喝什么茶排毒效果好
身體出現(xiàn)毒素，最常見(jiàn)的癥狀就是喜歡起痘痘、臉色暗沉、長(zhǎng)黑斑等，所以日常排毒必不可少。那么，喝什么茶排毒效果好呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
排毒效果好的茶飲
1、白玫瑰茶
準(zhǔn)備6克的白蘞、玫瑰花3朵。5顆紅棗。將所有材料都混合在一起用開(kāi)飛沖泡十五分鐘就行了。這樣茶能夠有效的幫助身體去除淤積毒素，使得肌膚美化，對(duì)于臉部有雀斑、痤瘡、臉色黑斑具有極好的治療效果。
2、金銀玫瑰茶
金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門(mén)冬2克，山楂2克。混合后用沸水沖泡15分鐘即可?？衫須饨庥簦剃幥鍩?。適用于肝郁虛火上升，臉色枯黃，皮膚干燥者。
3、菊花茶
泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
在喝菊花茶的時(shí)候，可以再茶中添加一點(diǎn)冰糖，這樣喝起來(lái)味道甘甜。其實(shí)菊花茶本身曬干之后就可以當(dāng)茶來(lái)飲食，非常的方便快捷。能夠有效的排除身體毒素，對(duì)身體中的化學(xué)物質(zhì)、放射性物質(zhì)具有清除之功效。
4、普洱茶
把普洱茶葉放入杯中，可以加入一些甘菊花進(jìn)去，然后同滾燙的開(kāi)水沖泡，如果不愛(ài)喝濃茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能夠幫助消化，減少油脂，幫助消除皮膚的浮腫現(xiàn)象。
5、烏龍茶
采用蓋碗，先用開(kāi)水燙蓋碗、茶海及茶杯，使器具有一定的溫度，并可清潔殺菌。將7至8克的茶葉放入蓋碗，加開(kāi)水只需浸沒(méi)茶葉即可，倒出茶湯至茶海(需有漏斗)，再次燙杯，此為洗茶。再?zèng)_入開(kāi)水，只需10至15秒的時(shí)間，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海將茶湯平均倒入香杯，即可品飲茶湯。
以后每次沖泡再再多10秒即可?？尚丫葡懝檀迹軌蚍乐股眢w虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來(lái)熱量。利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。
6、桂圓玫瑰茶
各準(zhǔn)備好5克的桂圓、枸杞子，兩朵玫瑰花。將桂圓去除肉粒，將枸杞子一同混入用開(kāi)水沖泡十分鐘，然后將準(zhǔn)備的玫瑰花朵放入即可食用。這樣的妙方能夠有效的補(bǔ)血養(yǎng)顏，對(duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌具有極佳的效果。
日常健康排毒的方法
1、每日清晨排便
清晨的五點(diǎn)到七點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段是身體腸道排毒的最佳時(shí)間段，如果女性朋友們能夠在這一時(shí)間段將前一天堆積在身體里的毒素都排干凈，那么，你的身體會(huì)輕松許多，也會(huì)更加健康。因此，女性朋友們可以養(yǎng)成每天清晨排便的好習(xí)慣，可以在早上起床后喝上一杯檸檬水或者是淡鹽水，又或者是蜂蜜水，來(lái)幫助潤(rùn)腸通便，排出體內(nèi)多余的垃圾和毒素，清理腸道，長(zhǎng)期堅(jiān)持，將清晨排便養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，將非常有利于身體和肌膚的保健。
2、睡前堅(jiān)持按摩足底
懂得養(yǎng)生保健的女性朋友們都知道，按摩足底的穴位對(duì)于身體健康非常有益，如果每晚睡覺(jué)前，泡過(guò)腳之后都能按摩一下腳底，這對(duì)于強(qiáng)健身體、延緩衰老、預(yù)防疾病、幫助身體排毒，都能夠起到非常好的保健效果。
3、偶爾讓自己哭一次
眼淚對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)并非是軟弱無(wú)助的體現(xiàn)，愛(ài)哭的女人反而更健康。有研究表明，經(jīng)常流一流眼淚可以幫助身體排毒，排出對(duì)身體不利的有害物質(zhì)，讓身體更加健康。因此，感性的女性朋友們可以時(shí)不時(shí)看一看感人的影片，催動(dòng)一下自己的淚腺，幫助身體排毒。
4、大笑幫助排毒
都說(shuō)女人總是陰晴不定的，是的，女人們的感情總是說(shuō)不準(zhǔn)，有時(shí)候愛(ài)笑，有時(shí)候愛(ài)哭，我們剛才說(shuō)哭可以幫助身體排毒，大笑也能夠幫助身體排毒。女性朋友們可以常?？匆豢从哪曨l或者是喜劇片，當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心的大笑時(shí)，身體內(nèi)的壓力激素就會(huì)開(kāi)始下降，以增強(qiáng)機(jī)體的排毒功能，幫助身體排毒多余的毒素。因此，放聲大笑吧!
5、運(yùn)動(dòng)出汗來(lái)排毒
女性朋友們比男性朋友們運(yùn)動(dòng)得較少，不妨來(lái)試試運(yùn)動(dòng)為身體排毒，運(yùn)動(dòng)不僅能夠達(dá)到減肥的效果，而且還能夠更好的為身體排毒，但是，無(wú)論做什么運(yùn)動(dòng)，一定要讓自己出汗，身體內(nèi)流出的汗液會(huì)將毒素一同帶出，因此，運(yùn)動(dòng)讓自己出出汗也是非常好的身體排毒方式。
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