話,建議早上盡量不喝,或少喝。因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝?huì)刺激胃,可能引起胃酸分泌過多,進(jìn)而反胃惡心。
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