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女人排毒調(diào)養(yǎng)的食譜有哪些

時間: 梁珊924 分享

  日常女人只有排出身體毒素才能有好身體及美麗容顏。那么,女人排毒調(diào)養(yǎng)的食譜有哪些呢?下面跟著學(xué)習啦小編一起來了解一下吧。

  女人排毒調(diào)養(yǎng)的食譜

  女人排毒調(diào)養(yǎng)的食譜一:木耳豆腐羹

  材料:木耳、豆腐、火腿、水淀粉、蔥、姜、油、鹽、雞精。

  做法:

  1、豆腐沖洗一下,切小塊?;鹜惹行《?。木耳泡發(fā),切小塊。(木耳用煮熟的米湯泡發(fā),口感最好)坐鍋燒開水,下入豆腐焯一下即可撈出,以去除豆腥味。鍋內(nèi)水不用倒掉,繼續(xù)下入木耳焯燙片刻,即可撈出。

  2、加入火腿丁,焯燙一下即可撈出,放入少量火腿丁,起到提味、促進食欲的作用。炒鍋燒熱,倒入適量油,放入蔥姜末煸炒。下木耳、火腿翻炒幾下。

  3、倒入適量清水。下入豆腐,燒開鍋。開鍋后,加適量鹽、雞精,調(diào)味。再勾薄芡兒,撒少許香油、香蔥,即可出鍋。

  功效:木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外,從而起到腸胃的清道夫的作用,含有維生素K,對于減少血液凝塊,防治動脈粥樣硬化和冠心病的功效,木耳鐵的含量極為豐富,常吃能養(yǎng)血駐顏的功效。

  女人排毒調(diào)養(yǎng)的食譜二:排骨豆芽湯

  材料:新鮮排骨、黃豆芽、蔥姜、料酒、鹽。

  做法:

  1、將排骨剁成小塊,并用水焯一下洗凈。蔥切成段,生姜切成薄片。之后將黃豆芽清洗干凈,與準備好的排骨一同下入鍋中,加入適當清水和生姜片,以大火燒開,之后轉(zhuǎn)為小火慢燉。

  2、1個小時左右排骨就差不多燉爛了,關(guān)心挑出姜片扔掉,在鍋中加入少量鹽和料酒進行調(diào)味,最后加入一點蔥花提味。

  功效:排骨豆芽湯湯汁濃郁味美,營養(yǎng)十分豐富,可清理腸內(nèi)環(huán)境,使身體無毒輕松。

  女人排毒調(diào)養(yǎng)的食譜三:紫菜芝麻飯

  材料:烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米飯。

  做法:

  1、首先用剪刀將紫菜弄成細絲狀,再將搟面杖將兩種芝麻弄碎。

  2、將剛才處理好的材料放進米飯中,攪拌后一起食用。每份不需要太多的材料,控制在1-2勺左右即可,剩下的可以存起來等下次食用。

  功效:紫菜能促進腸胃運動;芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質(zhì),能促進排便,芝麻素來都有滋養(yǎng)肝腎的作用,尤其是對便秘有很好的療效。

  中醫(yī)排毒的八大方法

  (1)汗法:用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。

  (2)吐法:就是嘔吐。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品,可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。

  (3)下法:胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性腸炎,都可以用下法以泄制泄。

  (4)和法:感冒的時候,疾病在半表半里,出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法,代表方子是小柴胡湯。

  (5)溫法:主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法,或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。

  (6)清法:就是清熱解毒,病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛,身體疼痛時,用清法。代表方子是黃連解毒湯。

  (7)消法:人吃東西多了,胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫,就得用消導(dǎo)制劑,比如山楂丸,幫助消除食物。

  (8)補法:病人氣血虛弱,出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力,就得用補法。但是很多補法不能亂用,要看身體的虛實。凡是補藥大都是溫熱的,亂服補藥的結(jié)果是失去陰陽平衡、導(dǎo)致新的疾病?,F(xiàn)代人喜歡吃復(fù)合維生素丸,吃之前一定要先確定自己缺什么,無論中西醫(yī),對癥下藥才是解決問題的最好方法。
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