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美容養(yǎng)顏祛斑吃什么有效

時(shí)間: 梁珊924 分享

美容養(yǎng)顏祛斑吃什么有效

  不管是哪種斑點(diǎn)都會(huì)很大程度的影響皮膚狀況,所以出現(xiàn)斑點(diǎn)要想辦法去除哦,有些食物可以去除斑點(diǎn)哦。那么,美容養(yǎng)顏祛斑吃什么有效呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  有效美容養(yǎng)顏祛斑的食物

  有效美容養(yǎng)顏祛斑的食物TOP1、獼猴桃

  獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

  獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。

  提醒:脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃,容易腹瀉。

  有效美容養(yǎng)顏祛斑的食物TOP2、西紅柿

  西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

  提醒:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

  推薦:

  1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚(yú)肝油飲用,能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤(rùn)。

  2、準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈,然后用西紅柿汁敷面,15~20分鐘后再用清水洗凈。對(duì)治療黃褐斑有很好的療效。

  有效美容養(yǎng)顏祛斑的食物TOP3、檸檬

  檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。

  提醒:檸檬極酸,吃過(guò)多會(huì)損傷牙齒。

  有效美容養(yǎng)顏祛斑的食物TOP4、各類(lèi)新鮮蔬菜

  各類(lèi)新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,準(zhǔn)媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。

  提醒:另外,豆制品和動(dòng)物肝臟等這些食品對(duì)消除黃褐斑有一定的輔助作用。

  有效美容養(yǎng)顏祛斑的食物TOP5、黃豆

  大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。

  有助于美容祛斑的中醫(yī)食譜

  1、黑白消斑散

  材料:黑木耳10克,白木耳5克。

  做法:首先將黑木耳和白木耳一起研磨成細(xì)小的粉末,每次取5克,每天取3次,并且用蜂蜜水沖之飲用,連續(xù)飲用一個(gè)月見(jiàn)效。

  功效:消淤化斑,潤(rùn)膚滋肌。

  2、白鴨消斑

  材料:山藥200克,楊白鴨1只,生地100克,枸杞子30克,調(diào)料適量。

  做法:將白鴨除去毛皮和雜骨,清洗干凈后,再用胡椒粉、食鹽、黃酒涂抹在白鴨的身體內(nèi)外,撒上蔥和姜并腌制1個(gè)小時(shí)左右,再取出切成丁。山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑。

  功效:可補(bǔ)益肝腎,養(yǎng)陰消斑。

  3、健脾消斑粥

  材料:生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克,生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,大棗10枚,大米100克。

  做法:將諸藥加水煎沸40分鐘后,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續(xù)1月。

  功效:健脾疏肝,去脂消斑。

  4、茯苓消斑湯

  材料:白茯苓、白菊花、白僵蠶、絲瓜絡(luò)各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。

  做法:上藥同置鍋中,加清水適量水煎取汁,分作2份,飯后飲用,每日1劑,連續(xù)7-10天。

  功效:健脾消斑,祛風(fēng)通絡(luò)。
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