女性排毒養(yǎng)顏有哪些食譜
女性要想一直都是美美的，就不能不好好調(diào)理身體，定期的清理身體內(nèi)的垃圾，多吃一些養(yǎng)顏排毒的食譜。那么，女性排毒養(yǎng)顏有哪些食譜呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
女性排毒養(yǎng)顏的食譜
女性排毒養(yǎng)顏的食譜 銀耳鱖魚(yú)片湯
原料：鮮鱖魚(yú)肉150克，水發(fā)銀耳150克，豌豆尖40克，清湯750克，精鹽2克，料酒10克，味精2克，胡椒面1克，姜片l5克，蔥節(jié)25克，雞蛋1個(gè)，干豆粉30克。
做法：
1.銀耳用溫水泡漲，擇洗干凈，裝碗加水、姜、蔥，上籠蒸20分鐘，取出換開(kāi)水泡上。
2.鱖魚(yú)開(kāi)膛，去骨、去皮，片成4厘米長(zhǎng)、2.5厘米寬、0.7厘米厚的片，用料酒、鹽、胡椒面、味精碼味，用蛋清、干豆粉調(diào)成糊拌勻。
3.將清湯燒開(kāi)，放入銀耳，開(kāi)鍋后倒入大碗內(nèi)。
4.鍋內(nèi)另用清湯，將魚(yú)片滑散，加豌豆尖，然后將魚(yú)片和豌豆尖撈入銀耳湯碗內(nèi)即成。
功效：隔日一次，能滋陰補(bǔ)腎，益氣和血，滋養(yǎng)肌膚。
女性排毒養(yǎng)顏的食譜 雞湯銀耳
原料：銀耳12克，鮮蓮子30克，雞清湯1.5千克，鹽、味精、料酒、胡椒末各適量。
做法：先把銀耳泡脹，再將雞清湯倒入鍋內(nèi)，加入鹽、料酒、胡椒末燒開(kāi)，再加入銀耳，用大火蒸，待銀耳軟入味，加味精即成。
功效：具潤(rùn)肺和胃、補(bǔ)虛強(qiáng)身之功，適用于血虛所致的面色蒼白者，常食可消除皮膚黑斑、黃褐斑與黑眼圈。
女性排毒養(yǎng)顏的食譜 銀耳蓮子糖羹
原料：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10枚，冰糖適量，水適量。
做法：銀耳水發(fā)后，除去根部泥沙及雜質(zhì)，放入碗中。紅棗洗凈去核，放入碗中備用。鍋上火，加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。待銀耳、蓮子、紅棗熟后，加入冰糖調(diào)味，盛入碗中即可。
功效：銀耳滋陰潤(rùn)肺，蓮子有益心補(bǔ)腎、安神之效，大棗中富含維生素C，有“活維生素丸”之稱(chēng)。銀耳蓮子糖羹濃甜潤(rùn)滑、美味可口，是傳統(tǒng)的潤(rùn)膚防皺佳品。
有助于女性排毒養(yǎng)顏的食物
(1)蘑菇
蘑菇里含硒，可以促進(jìn)皮膚新陳代謝和抗衰老。蘑菇不僅可以吃，還可以用泡蘑菇的水給小腿、胳膊等身體上比較容易干燥的地方做個(gè)“水療”按摩，讓肌膚更柔軟嫩白。
(2)大豆
大豆中的異黃酮是植物性激素，簡(jiǎn)直就是為熟女量身定做的抗老食譜。將豆腐用勺子壓碎，根據(jù)自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油，然后敷在臉上，15分鐘后洗掉即可。
(3)酸奶
酸奶不但可以抗衰老，對(duì)的女性更能幫助消化，每天一瓶，幫助排除體內(nèi)毒素，皮膚更加細(xì)膩有光澤。酸奶用在面部按摩，可以溫和地去除面部黃氣。
(4)薏米
薏米消除的功效堪為兵器榜第一，且對(duì)斑點(diǎn)和青春期的痘痘比較有效。把薏米用礦泉2個(gè)小時(shí)，然后用水泡紙膜，敷5分鐘-10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。
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