經(jīng)絡(luò)排毒什么時(shí)間好
經(jīng)絡(luò)排毒什么時(shí)間好
中醫(yī)認(rèn)為,十二時(shí)辰正好和中醫(yī)中的十二經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)起來(lái),每條經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)一個(gè)時(shí)辰中運(yùn)行最為活躍。那么,經(jīng)絡(luò)排毒什么時(shí)間好呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
經(jīng)絡(luò)排毒的最佳時(shí)間
【卯時(shí)記得上廁所】
時(shí)辰時(shí)間對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)
卯時(shí)05:00-07:00大腸經(jīng)
此時(shí)大腸經(jīng)最旺,“肺與大腸相表里”,肺將充足的新穎血液布滿全身,緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)步入興奮狀況,完成對(duì)食品中水分與營(yíng)養(yǎng)的吸收,排出渣滓。這時(shí)起床,大腸蠕動(dòng)旺盛,適合排瀉。
【辰時(shí)勿忘吃早餐】
時(shí)辰時(shí)間對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)
辰時(shí)07:00-09:00胃經(jīng)
此時(shí)胃經(jīng)最旺,在7:00過(guò)后吃早餐最容易消化。如果胃火過(guò)盛,表現(xiàn)為嘴唇干,重則豁嘴或生瘡。胃經(jīng)胃最活躍,此時(shí)一定吃早餐,每一天這時(shí)敲胃經(jīng)最佳,開(kāi)始工作人體的發(fā)電系統(tǒng)。
【巳時(shí)喝水六杯】
時(shí)辰時(shí)間對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)
巳時(shí)09:00-11:00脾經(jīng)
此時(shí)脾經(jīng)最旺,“脾主運(yùn)化,脾統(tǒng)血”,脾是消化,吸收,排泄的總調(diào)度,又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。“脾開(kāi)竅于口,其華在唇”。脾的功效好,表現(xiàn)為消化吸收好,血的質(zhì)量好,嘴唇紅潤(rùn)。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?,唇暗,唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。這個(gè)時(shí)辰要喝至少6杯水,慢慢飲,讓脾臟處于最活躍的程度。我們不能等口渴了再喝,要平時(shí)就均勻地喝水。因?yàn)楦械娇诳誓谴砟愕纳眢w已經(jīng)缺水,這時(shí)候補(bǔ)充就略顯遲了些。
【午時(shí)小憩助精力】
時(shí)辰時(shí)間對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)
午時(shí)11:00-13:00心經(jīng)
此時(shí)心經(jīng)最旺,“心主神明,開(kāi)竅于舌,其華在表”。心氣鞭策血液運(yùn)行、養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。此時(shí)保持心情舒暢,適當(dāng)休息或午睡。但午睡不能超過(guò)一個(gè)小時(shí),否則會(huì)奪覺(jué),容易引起晚上失眠。午睡起床后要適量運(yùn)動(dòng),以利疏通周身氣血,增強(qiáng)臟腑的功能活動(dòng)。
【未時(shí)吸收營(yíng)養(yǎng)物】
時(shí)辰時(shí)間對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)
未時(shí)13:00-15:00小腸經(jīng)
此時(shí)小腸經(jīng)最旺。小腸分清濁,把水液歸入膀胱,糟粕送入大腸,精華上輸至脾。未時(shí)是小腸最活躍的時(shí)候,故午餐應(yīng)在下午1時(shí)前吃完,才能在小腸精力最旺盛的時(shí)候把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都吸收進(jìn)人體。否則,好東西都沒(méi)被吸收完全,真是物質(zhì)的巨大浪費(fèi)。
按摩經(jīng)絡(luò)排毒的方法
1、小腸經(jīng):手臂減肥
小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開(kāi)始,經(jīng)由臉頰、脖子,貫穿手臂,止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收,如果它的功能減弱,手臂就會(huì)出現(xiàn)松松的肉肉。
要點(diǎn):把手舉起來(lái),用手指肚捏手臂內(nèi)側(cè),以微有痛感為佳。
2、大腸經(jīng):幫你排毒
大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開(kāi)始,經(jīng)過(guò)脖子,貫穿手臂,止于食指指尖。經(jīng)常敲打大腸經(jīng),可清腸潤(rùn)胃,使你代謝通暢,有很強(qiáng)的排毒效果,使你皮膚滑潤(rùn)、口氣清新。
要點(diǎn):大腸經(jīng)的作用時(shí)間是早5點(diǎn)到7點(diǎn),在早餐前敲打大腸經(jīng)。
3、心包經(jīng):貪吃不胖
從乳頭外側(cè)一寸的天池穴開(kāi)始,到中指指尖末端,為心包經(jīng)。心包經(jīng)的始端在心臟外圍,中醫(yī)所說(shuō)的心包就是心臟外面的一層薄膜,當(dāng)外邪侵犯時(shí),心包擋在心臟前面,起到一定保護(hù)作用。
要點(diǎn):晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時(shí)間,在晚飯后敲打心包經(jīng)。
4、胃經(jīng):白里透紅
如果臉上突然起了皺紋,很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成。胃經(jīng)從鎖骨下開(kāi)始,順雙乳,過(guò)腹部,到兩腿正面,止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經(jīng),顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。
要點(diǎn):胃經(jīng)的最佳敲打時(shí)間是早7點(diǎn)到9點(diǎn)。
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